Работая психологом в крупной организации, волей-неволей приходится участвовать в праздничных развлечениях персонала. Желая не скатываться в этом проявлении к функциям тамады, культ-массового сектора и концертного ведущего, стараюсь внести свой вклад в создание праздничного настроения в коллективе, но непременно с психологическим смыслом и содержанием.
Пишу эту статью из желания поделиться опытом, возможно, кто-то использует у себя на работе. А, возможно, кто-то применит и дома в праздничные дни.
Итак, что я использую для новогоднего настроения.
Посещение сотрудниками вернисажа спровоцировало проведение арт-терапевтического мастер-класса по декоративной работе с тканью. А далее - следующий мастер-класс...
В кабинете психолога в наличии колоды МАК: - «Лестницы» (как метафора жизненных спусков и восхождений), - «Окна и двери» (как метафора взаимодействия с внешним миром), - «Пути-дороги» (как метафора жизненного пути), - «Отношения в паре», - «О природе и о погоде» (метафора эмоциональных состояний), - «Огонь, мерцающий в сосуде» (метафора образа я), - «Дерево как образ человека».
Содержание - в шутливом/ философском/ поздравительном формате - "Узнайте, что Вселенная передаст для Вас в праздничные минуты".
Данные пожелания-предписания можно использовать и дома при приеме гостей. Я подготовила их более 100, рада поделиться этим списком ))
Ваше окружение – ваше отражение. Вглядитесь в него и поймите о себе.
Если ты не учишься, то станешь стариком, хоть в 20, хоть в 80. Когда ты учишься, ты всегда молод и прогрессивен. Учись!!!
Над умными есть разумные, над разумными есть мудрые, над мудрыми есть премудрые, а над премудрыми – святая простота. Задумайся – кто (что) правит тобой.
Доспехи воина всегда тяжелее ошейника раба.
Жизненно необходимо иногда останавливать колесо и выгуливать белку. Определись, кто/что ты: белка, колесо или тот, кто остановит.
Ты должен верить в себя, особенно в те моменты, когда в тебя не верит никто – это и есть дух.
С Вами – мудрость! Мудрость – это когда ты все понимаешь, но уже не огорчаешься.
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Для этого нужно победить свой страх, свою лень и свою неуверенность.
Полной ясности не будет никогда. Не жди её. Привыкай жить и действовать в условиях частичной неопределенности.
Никто не сможет помочь Вам стать самостоятельным.
Вы находитесь на верном пути! Не сворачивайте!
Покорив одну гору, сразу начинай штурмовать другую!
Не торопись: если яйцо разбивается извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается. Всё великое всегда начинается изнутри.
Получите не то, чего заслуживаете, а чего добьетесь.
Делайте то, что Вам нравится. И делайте это чаще.
Не ищите любовь всей своей жизни, она найдется, как только Вы начнете делать то, что Вы любите.
Устала, запарилась? А ведь в жизни, как в бане: хочешь – паришься, хочешь – нет.
Ваши мечты начнут сбываться тогда, когда они станут сильнее ваших страхов.
Запомни две фразы, которые помогут тебе открыть многие двери в твоей жизни: «на себя» и «от себя».
Пока ты стоишь лицом к своему прошлому, ты стоишь спиной к своему будущему»! Раааззвораачиваемся!
Если цель требует энергии, она не ваша. Ваша энергию даст.
«В какую-то секунду пути цель начинает лететь на нас. Единственная мысль: не уклониться» (М.Цветаева). Не уклоняйся, не отворачивайся и не передумай в последний момент!
Пришло время сойти со старой дороги и пойти по новой.
Настало время вспомнить о своих дипломатических способностях.
Размышляйте и не торопите события.
С этого момента ваша доброта приведет вас к успеху.
Главное – не забывать: семь раз отмерьте, один раз отрежьте!
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдаёт. «Что отдал – то твоё».
Привычка свыше нам дана, но брать её не обязательно.
Полюби себя сама. Остальные подтянутся.
Люби своего ближнего тогда, когда он меньше всего этого заслуживает. Потому что именно тогда он в этом нуждается больше всего.
Чтобы добраться до источника, тебе придется плыть против течения.
Освойте хорошее упражнение: быть абсолютно честным с самим собой.
Осваивая новое, помни: учителя лишь открывают дверь. Входишь ты сам.
В период лени вспомни о цели. Видимо, она перестала вдохновлять.
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.
Между твоим успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «У меня нет времени».
Всё, что ты видишь в человеке – это не его, это твое. Твоё – это то, что ты видишь в нем.
Если Вы найдете человека, с которым сможете вести себя так же свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух.
Ваш страх исчезнет, когда Вы начнете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
Мудрости не научишься у других. К ней приходишь сам, вставая на ноги после каждого нового удара судьбы. Мудрость не наступает без своего личного горького опыта.
Не переживай из-за того, что ты не в силах изменить, прими ситуацию такой, какая она есть. Ведь мы не пытаемся изменить погоду, а просто одеваемся по погоде.
Мечтам суждено сбываться. Просто замени слова: Мечта на Цель, Желание на Задача, Стремление на Действие.
Поставьте точку после тех, кто уйдет, чтобы тот, кто придет после, был с большой буквы.
Все правильные мысли придут к тебе только посте того, как закончатся эмоции. Как и ко всем.
Применяй правило пяти минут: «После неприятного стресса посмотри на часы. Например, сейчас – 13.30. Разреши себе пять минут для переживаний! Но уже в 13.35 начинай действовать дальше».
Говорите себе периодически: «этот уровень достаточен». И признайте за собой право на ошибку.
Не делая усилий, жить легче. Но без усилий нет роста – «если тебе тяжело двигаться, значит, ты двигаешься в гору».
Осваиваем новые «крестики-нолики»: на человеке, для которого Вы нолик, ставим крестик.
Стереотипы – ломаем, разрушаем. Мифы – развеиваем. Идеалы - развенчиваем.
Человек находит время для всего, что он действительно хочет. Что в вашей жизни есть – то и необходимо Вам. А чего нет, то и не нужно Вам, даже если и очень хочется.
«Власть над собой — самая высшая власть, порабощенность своими страстями — самое страшное рабство» (Л.Н.Толстой).
Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле.
Чтобы понять, что действительно твоё – отпусти всё, и твое останется с тобой.
Человек устроен так, что когда что-то зажигает его душу, все становится возможным.
Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.
Выбор правильного решения приходит с опытом. Опыт приходит с каждым неправильным выбором.
Свершай самое дерзкое! Птицы, собираясь перелететь океан, не представляют, как это сделать.
Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должна двигаться.
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься – это и есть сила.
Если заняться своим телом, своим образованием, саморазвитием, стать лучше для себя – всё остальное будет автоматически!
Всё будет не тогда, когда ты решишь, а тогда, когда ты решишься.
Не стареть - это возможно! Потому что старит не время, а годы без любви, месяцы без секса, недели без флирта и дни без улыбки.
Запомни: лучшее лекарство от всех недугов – соленая вода: пот, слёзы и море.
«То, что случается, случается вовремя» (китайская пословица).
Начните регулярно танцевать, и увидите, как изменится ваша жизнь.
Не стоит большую часть жизни проводить в борьбе с трудностями, которые сами же и создали.
Не бойтесь приключений! Если Вы думает , что они опасны, попробуйте рутину – она смертельна.
Сделай шаг к своей мечте – дорога появится сама собой…
Чтобы не тать одиноким, строй не стены, а мосты.
Намереваясь начать жизнь с чистого листа, не забудь для изменения жизни поменять и почерк. Это непросто, но выполнимо.
Обязательно дружите с теми, кто лучше Вас. Будете мучиться, но расти.
«Все с детства знают, что то-то и то-то невозможно. Но всегда находится невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие» (Эйнштейн).
Лучше быть счастливой, чем гордой. Пиши, звони, говори в глаза.
Самое сладкое счастье – это возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Можно просто сидеть и ничего не делать, не говорить и даже не смотреть друг на друга. Достаточно чувствовать присутствие.
Ты свободен, если делаешь то, что любишь. И счастлив, если любишь то, что делаешь.
С деньгами можешь купить жилище, но не дом; часы, но не время; кровать, но не покой; книгу, но не культуру; врача, но не здоровье; положение, но не уважение; права, но не жизнь; секс, но не любовь.
Не забывай: завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий.
Самая лучшая защита – искренняя улыбка. Самая мощная сила – вера. Самая лучшая поддержка – надежда.
Ты можешь делать все что угодно. Но ты не успеешь сделать всё. Расставляй приоритеты.
Будь чуток к тому, что говорится в шутку, в ней говорят о сокровенном, в ней – правда.
Если хочешь совсем избежать критики – ничего не делай, не говори и будь никем.
Если накатила тоска – останьтесь в комнате одна, включите радио и станцуйте под первую же зазвучавшую музыку.
Не стоит много думать о том, как найти нужного человека. Просто нужно самому стать нужным человеком.
Всё можно пережить, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить.
Твои ошибки – твоя сила. На кривых корнях деревья стоят крепче.
Старые мосты еще пригодятся. Жгите старые грабли.
«Если молитва – твое обращение к Богу, то интуиция – это разговор Бога с тобой» (Мать Тереза).
Как сложится судьба – никто не знает.
Живи свободно и не бойся перемен.
Когда Господь чего-то забирает,
Не упусти того, что он дает взамен.
Если человек колеблется – отойдите, пусть придет в равновесие. Иначе вам придется колебаться вместе: войдёте в резонанс и заколебётесь оба.
Если ты морально устал, нужно аморально отдохнуть.
Человек недообнятый коротает грустный век,
Жизнью здорово помятый депрессивный человек.
Вам не нужно с ним общаться, слушать, силиться понять,
А тихонько подобраться и внезапно дообнять.
Каждый человек, которого ты встречаешь, сражается в битве, о которой ты не знаешь ничего. Будь вежлив. Всегда.
Самое лучшее лечение – обыкновенным человеческим теплом, объятиями, добрыми словами.
«Жить нужно для тех, кому ты нужен. Дружить лишь с теми, в ком уверен. Общаться с теми, кто приятен. И быть благодарным тем, кто тебя ценит» (Достоевкий).
Будь крепким и пластичным. «Очень ранимый» - в духовной жизни означает «очень тщеславный» (монах С.Афонский).
6 привычек успешных людей: 1) привычка планировать, 2) учиться, 3) брать на себя ответственность за всё, 4) не замечать препятствий, 5) решать задачи, 6) делать всё вовремя.
Жизнь − это желание. Жизнь − это дефицит. Изобилие − это потухший взгляд и отсутствие всяких желаний. Пестуйте свои желания, пока они у Вас есть, и творчество, и все остальное. Голодание продлевает жизнь. Сытость ближе к смерти. Дефицит рождает удивительное ощущение удовольствия. Когда голодаешь или держишь диету, возникает совершенно иное отношение к еде и куску хлеба. Дефицит очень важен во всем. В свободе, и то дефицит нужен, даже необходим.
Как только человек имеет всю свободу на свете, он становится животным.
Человек должен жить трудно – это онтологическая жизненная необходимость.
«Если ты направился к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели» (Достоевский).
«Чтобы жить честно, надо рваться, путаться, ошибаться, начинать и бросать… и вечно бороться и лишаться. А спокойствие — душевная подлость» (Л.Н.Толстой).
«Есть только один способ положить конец злу – делать добро злым людям» (Достоевский).
