#3. О психотерапии простыми словами. Житейская психотерапия vs. профессиональная

Скажу сразу – на мой взгляд, работа с психологом не является чем-либо, необходимым всем и каждому. Если человек в трудных ситуациях находит поддержку и совет у близких, то, как правило, к психологу он не идет. Для меня это значит, что ему комфортно в отношениях с самыми значимыми для него людьми. Эта ситуация совершенно естественна. В конце концов, кто как не наши близкие первыми придут на помощь?

Не удивлюсь, если найдутся люди, которым обращение к незнакомому человеку - да еще и за деньги - с целью рассказать о личном, о проблемах и собственных уязвимостях, покажется дикостью. О личном мы предпочтем поговорить с теми, кому доверяем. Опять же, с нашими близкими.

Пока разговор складывается не в пользу психологов. Конечно, коллеги могут возразить, что не всеми своими проблемами клиенты готовы делиться с близкими и скорее предпочтут обсудить их с независимой «третьей стороной». Иногда близкие и сами говорят: «не пойму, что с тобой, сходи-ка ты к психологу». Я, в свою очередь, сейчас хочу остановиться на различии между утешением и психотерапией.

Утешением здесь я называю все то, что помогает человеку вернуть внутренний мир: веру в возможность достижения желаемого, в скорый конец «черной полосы», в то, что жизнь человека осмыслена, а сам он - значим. Другими словами, утешение - это то, что указывает на свет в конце тоннеля. Но терапия - это совершенно другое.

К примеру, представьте, что вы потеряли паспорт. На завтра назначена важная сделка (например, квартиру покупаете), решили проверить документы, а паспорта нет. И первоначальные попытки его найти не дали успеха. Может, вы выронили паспорт на улице или в транспорте. Как бы вы почувствовали себя в этой ситуации? Возможно, это отчаяние, ощущение тупика, неясность, как поступить дальше. Но тут кто-нибудь вам подсказывает: вчера вечером приезжал курьер из банка, паспорт вы ему точно показывали, а после этого из дома с документами совершенно точно не выходили. Значит, паспорт дома! Вот эта мысль и есть утешение. Она говорит: все небезнадежно, проблема решаема, надо только хорошенько покопаться (в квартире). Мысль в этом примере – мысль о том, что паспорт может быть найден, - это утешение, а действия по поиску паспорта - это терапия.

Веру в себя человеку может вернуть все то, что говорит: человек и его жизнь важны, и твоя жизнь тоже важна. Конечно, это искусство, спорт, наука - то, что мы называем культурой. Но и любимая работа, забота близких – все это внушает веру в себя и свои возможности. На мой взгляд, огромную роль играет религия, если она утверждает роль и значимость человека в мироздании. Но поверить в себя и идти к своей цели – это не одно и то же.

В предыдущих заметках я уже говорил о том, что в ситуации невозможности человеку необходимо совершить особую деятельность для преодоления препятствия – переживание. И терапевт помогает ему в этом. С паспортом все просто – нужно хорошенько поискать в квартире и он найдется. Но с личными трудностями все сложнее. Ранее мы говорили о том, что все мы уникальны, наши ситуации и проблемы уникальны, не может быть одного единственного верного способа, как наладить жизнь любого человека. И терапия - это тоже поиск, но поиск сложный и требующий подчас длительной и методичной работы. И в таком путешествии нужен человек, который пусть пока не знает тот «маршрут», которым нужно пройти клиенту, но который изучил много других «маршрутов» и прошел (может быть, и не раз) свой собственный. Другими словами, нужен человек, у которого есть опыт.

«Вредный» вопрос, который может возникнуть: «а какой опыт может быть у человека в 25, пусть даже и в 30 и в 40 лет? Чем мне может помочь такой психолог? Вот моей бабушке 89, она-то жизнь точно знает!»

Настало время немного рассказать об отличиях житейской психологии от научной. Житейская психология «изучает» конкретные случаи. Сын знает, из-за чего может расстроиться мама и как можно ее обрадовать. Внук знает, на что «ведется» бабушка и как выманить у нее конфетку. Научная психология тоже изучает конкретные случаи, но затем, используя научный метод, извлекает из них суть и описывает ее в виде законов, справедливых для всех, а не только для конкретной мамы или бабушки. Так же и в психотерапии – ее теория и практика накопила знания о том, как люди создают себе проблемы и что нужно делать, чтобы помочь им их решить. И в этом ученым помог опыт многих и многих людей, который оказывались в сложных, иногда - почти неразрешимых ситуациях, но нашли выход. Психолог по своей квалификации владеет теорией и методом, с помощью них и оказывает помощь. И это не зависит от его пола, возраста, национальности и т.п. В большей мере зависит от опыта работы и опыта личной терапии (собственного опыта в роли клиента при психотерапии).

Опыт предыдущих поколений специалистов, теория и владение методом – звучит серьезно. Казалось бы, хорошо иметь такие знания! А может ли психолог помочь сам себе? Нужно ли ему самому ходить к другому психологу? Об этом поговорим в следующий раз.

Буду рад ответить на ваши комментарии! В следующей заметку расскажу о собственном опыте терапии в роли клиента.

Контакты для личных сообщений и записи на консультации:

+7 950 000 87 73 (Whatsapp)

e-mail: [email protected]

Иван Пелевин "Беседа" (нач. 20 в.)