Построение комфортных отношений

Каим образом построить комфортные отношения с окружающими людьми? 
Мы живем в социуме и каждый день сталкиваемся с опытом общения и взаимодействия, в том числе и в социальных сетях.
Нам необходимо понимать, как строить эти отношения. И каким образом нам лучше действовать, чтобы наши социальные отношения были комфортными.

Когда мы общаемся с человеком, нам кажется, что общение происходит конкретно с этим самым человеком.
А на самом деле, мы общаемся с его образом, который мы создали внутри своей головы.
Объективно из внешней реальности мы можем получить очень мало информации о человеке. Мы видим его с помощью рецепторов, мы его слышим, мы можем потрогать его, почувствовать запах. Вот это объективные вещи, которые мы знаем про другого человека.
Но этим другой человек не ограничивается. Мы думаем о том, какой у него характер, какие у него мотивы, что для него важно.
Вся информация есть реконструкция, потому что вы не можете этого почувствовать ,что другие люди не знают о Вас , что на самом деле вы ощущаете, что для вас важно , какие цели Вы преследуете. Точно также вы не знаете про них. Но они думают , что они знают про Вас, а Вы думаете что вы знаете про них.
Это такое массовый самообман, которых мы не замечаем, мы пользуемся очень примитивными схемами,  накладываем на других людей ярлыки и после этого общаемся с образами других людей, созданной в нашей дефолт системе мозга.
Это специальная зона мозга,которая была создана в высших животных для того чтобы они могли функционировать в рамках стай.
Если вы задали себе вопрос : понимают ли вас другие люди? Если Вы всецело, очень осознанно задали себе этот вопрос, с глубинными процессами, то Ваш ответ наверняка будет: «На самом деле мне кажется, что окружающие меня не понимают, не понимают то, что я хочу донести до них. И я очень нуждаюсь в этом понимании.»
Но сами Вы наверняка уверены в том, что других людей Вы понимаете прекрасно.
В этом как раз и заключается та самая, социальная иллюзия, которая влечет за собой огромное количество конфликтов. Это просто неверная реконструкция других людей приводит к тому что Ваши действия в отношении этих людей не очень точны, не достаточно отражают реальное положение дел и возникают конфликты, потому что все хотят, чтобы все их понимали и должны понимать, а это невозможно.

Реконструкция других людей всегда ошибка. Вторая проблема, которая существует, это реконструкция самих себя. Нам кажется, что мы хорошо сами себя понимаем, что является конечно же неправдой. Если совершенно разные люди попросят нас рассказать о себе, то разным людям мы будем сообщать разную информацию о нас.
Общаясь с другом или подругой, мы будем рассказывать им о наших переживаниях и чувствах, и будем уверены, что мы на одной волне, поговорили по душам и у нас взаимопонимание.
Потом Вы пообщаетесь со своей второй половиной, и тоже расскажете что то про себя и свои чувства и т.д. и вам опять будет казаться, что Вы все сказали верно и правильно.
Потом Вы будете общаться с вашим начальником и рассказывать ему про вашу жизнь, Вы расскажете ему и он вас поймет и поддержит. А потом Вы придете к психотерапевта и расскажете ему историю, которую Вы еще не рассказывали никому. И каждый раз Вы чувствуете, что Вы говорите правду, может только самую-самую малость удерживаете или утаиваете информацию.
В целом, это, честный рассказ. Если мы сопоставим все эти рассказы, ТО ВЫЯСНИТСЯ , ЧТО РЕЧЬ Идет о совершенно разных людях. И каждый раз Вы себя реконструировали, в соответствии с тем, кто был перед Вами, на кого вы обрушили рассказы о себе. Вы рассказали им соответствующую историю, и эта история больше о том человеке, которому вы все это рассказываете, чем о Вас, как это не парадоксально.
Способность реконструировать самих себя, это крайне сложная и мало решаемая задача. Со стороны мы себя порой не видим и не понимаем, нам кажется что видим, но это иллюзия.
Что же делать, чтобы хоть каким то образом приблизиться к пониманию самого себя?
Предлагаю рассмотреть две стратегии:
Стратегия первая: глубоко-аналитическая работа, применение научных знаний. Когда Вы фиксирует факты и ситуации, в которых вы находитесь. А затем применяете знания, которые Вы имеете о человеке вообще , то, что касается каждого, вас в том числе. Когда Вы собственным умом пытаетесь применить аналитическое мышление, последовательно выделяете факты, а потом применяете к ним психологические знания, которые конечно нужно в себе развивать и формировать , превращать знания в структуру, Вы можете более четко понимать природу и причину ваших состояний и лучше реконструировать себя в каждой конкретной ситуации. Факты о вашем поведении и знание психологии о том, как на самом деле все работает, соединив их, Вы выходите на новый уровень и способны более объективно оценить себя.
Стратегия вторая: осмысление смысла действий. Вы в течение всей жизни и даже каждого конкретного дня осуществляете массу самых разных поступков и действий. Если Вы посмотрите на эти действия и зададите себе честно вопрос: « а какой был глубинный смысл, действительный смысл, всего того что я делаю?» Например, Вы одеваетесь утром, и Вы же одеваетесь не для самих себя, Вы одеваетесь для тех людей, с которыми собираетесь в этот день встретиться.
Если там будут люди очаровательные и привлекательные, то и вам захочется быть очаровательные и привлекательным. Соответственно вы будете одеваться под этого человека.
Смысл этого действия не просто одеться, чтобы Вам было тепло и комфортно, а есть подлинный смысл этого действия. Мы хотим на кого то произвести впечатление. Если Вы начинаете признаваться себе во всех подлинных смыслах ваших действий, то Вы значительно больше узнаете о себе.
Если Вы начнете осуществлять первую и вторую стратегии, то вполне возможно что это поможет Вам в достижении успеха.