Тест для худеющих

В наше время статистика свидетельствует о том, что почти на 90 % уровень здоровья зависит от нашего образа жизни, душевного состояния и взаимоотношений с окружающими. Как известно, человек – это духовно-био-социальное существо и мало кто задумывается над тем, что для поддержания оптимального уровня здоровья необходимо гармоничное единство этих 3 начал.

Данный тест направлен на оценку Вашей удовлетворенности сочетанием этих трех начал в целом и силуэтом в частности.

Инструкция: Вам предлагается бланк со шкалами противоположных качеств. Вам необходимо оценить предлагаемые ниже понятия по каждой из шкал в соответствии со степенью преобладания какого-либо качества.

Пример: ценный * * * * * * * никчемный

Если из пары «ценный – никчемный» вы считаете, что для оценки более подходит качество «ценный», нежели чем «никчемный», тогда исходя из степени преобладания данного качества, вы ставите крестик ближе к данному качеству. Например: «Максимально ценный», значит, Вы ставлю крестик в самом первом по приближенности квадратике к слову «ценный», т.е.:

    ценный   Х* * * * * *  никчемный.

Если же Вы считаете понятие ценным, но  в меньшей  степени, тогда крестик ставится по степени убывания от данного качества, т.е.:

  ценный * Х * * * * * никчемный;

 Или же в зависимости от степени выраженности данного качества, крестик можно поставить еще дальше от данного слова.

     Тоже самое и с противоположным качеством «никчемный.» Если Вы считаете по приближенности от этого качества, т.е.:

ценный * * * * * * Х никчемный;

и так далее в зависимости от степени выраженности данного качества у оцениваемого понятия.

Если вам все понятно, тогда приступайте к ответам. Вам необходимо пройти тест в три этапа:

1 этап – Вам необходимо оценить по этим качествам  свое тело таким, какое оно есть, и далее соединить единой линией полученные ответы сверху вниз, получив ломаную линию.

2 этап - Вам необходимо оценить по данным качествам свое тело, которое Вы бы хотели иметь,  и далее соединить единой линией полученные ответы сверху вниз цветом, отличным от первого цвета. Ваш повторный выбор по шкалам может совпадать с выбором по первому понятию.

 3 этап - Вам необходимо оценить по данным качествам свое тело таким, каким оно Вам не нравиться,   и далее соединить единой линией полученные ответы сверху вниз оттенком, отличным от первого и второго цвета. Ваш выбор по шкалам может совпадать с оценкой по предыдущим понятиям.

Распечатать бланк можно с сайта http://псикод.рф

Отвечайте быстро, долго не раздумывая над ответом.

 Тест

ценный  * * * * * * *  никчемный

чистый   * * * * * * * грязный

вкусный  * * * * * * * невкусный

приятный  * * * * * * *  неприятный

быстрый  * * * * * * * медленный

активный  * * * * * * * пассивный

горячий  * * * * * * * холодный

большой  * * * * * * * маленький

сильный * * * * * * * слабый

глубокий  * * * * * * * мелкий

напряженный * * * * * * * расслабленный

Интерпретация

1)      Оценка первого понятия не отклоняется от среднего квадрата более чем на две позиции. Полученные ломаные линии не имеют пересечения, но могут совпадать по некоторым точкам. В таком случае, можно сделать вывод, что Ваша личность развита гармонично; Вы удовлетворены собой; имеете адекватную самооценку и не нуждаетесь в помощи профессионального психолога по вопросу о работе над удовлетворенностью своим телом.

2)      Один из графиков представляет собой прямую линию, соединяющую все шкалы по вертикале. Исходя из этого, можно говорить, о наличии серьезных проблем в вашей самооценке, которые выражаются в мощной психологической защите, не позволяющей Вам взглянуть на себя с максимально объективной точки зрения. В Вашем случае можно порекомендовать заняться личностным самосовершенствованием и воспользоваться программой «MindPlayer – ПОХУДЕЙ».

3)      Разброс между любой из ломаных превышает 4 звездочки. Данный результат говорит о том, что у Вас имеется значительный разброс между реальными и идеальными представлениями о себе, что, возможно, может явиться причиной неудовлетворенности своим телом. В этом случае восстановить свою самооценку можно занявшись физическими нагрузками и воспользоваться программой «MindPlayer – ПОХУДЕЙ».

4)      Графики по второму и третьему понятию имеют пересечения. Это указывает на дисгармоничное состояние личности. Вероятно, Вы имеете  скрытую неудовлетворенность своим телом, которое пагубно влияет на Вашу самооценку, вашу удовлетворенность своим телом,  восприятие Вас окружающими, что говорит о нарушение в сочетании трех начал, упоминаемых выше. Рекомендуем Вам обратиться к психологу и воспользоваться программой «MindPlayer – ПОХУДЕЙ».

Скачать программу  «MindPlayer – ПОХУДЕЙ» можно с сайта http://псикод.рф