Как научиться говорить " Нет! "

Добрый день, Дорогие Друзья!

Давайте сегодня поговорим на тему того, как научиться говорить «нет». Без вашей помощи мне тут явно не обойтись, поэтому пока расскажу, что сам думаю про все это, а дальше буду ждать ваших дополнений!

Начну с того, что умение говорить «нет», тесно связано с умением говорить «да». То есть можно, вполне, начать с того, чтобы не отказываются от чего, а начать отстаивать что-то свое, говоря ему это самое «да»: «Я хочу заняться спортом!», «Я хочу повысить свой профессиональный уровень!», «Я хочу больше общаться с друзьями!», и так далее. Чему вы хотели бы говорить «да»?

Еще можно часто встретить убеждение, что если мы будем говорить «нет», то это может привести к конфликту, а далее это все приведет к тому, что отношения будут разрушены. И здесь страх за их сохранность говорит нам, что нужно со всеми и со всем соглашаться, не спорить.

Но насколько такая стратегия действительна полезна? Очевидным здесь является то, что мы таким образом подавляем свои желания, потребности. Да, это так. Но есть во всем этом и еще некоторые моменты, которые не столь очевидны как подавленность и потеря, в следствии постоянного сдерживания себе, энергии.

Если мы будем со всеми всегда соглашаться, то это как раз и может разрушать отношения.

Ведь, если мы чего-то своего не предъявляем, не ставим себя как личность, не показываем своих интересов, не обозначаем своих потребность и так далее, то другому может стать просто скучно и неинтересно с нами общаться. Но, это еще не все.

Другой может начать на нас и злиться, не получая удовлетворение от общения с нами, и так отношения и разрушаться. Почему? Ему неинтересно, как написал выше? Только от этого? Да, но здесь еще есть один момент. Мы не выполняем свою часть работы в отношениях, другому приходится все время решать все за нас, делать выборы. Это не только не интересно, но и раздражает. Поддерживать такие отношения, в которых одна сторона только подстраивается, мало кому будет интересно.

Конфликт же не разрушает отношения, а укрепляет их, если он конструктивен, он делает людей друг для друга более понятными, сближает и в итоге отношения укрепляет как раз (про правила общения недавно публиковал статьи).

Спасибо вам за внимание!