У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?

Моменты жалости к себе характерны абсолютно для всех людей. Для некоторых это «короткая пауза» перед дальнейшим движением вперед к намеченной цели, своеобразный «отдых» от навалившихся проблем. Для неуверенных в себе личностей – это попытка, иногда бесплодная, привлечь внимание и сочувствие окружающих людей. С чем же связано возникновение подобных моментов? Как понять, жалеет ли себя человек?

Существует три эффективных способа:

Понаблюдать за своим поведением – жалуется ли человек близким друзьям, родным, знакомым или людям из более дальнего окружения, которым легче пожаловаться. Это самый простой способ, но он требует определенных усилий, ведь нужно признать, что проблема действительно существует. Как это сделать? Чтобы обратить внимание даже на мелочные жалобы, негативное отношение к жизни, к себе и успехам других людей, достаточно поставить себе установку, в таком случае любые действия будут тщательно анализироваться сознанием.
Задать себе откровенный вопрос – есть ли у меня цели? Например, желанное и долгожданное замужество, поиск любимого человека, повышение дохода в два раза, соблюдение строгой диеты и похудание, здоровый образ жизни и т.д. После этого необходимо проанализировать, какие из этих целей не реализуются уже на протяжении длительного времени. Наличие неосуществленных задач и является показателем того, что человек себя жалеет и ничего не делает. Все просто – для выполнения любого замысла и проекта нужно как минимум начать что-то делать. Заняться своим здоровьем несложно, но для этого нужно подняться с дивана и выполнить зарядку. Для поиска любимого человека нужно знакомиться и общаться с людьми, быть открытым и т.д. Если же человек не двигается с места в ожидании выполнения своих целей – значит, он себя жалеет.
Проанализировать, есть ли внутреннее психологическое напряжение по отношению к поставленной цели. В этом случае лучше выбирать среднюю по продолжительности цель, самый оптимальный вариант – несколько недель. Например, была поставлена задача соблюдать строгую диету и не кушать после 18.00. Прошло несколько недель, но ничего не изменилось – поздние перекусы продолжаются, диета плавно переходит в разряд нереализованных задумок, но при этом внутри нарастает сильное напряжение и самокритика. Это и есть свидетельство того, что человек себя жалеет.

Итак, можно выделить 3 основных индикатора жалости к себе:

- жалобы вслух;

- нереализованные мечты, «зависшие» на длительное время;

- внутреннее напряжение по отношению к желаниям и целям.

Как перестать себя жалеть и продолжить двигаться вперед? Для начала нужно осознать, что жалость к себе есть, затем необходимо проработать и проанализировать возможные причины, выработать дальнейшую тактику действий и твердо идти к намеченной цели.

Просмотров: 711
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя

Человек с ружьём всегда найдет себе цель в жизни.

Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка

Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?

К.Р.Роджерс. "Быть тем, кто ты действительно есть". Точка зрения тераписта на цели человека

НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?

Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться

Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать

Эмоциональное напряжение. Как помочь себе?

Дай себе столько любви сколько нужно.

Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу

Как стать уверенной в себе женщиной? Прекратить разряжать напряжение!

Что нужно знать о себе, прежде чем выбрать профессию?

Письмо к себе от себя подростка.

Как перестать жалеть себя или алгоритм выхода из жалости

Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все

Ребёнок отказывается есть. Нужно ли заставлять его есть?

Интересные факты о психологии человека. Этого вы о себе не знали!

Взгляды на человека, помогающие понять себя и других

Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.

5 неудобных вопросов, которые нужно задавать себе в трудных ситуациях. Советы психолога

Что нужно знать, чтобы меньше есть

Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя

Почему нужно брать на себя ответственность

Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)

Компромисс и бескомпромиссность по отношению к себе – хорошо или плохо?

Нет ничего, кроме того что есть.

Полюби себя такой, какая ты есть!

Несколько советов как помочь себе при апатии

Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!

У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
---

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию: