Как завершить отношения если страшно остаться одной

Бывает, что отношения заходят в тупик и какого-либо достаточно светлого будущего в них не предвидится, скорее все это становится похожим на какое-то привычное болезненное состояние, с упреками, невысказанными обидами и ощущением, что это будет продолжаться вечно. 

В какой-то момент, после очередной ссоры или обиды, приходит понимание, что нужно завершать эти отношения, возможно даже как можно скорее, прямо сейчас. Иногда даже на этой волне собираются вещи, но на этом силы кончаются, возникает чувство опустошённости, тоски и страха тотального одиночества... Вещи распаковываются обратно и некоторое время отношения даже становятся несколько лучше. 

Такие истории встречается достаточно часто в различных вариантах – меняются главные герои, отношения могут быть безопасными и пустыми или опасными и разрушительными, но общим во всем этом является сложность заверить отношения сталкиваясь со непереносимым страхом одиночества. 

Существует как минимум три основных причины, которые мешают человеку завершить неприятные для него отношения, одной из них является непереносимый страх одиночества. Этот страх в большинстве случаев сложно объяснить какими-то рациональными вещами – вроде и человек собой хорош и люди вокруг тоже симпатичные встречаются, но вот сама попытка расставания переживается как катастрофа и страх тотального одиночества, возвращая человека обратно в не очень приятные отношения. Иногда такой страх сравнивают с тем, что переживает ребенок который потерялся или которого оставили родители, и это действительно очень катастрофичное переживание. 

Что собственно делать в таких случаях, когда отношения нужно завершить, но страх одиночества не дает это сделать? Как мы уже отметили, этот страх похож на переживания брошенного ребенка и он действительно родом из детства. Первое, что можно сделать самостоятельно - это обнаружить какие формы принимает этот страх, что больше всего не хватает в эти моменты и что Вы получаете возвращаясь в отношения. Возможно некоторая защищенность от внешнего мира, может быть важно само присутствие человека рядом, даже если с ним не очень хорошо и многое другое. Когда страх принимает более вещественные формы, то с ним уже легче обращаться. 

Обнаружив что-то похожее можно составить план действий и подготовить себе необходимую поддержку – возможно заручиться помощью друзей, возможно присмотреть жилье и сделать необходимые накопления. В любом случае катастрофические переживания не исчезнут полностью, но, «разобрав» их на части, можно совершать вполне конкретные действия по выходу из неприятных отношений. 

В завершение хочу добавить, что сама природа возникновения такого катастрофического переживания страха одиночества не только уходит корнями в историю детства но и достаточно сильно влияет на выбор партнера у взрослого человека. И если Вы обнаружили, что отношения очередной раз не удались, то это вполне разумный повод обратиться за помощью к психологу.


Просмотров: 586
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Страх перед будущим: что это, причины, способы работы с ним
  • Что нужно сделать перед тем, как вступать в "серьёзные" отношения
  • Как возникает страх и что с ним делать?
  • Что делать, если с вами разорвали отношения?
  • Что такое страх и как с ним бороться
  • Кто или что влияет на выбор партнера? Отношения: почему мы выбираем тех, кого выбираем?
  • О бедном родителе замолвите слово или что мы несем в отношения с нашими детьми из своего детства
  • Давай сделаем вид, что все в порядке, или Мины в отношениях. Как сохранить отношения счастливыми?
  • Что необходимо знать, если вы планируете отношения на расстоянии?
  • Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Три причины тяжелых отношений. Что можно сделать?
  • Как понять, что пора разрывать отношения?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Я не могу решиться на новые отношения после разрыва, что делать?
  • Страх одиночества
  • Страх одиночества
  • Страх одиночества
  • Отношения лечатся отношениями или что даёт психотерапия!
  • Смена партнеров или отношения с одним человеком? Что интереснее?
  • Нет контакта!!! или 5 признаков, что отношения с ребёнком нарушены.
  • Вы не сможете завершить прошлые отношения пока сожалеете о них.
  • Что может погубить отношения мужчины и женщины.
  • Семейные отношения рушатся – что делать?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • 5 важных вещей, которые портят ваши отношения и как это исправить
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • Одна ступенька в ад.  Или как распознать созависимые отношения перед тем как в них влипнуть.
  • «А если это неправильно?»: страх совершить ошибку



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь