Страх одиночества

Страх одиночества - мучительное переживание, при котором человек испытывает тревогу и напряжение от самой мысли, что может остаться один без отношений.

У каждого из нас, фокус внимания направлен либо внутрь себя (что со мной происходит, что чувствую, что хочу, решаю и т.п.) либо во вне (что думают обо мне другие, как другой человек решает схожую проблему, кто мне может помочь).

Личности, которые испытывают страх одиночества , не опираются на себя в жизни, а ищут опору лишь в других людях.

Именно поэтому мысль о том, что можно остаться одному вводит человека в тревогу и панику. Ведь нет опыта справляться в жизни самому, нет доверия к самому себе.

Человек ищет ответы на интересующие вопросы у других людей, а не внутри себя.

Причины возникновения страха:

1. Детский травматичный опыт разлуки со значимым человеком. И соответственно, есть страх того, что любые отношения могут неожиданно завершиться.

2. Манипуляции родителей словами : "Будешь плохо себя вести в детском саду, не вернусь за тобой", "Останешься сам, если будешь плакать".

Дети не обладают критичным мышлением и слова родителей воспринимают буквально. 
Детский страх одиночества, брошенности может сопровождать человека во взрослом возрасте.

3. Гиперопекающие родители, которые изолировать ребенка от решения многих вопросов. Слова мамы "Что ты можешь? Дай сама сделаю!".

Соответственно, есть внутрення убежденность, что "без другого человека, я не выживу, ведь я слабый".

Как проявляется страх одиночества:

1. Тревога наедине с собой
2. Контроль партнера как следствие тревоги
3. Ощущение беспомощности
4. Мысли о том, что меня могут любить лишь, когда я удобный в отношениях.
5. Попадая в любую ситуацию, человек спрашивает мнение близкого человека, а не себя .

Как справиться со страхом одиночества:

1. Страх - это опасность! 
Страх увеличивается внутри нас, когда мы его начинаем подавлять. Поэтому если Вы заметили страх не стоит от него бежать, а важно его обозначить. И осознать, что за ним стоит, насколько он рационален, реальна ли опасность?

2. Страх в голове , в наших иллюзия и фантазиях. Поэтому, чтобы с ним справиться необходимо практиковать техники осознанности, возвращаться в момент "здесь и сейчас'.

3. Как писал Фрейд за каждым страхом есть желание.
Поэтому начните развивать в себе самостоятельность.
Почаще проводите время наедине с собой, начните замечать свои сильные стороны, интересы.
Знакомьтесь с собой и только так Вы заметите собсвенные силы и ресурсы!

Кулешова Юлия




Просмотров: 401
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как возникает страх и что с ним делать?
  • Что такое страх и как с ним бороться
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Страх перед будущим: что это, причины, способы работы с ним
  • Страх одиночества
  • Страх одиночества
  • Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Страх и тревога. Что с ними делать.
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Что останавливает жизнь. Страх
  • Страх смерти или страх жизни?
  • Страх мытья головы у детей. Что делать родителям?
  • Как созависимый человек может осознать, что он созависимый?
  • О страдании от одиночества. Наедине с собой.
  • Самый большой детский страх - это когда мама потерялась.
  • Не так страшен страх, как его малюют
  • Страх родов и страх иметь детей
  • Как удостовериться в том, что вы хороший человек!?
  • "А что люди скажут?" Про страх осуждения.
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Когда тревога и страх являются спутниками жизни.
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Стремление значить и Страх поверить в себя.
  • Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу
  • СТРАХ СМЕРТИ. В ЧЕМ ЕГО ПОЛЬЗА? И КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь