Как я искала отношения, а нашла себя.

     Сколько я себя помню, мне было сложно находится одной. Обязательно нужен был кто-то, с кем можно гулять, общаться, заниматься хоть что-нибудь, лишь бы вместе и если рядом не оказывалось подружки, то я чувствовала грусть и скуку. Дела, которые делала одна, были в тягость. Например, дорога в музыкальную школу составляла 20 минут и я мечтала о плеере, который скрасил бы мне этот путь. Большим спасением в дороге были семечки, они занимали мои руки и мысли.

     Однажды я посмотрела мультик о мальчике, у которого был волшебный клубочек, он перематывал время вперед. Он пользовался им, когда у него случались неприятности, чтобы избежать ответственности. Проблем было много, мальчик часто дергал за ниточку часто, и его жизнь пролетела за пару лет. В конце он очень раскаивался,что делал это, так как многое прошло мимо него. Я мечтала об этом клубке, мне часто хотелось, чтоб время шло быстрее, и понимание, что может вся жизнь пролететь за один день, меня не пугало.

     Примерно лет в 16 я решила, что когда у меня появится парень, все будет по другому и я стану счастлива, поэтому всю свою энергию направила на поиск подходящего человека. В моем окружении такого не было, зато попались парочка  книг о том, как встретить свою половинку. Я добросовестно выполняла все советы: написала список желаемых качеств, активировала в квартире зону любви по фен-шую, регулярно медитировала для наполнения любовью, визуализировала, сделала коллаж и еще многое, но долгожданный принц и ощущение счастья не приходили. Поклонников у меня много, внимания тоже, а жизнь все равно казалась скучной и безрадостной.

     Не могу сказать, что эти практики не эффективны. Они работали - желания исполнялись почти дословно. Мой бывший супруг внешне похож на Алена Делона и черты характера были как в списке. Он красиво за мой ухаживал полгода, потом мы поженились. Но выяснилось что, яркий нарцисс, который был идеалом 16, не так уж хорош в семье.

     Я оказалась между молотом и наковальней своих установок и стремлений.
     Невротическая личность в созависимых отношениях с нарциссом – это гремучая смесь. В свои 22 я чувствовала, что вляпалась по уши, и жизнь испорчена окончательно. Мирится с таким положением вещей не хотелось и поэтому искала выход из ситуации. Следую известной установке - "что бы быть генеральшей, замуж нужно выйти за лейтенанта", я начала воспитывать «генерала». Вскоре поняла, что изменить и перевоспитать мужа не могу и мои попытки бессмысленны.

      Чтоб сохранилась семья, и у ребенка был отец, я активно развивала свою женственность. Смирится с тем, что я талантливый психолог со множеством побед на конкурсах и красным дипломом, оказалась не способной сохранить свою собственную семью, было невыносимо. Поэтому читала книжки про женские хитрости, посещать курсы гейш, слушать лекции о том, что нужно быть ведической женой, вовлекать в отношения по рекомендациям лайфспринг и делать расстановки на каждый конфликт с мужем.

     После полутора лет отчаянной борьбы за счастье своей семьи я при росте 170 весила 49 кг, у меня было нервное истощение и разочарование во всем. В моей голове был бардак, и нигде не могла найти ответа на вопрос, где поставить запятую во фразе "уйти нельзя остаться". У меня был глубокий внутриличностный конфликт.

     После очередной бурной ссоры, я читала статью в интернете, и меня заинтересовало одно упражнение.  Именно оно и помогло решиться на развод.

     Упражнение «Да или нет».
     Это упражнение хорошо помогает навести порядок в голове, собрать все свои переживания в единую картину и определиться, что делать дальше.
     Разделите лист А4 на 4 части. Первый столбик  – «+», второй – «-», первая строчка – «Да», вторая – «Нет».  Теперь запишите все свои мысли, страхи,  ожидания в квадрат, который соответствует.  Сравните преимущества и недостатки каждого решения. Сделайте выводы.

     Я приняла решение уйти.

     Но тепла и любви мне отчаянно хотелось и продолжала к этому стремится, я ездила по психологическим фестивалям, помещать более серьезные тренинги и делать расстановки. Вокруг меня опять было много мужского внимания, фактически я получала того, чего хотела - мужчину, который давал бы мне деньги и ничего не просил взамен, потом интеллектуального качка, потом того, кто будет готов практически на все ради меня. Реально же я все больше и больше погружалась в депрессию. Меня ничего не радовало и мало что интересовало. Я зависала в интернете и пережидала дни от расстановки к тренингам и трансформационным играм.

     Многие запросы исполнялись. У меня была престижная работа, деньги, возможности, я не была обременена заботами о ребенке, но самое главное так и не наступало.

     Наблюдая за мной и моим состоянием, моя сотрудница порекомендовала поработать с психотерапевтом. Она сама прошла длительную личную терапию и была довольна результатами. Я скептически отнеслась к этой идее. Множество сертификатов и дипломов, куча знакомых психологов, коучей, эзотериков, зачем мне еще и это?

     Но после очередной панической атаки, в ловушку которой я сама себя загнала, решила попробовать и позвонила терапевту. Пришла с запросом о том, что у меня в отношениях либо любят меня, а мне безразлично, либо наоборот и хотела разобраться.

     Первая сессия меня не впечатлила. Никаких плаксивых истории из рода, никаких ярких картинок в поиске холодайнов, никаких рекомендаций. Да еще и сессия ровно час! Если бы не история о терапии и результатах подруги, и не мои теоретические знания о том, что это процесс длительный и терапия начинается только после 10 встречи, я бы не продолжала. Оказалось, что качественные изменения в жизни возможны только тогда, когда клиент проводит качественную внутреннюю работу над собой, а не ищет волшебные методики и мастеров, которые сделают все за него.

 

      На терапию ходила дисциплинированно - строго раз в неделю, не пропуская ни одного занятия. Постепенно моя жизни поменялась, и я чувствовала себя намного лучше. 

      Мои результаты:
- начала делать то, что мне хочется от души, а не то, что навязывают умные книжки и другие люди;
- подружилась со своей агрессией;
- стала самой собой;
- у меня прошли зажимы в теле;
- исчезли панические атаки;
- научилась искреннему общению;
- перестала спасать других и заслуживать любовь;
- у меня наладилось отношения с родителями;
- меня перестал раздражать мой ребенок;
- научилась опираться на свои силы и не ждать чуда;
- мне расхотелось курить и сутками тупо висеть в интернете.

 

     В моей жизни стали появляться другие мужчины и другое качество отношений.Я пока не нашла свою вторую половину, но нашла себя.Теперь мне не скучно самой с собой, теперь мне не нужно запихивать всякий мусор в зияющую дыру одиночества, потому что ее больше нет!)  У меня есть множество планов, которые я действительно хочу осуществить, и я в силах сделать это самостоятельно.

      Я перестала пережидать время. Я начала жить!)))))

______________
Спасибо за внимание.
С уважением, Наталья Острецова,
психолог, психотерапевт,
вайбер +380635270407,
скайп/емейл psiholog.ostretsova.