Психологическая практика «Утилизация негативного мусора. Остров освобождения».

Психологическая практика «Утилизация негативного мусора. Остров освобождения»
Друзья, сегодня, в процессе полезной психологической практики, мы попадём на чудесный, волшебный остров – остров Освобождения. На котором похороним – утилизируем – тяжёлый скопленный негатив: душевные обиды, недобрую память, невыраженную агрессию, злость – всё, что мешает нам оставаться гармоничными, отягощая наши дороги. Готовы? Тогда поехали…

1. Для начала займём удобное место для проведения подобной работы.

2. Расслабим позу и закроем глаза.

3. А теперь соберём в специальный психологический рюкзачок весь накопленный внутренний негатив.

4. Представим, что в некой точке огромного душевного океана существует волшебный остров – остров Освобождения, который принимает отовсюду  психологический мусор, на который вывозят подобный груз.

5. А сейчас силой воображения мы построим в эту точку фантастический, дивный мост. Он и приведёт нас на остров Освобождения.   

6. В начале этой волшебно-строительной работы устанавливаем устойчивые опоры – под будущее мостовое устройство.

7. Ставим на опоры мостовую дугу. Закрепляем её к опорам.

8. Устанавливаем крепкие поручни.

9. Украшаем свой мост.

10. И начинаем своё движение. Впереди у нас серьёзная цель.

11. Осуществляем движение. Думаем о скором, важном для нас процессе. О процессе освобождения от скопленной «грязи», «копоти», «напылении».

12. Достигаем волшебного острова.

13. Вступаем на его территорию.

14. На острове установлены специальные мусорные контейнеры для утилизации негатива. В их числе – ваш личный, персональный контейнер.

15. Подойдите к нему.

16. Он вложен в разверзшуюся в земельном участке щель, которая по осуществлению выброса, замкнётся, сгладится, зарастёт, погребив под собой контейнер.

17.  Выбросьте в щель принесённый в рюкзаке негатив. Отправьте следом  рюкзачок с остатками мусора.

18. Всё это исчезает в глубинах земной дыры.

19. Вы свободны!

20. Щель затягивается, закрывается...

21. Обратите внимание на своё душевное состояние. Вы чувствуете, сколько в Вас пространства, какое оно чистое, прекрасное, доброе? Как во всём этом дышится? Вы – другой человек!

22. Поблагодарите волшебный остров!

23. И с чувством глубокого душевного очищения возвращайтесь домой.

24. Обернитесь к мосту и следуйте по нему к первоначальной точке отбытия – в новом, духовно облагороженном состоянии.

25. Обратите внимание: в этот раз дорога через мост радостная и лёгкая. Мы быстро добираемся в отправную точку пространства.

26. И вот, мы на месте. Прислушайтесь к новому состоянию! Зафиксируйте его в теле! Разлейте по всему внутреннему пространству!

27. Вы – лёгкая, крылатая личность. Близкая к своей подлинности, без невыгодных наслоений. Сохраните эти светлые ощущения!

28. Отправьте их в будущее – пусть выстелют своей положительной энергетикой благословенные дороги дальнейшего.

29. Спокойно открывайте глаза! Вы в настоящем, в точке «здесь и сейчас».

30. Будьте счастливы в обновлённом, положительном содержании и гармоничных настройках!

Так, посредством специальной психологической практики мы экологично контейнируем весь накопленный негатив, освобождая себя от душевного мусора, очищая своё пространство. 



Автор: Блищенко Алена



Просмотров: 201
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Остров Свекровищ: кислый вкус ненависти к свекрухе
  • 12 этапов на пути освобождения от созависимости
  • Роль психолога в системе реабилитации химически зависимых и основные актуальные проблемы, возникающие в процессе его работы
  • Мы атакуем, нас атакуют: теория и практика психологической защиты
  • Практика душевного и физического здоровья «Торук Макто».
  • Волшебный вопрос для преодоления булимии и перееданий
  • Гнев, злость, обида и месть. Откуда у родителей берётся негатив
  • Техники для работы с осознанием тела и сексуальности (+ подборка карт для работы)
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • "Ты очень красивая сегодня!" О риске быть Живым в процессе психотерапии: случай из практики
  • Что для нас деньги? Хотим ли мы быть богатыми
  • Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а нас — несчастными
  • Психологическая трансформация, символическое значение ритуала крещения и его отдельных элементов для анализа психических процессов
  • Всё ещё стараетесь изменить своё денежное мышление? Бросьте, не поможет!
  • К черту негатив! Бери и меняйся.
  • О риске быть несовершенным в процессе психотерапии: случай из практики
  • Отпустить негатив и наполниться. Ловушки нашего мозга.
  • СИЛА ФОКУСА ВНИМАНИЯ: ПОЗИТИВ ИЛИ НЕГАТИВ?
  • Родители как светофор для ребенка: "Уважай закон дороги!"
  • Каждый из нас хочет для своих детей лучшего
  • «Родительское наследство»: для кого всё это?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • «Да какое тебе дело до меня?! Зачем ты со своей психотерапией появился в моей жизни?! Оставь меня, меня не исправить! Я так и останусь инвалидом!» Случай из практики.
  • Чему нас учат трудности и что нас поддерживает?
  • Что нас не убивает – делает нас сильнее?
  • Злость и как с ней быть (техники для самоанализа и техники для психологов).
  • Что пугает мужчин в женщинах в процессе знакомства.
  • ГДЕ ТЫ СЕЙЧАС? ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
  • Синдром «лягушки в кипятке»: порочный круг, который истощает нас



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь