У Меня Болит Душа, Нет Денег и Не Вижу Выхода – Чем Мне Поможет Психолог? (от dneshchadim)

Записал на своём канале видео (можно его посмотреть выше) и решил по следам последнего написать данную статью. Ко мне часто обращаются клиенты с одним запросом, а уходят совершенно с другим. И это совершенно нормально. В предыдущей статье я рассказывал, что существует два основных запроса на работу: ситуативная заявка и заявка на психотерапевтическую работу. Не все готовы работать вглубь, и им достаточно понять только причины своих трудностей – здесь нет ничего зазорного. Чтобы психотерапевтическая работы была качественной и успешной важна ваша готовность менять свою жизнь к лучшему. Для этого необходимо так сказать «дозреть». Может не в этот раз, а через неделю, через месяц, через полгода, а порой и через год и пару лет. Но то, что вы уже задумываетесь о качестве своей жизни – это уже хорошо.

Случай 1. Недавно работал в онлайн-формате с молодым человеком, который испытывал трудности в профессиональной самореализации и в том, что быстро охладевал к любому новому увлечению. Я просто прояснял шаг-за-шагом, в чем причина данного состояния и поведения. В итоге пришли к тому, что в детстве его не поддерживали в любых его увлечениях, а если и поддерживали, то быстро отбирали у него инициативу. Отсутствие эмоционального принятия и чрезмерная критика в адрес клиента в процессе воспитания привела к формированию трудность уже во взрослом состоянии. Сейчас родителей уже перестали воспитывать, но в голове они остаются и продолжают свою деятельность. Осознание данной причины помогло увидеть, что состояние и поведение данного молодого человека адекватно и совершенно нормально сложившимся обстоятельствам. Дальнейший шаг менять свою жизнь – это уже его взвешенное и осознанное решение, а так запрос был успешно разрешён.

Случай 2. Также я вспоминаю другую успешную онлайн-консультацию консультацию, в которой женщина обратилась со своими финансовыми трудностями. Она имела профессию, но не работала в течение уже 10 лет. Все это время её финансово содержал любимый мужчина. Данный мужчина был женат и довольствовался ролью клиентки как любовницы. Женщина в ходе возрастного кризиса (нет семьи и детей, нет профессиональной реализации) решила завершить эти отношения. В итоге она осталась без средств к существования и не знала как заработать себе на жизнь. В итоге нашей работы мы вышли на то, что у неё много страхов и чувство вины в адрес её родителей, которые её также как и в случае с молодым человеком выше не поддерживали. Женщина сразу сказала, что не готова работать с этим и попросила помочь в стратегии заработка денег. В ходе работы с чувствами и целеполаганиями, мы вышли на конкретные её шаги, которые стала на следующий день самостоятельно совершать. По завершению встречи клиентка видела выход из сложившейся своей ситуации. И в данном случае запросы был услышан и выполнен. Однако, у она сказала, что ей нужно подумать над тем, чтобы решать «глубинные проблемы», связанные с родителями.

Метафора. Ранее я приводил метафору того, что значит продолжительно ходить к психологу и психотерапевту. Это можно сравнить с тем, если вы решили реально сбросить вес и подкачать свою мускулатуру. За одно-два занятия это сделать нереально. Здесь требуется систематическая и продолжительная работа в течение, к примеру, полугода-года.

У меня сегодня родилась другая метафора из собственной жизни. Когда я поступил в ВУЗ на первый курс, то столкнулся с трудностями в дифференциальной математике. К сожалению, в моей школе в старших классах мы не проходили интегралов и дифференциальных уравнений. Я смотрел на них как баран на новые ворота и не понимал, как с ними справиться. Большинство моих однокурсников уже знали этот материал, так как учились в подготовительной школе при этом учебном заведении. Четко помню своё состояние отчаяния спустя пару лекции и четыре семинара – шока и страха. Боялся, что меня просто отчислят из вуза за неуспеваемость. Я признал эти чувства и что у меня есть трудности.

Я подошёл к своему семинаристу и сказал о них. Он спокойно выслушал и предложил мне следующую схему работы. У нас был учебник, по которому мы решали задачи и примеры. Так вот, я должен был к каждому занятию решать все задачи и примеры из соответствующей главы (хотя на занятии мы в среднем решали пять задач и на дом нам задавили три-четыре примера), а также учить наизусть каждую новую лекцию по предмету. Я сверял ответы с ответами в конце книги, а если так и не мог найти ошибку – приходил к семинаристу, и мы вместе по шагам искали мои ошибки и где я испытывал трудности. Работы была трудной и кропотливой, но стоила в итоге свои свеч. К началу нового семестра я стал лучшим в своей группе по дифференциальной математике. До сих пор помню это состояние победы. Я качественно (шаг-за-шагом) поменял своё отношение к данному предмету и поверил в себя.

Также и в психотерапевтической работе с психологом. Помните, что залог вашего успеха и счастья лежит в ваших руках. Желаю вам хорошего Рождества и психологического здоровья!

Ваш личный онлайн-психолог − © Дмитрий Нещадим!