Когда не хватает самоутверждения

Согласно жизнеутверждающей психологии человек приходит в этот мир для того, чтобы выполнять в течение своей жизни три главных цели – самоутверждения, развития (роста) и экспансии. 

Самоутверждение - это главная программа нашей психики, это утверждение ценности и значимости собственной личности, своего значения, права быть собой.

Самоутверждение происходит за счет реализация ряда потребностей и желаний и оно сопровождается позитивными эмоциями и чувствами, моральным удовлетворением. Если этого не происходит в должной степени происходит неблагоприятные условия, которые могут привести к неврозу.

Когда самоутверждения недостаточно? 
1) Когда нехватка любви к себе 
2) Когда низкая самооценка и самоценность 
3) Когда нарушаются наши границы 
4) Детская травма и дефицит

Можно представить следующую схема формирование невроза: 
Процесс самоутверждения -> неудача, негативный ответ окружения -> травма -> процесс самоотрицания -> процесс адаптации с уже невротической структурой характера. 

Какая структура сформируется зависит от той стадии развития, на котором произошла травма. Часто у одного человека травмы происходят на разных стадиях. Например, на оральной и генитальной. Тогда получаем следующую комбинацию  характера: например, орально-мазохистский. Таких комбинации множество. 

Стратегии самоутверждения бывают разными: от доминирующий агрессивной (когда манипулируют и самоутверждаются за счет других) до самореализации. Очень распространённый способ самоутвердится – это слиться с неким идеальном образом. Наверняка вы не раз видели, как ваш знакомый буквально жил жизнью другого человека, копируя его опыт и поведение, воспитывая в себе его черты характера.

Когда блокировка самоутверждения человек сознательно или бессознательно сам лишает себе прав. Попробуйте проверить как у вас обстоит дела с этим. Насколько вам легко говорить:

1. Я имею право заявлять о своих границах

2. Я имею право благодарить и критиковать людей за их поступки

3. Я имею право испытывать радость и быть счастливым.

4. Я имею право менять свои взгляды и убеждения

5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои промахи. 

6. Я имею право испытывать весь спектр чувств и эмоций и рассказывать о своих переживаниях близким.

7. Я имею право быть свободным от своего прошлого.

8. Я имею право сказать людям: «Я тебя не понимаю, поясни пожалуйста».

9. Я имею право заявлять о своих потребностях и желаний. 

10. Я имею право сказать людям: «Нет, я не хочу поступать так, мне это не интересно». 

Мой блог:https://vk.com/zagadkipsihologa