Как завершить отношения если страшно остаться одной

Бывает, что отношения заходят в тупик и какого-либо достаточно светлого будущего в них не предвидится, скорее все это становится похожим на какое-то привычное болезненное состояние, с упреками, невысказанными обидами и ощущением, что это будет продолжаться вечно. 

В какой-то момент, после очередной ссоры или обиды, приходит понимание, что нужно завершать эти отношения, возможно даже как можно скорее, прямо сейчас. Иногда даже на этой волне собираются вещи, но на этом силы кончаются, возникает чувство опустошённости, тоски и страха тотального одиночества... Вещи распаковываются обратно и некоторое время отношения даже становятся несколько лучше. 

Такие истории встречается достаточно часто в различных вариантах – меняются главные герои, отношения могут быть безопасными и пустыми или опасными и разрушительными, но общим во всем этом является сложность заверить отношения сталкиваясь со непереносимым страхом одиночества. 

Существует как минимум три основных причины, которые мешают человеку завершить неприятные для него отношения, одной из них является непереносимый страх одиночества. Этот страх в большинстве случаев сложно объяснить какими-то рациональными вещами – вроде и человек собой хорош и люди вокруг тоже симпатичные встречаются, но вот сама попытка расставания переживается как катастрофа и страх тотального одиночества, возвращая человека обратно в не очень приятные отношения. Иногда такой страх сравнивают с тем, что переживает ребенок который потерялся или которого оставили родители, и это действительно очень катастрофичное переживание. 

Что собственно делать в таких случаях, когда отношения нужно завершить, но страх одиночества не дает это сделать? Как мы уже отметили, этот страх похож на переживания брошенного ребенка и он действительно родом из детства. Первое, что можно сделать самостоятельно - это обнаружить какие формы принимает этот страх, что больше всего не хватает в эти моменты и что Вы получаете возвращаясь в отношения. Возможно некоторая защищенность от внешнего мира, может быть важно само присутствие человека рядом, даже если с ним не очень хорошо и многое другое. Когда страх принимает более вещественные формы, то с ним уже легче обращаться. 

Обнаружив что-то похожее можно составить план действий и подготовить себе необходимую поддержку – возможно заручиться помощью друзей, возможно присмотреть жилье и сделать необходимые накопления. В любом случае катастрофические переживания не исчезнут полностью, но, «разобрав» их на части, можно совершать вполне конкретные действия по выходу из неприятных отношений. 

В завершение хочу добавить, что сама природа возникновения такого катастрофического переживания страха одиночества не только уходит корнями в историю детства но и достаточно сильно влияет на выбор партнера у взрослого человека. И если Вы обнаружили, что отношения очередной раз не удались, то это вполне разумный повод обратиться за помощью к психологу.


Просмотров: 589
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Страх одиночества
  • Страх одиночества
  • Страх одиночества
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Отношения в семье. И невозможное возможно?
  • Возможно ли изменить реальность, или следует довольствоваться изменением отношения к ней?
  • Как завершить окончившиеся отношения
  • Как завершить отношения: сердцу не прикажешь?
  • Расстаться — не значит завершить отношения
  • Как благоприятно завершить зависимые отношения? Техника
  • Если отношения зашли в тупик
  • Вы не сможете завершить прошлые отношения пока сожалеете о них.
  • «Отношения с родителями в детстве и межличностные отношения студентов»
  • Что нужно сделать перед тем, как вступать в "серьёзные" отношения
  • 3 ключевые вещи, которые формируют близкие отношения с мужчиной
  • Что делать, если с вами разорвали отношения?
  • Хорошие отношения с собой. Друг, который всегда рядом!
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Страх родов и страх иметь детей
  • Как спасти отношения, когда всё хорошо. Охлаждение в отношениях.
  • Как меняются отношения с близкими во время терапии
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Что необходимо знать, если вы планируете отношения на расстоянии?
  • Советы. Влияние на отношения. Если вам хочется посоветовать.
  • Страх смерти или страх жизни?
  • Кто или что влияет на выбор партнера? Отношения: почему мы выбираем тех, кого выбираем?
  • 4 женских ошибки, которые приводят отношения в тупик
  • СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ
  • Как миф о второй половинке разрушает отношения, которые имели все шансы быть счастливыми?
  • Страхи, которые мешают начать счастливые парные отношения. Часть 1.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь