Самые важные отношения в жизни

Как вы считаете, какие самые важные отношения в жизни? С родителями? С партнерами? С детьми? С друзьями? С кем-то еще?

Самые важные отношения в жизни - это отношения с самим собой.

Хотя бы потому, что если не выстроены отношения с самим собой, мы не сможем построить счастливые и гармоничные отношения с другими людьми.

Почему?

Потому что как мы относимся к себе, так мы будем относиться и к другим людям. Как поступаем с собой, так будем поступать и с другими.

И если я сама не буду счастлива с собой, то как со мной сможет стать счастливым еще кто-то?

Когда я счастлива, то могу и других делать счастливыми. А если нет, то мне нечем поделиться, кроме своего несчастья.

А почему так? Почему мы поступаем по отношению к другим также, как по отношению к себе?

Все потому, что у нас есть именно такой опыт. Относиться и поступать определенным образом. И мы распространяем его на все – и на себя и на других.

Если мы не знаем и не чувствуем где наши границы, как мы можем чувствовать и уважать границы другого человека?

А если у нас нет связи с собственными чувствами, если мы не осознаем их, как мы можем почувствовать, что происходит с другим человеком?

Или если мы привыкли принуждать себя, держать в рамках, разве мы будем поступать по отношению к другому человеку как-то иначе? Даже если мы будем стараться не проявлять это, то думать таким образом и хотеть это сделать мы будем точно.

А откуда мы усвоили определенное отношение к себе? Откуда у нас такой опыт?

Так, как в детстве поступали с нами мама и папа, другие близкие люди, теперь мы также поступаем сами с собой. И это просто опыт. Такой, какой был.

В детстве мы никак не могли повлиять на наших мам и пап, а повлиять на маму и папу в себе мы можем.

Как?

Вначале осознав, что детство прошло, а мы поступаем по отношению к себе также.

Мы слышим их голоса в своей голове.

А что дальше?

Просто перестать делать это.

Все, что помогает двигаться вперёд, все, что относится к поддержке и заботе, можно и нужно оставить.

Мы от них учились заботиться о себе. И если такой опыт был – замечательно.

А если нет, мы можем научиться этому сейчас.

Все что ограничивает, подавляет, останавливает в самых радостных, самых вдохновенных движениях души - просто прекращаем это. Прекращаем делать это с собой!

Да, могут быть какие-то сложные личные истории или тяжелые истории в роду, которые влияют на такое ваше отношение к себе.

Вероятно, до вас так делали ваши мамы и папы, бабушки и дедушки. У них были на то причины. Раскулачивание, голод, война, послевоенное восстановление страны. Другое время. И с этим можно работать в расстановке.

Но даже если были такие истории, вы сами можете многое.

Представьте, что вы принуждаете к чему-то другого человека, давите на него, ругаете. Будет ли он делать что-то? А если будет, то с радостью или это скорее будет действие из страха лишиться чего-то?

Точно также и с собой.

Вместо того, чтобы принуждать себя – договаривайтесь с собой. И выполняйте договоренности.

Да хотя бы вот так: «Моя хорошая / мой дорогой, давай сегодня поработаем, а потом отдохнем и просто поваляемся пару часиков / я куплю тебе что-то вкусненькое / сходим в кино / полюбуемся на красивый закат». В зависимости от того, что радует вас.

Будьте добрее к себе. Не бойтесь, этого никто не увидит. Можно.

Можно быть добрее. Внимательнее. Поддерживать себя.

Никто не увидит и никто не узнает. Можно.

Вместо того, чтобы в очередной раз отругать себя за что-то, скажите себе: «Все получится».

Позвольте себе быть расслабленными, а когда нужно, договоритесь с собой, чтобы быть собранным/ой.

Позвольте себе время для себя.

А в минуты слабости позвольте себе слабость. И если не давить на себя, заставляя собраться, то состояние слабости скоро проходит. Может оно просто о том, что нужен отдых. И заставлять себя в этот момент - это насилие над самими собой.

Позвольте быть тому, что есть.

Больше милосердия к самим себе, и жизнь ответит вам взаимностью)

Продолжение темы в следующих статьях.