|
Страх одиночестваСтрах одиночества - мучительное переживание, при котором человек испытывает тревогу и напряжение от самой мысли, что может остаться один без отношений. У каждого из нас, фокус внимания направлен либо внутрь себя (что со мной происходит, что чувствую, что хочу, решаю и т.п.) либо во вне (что думают обо мне другие, как другой человек решает схожую проблему, кто мне может помочь). Личности, которые испытывают страх одиночества , не опираются на себя в жизни, а ищут опору лишь в других людях. Именно поэтому мысль о том, что можно остаться одному вводит человека в тревогу и панику. Ведь нет опыта справляться в жизни самому, нет доверия к самому себе. Человек ищет ответы на интересующие вопросы у других людей, а не внутри себя. Причины возникновения страха: 1. Детский травматичный опыт разлуки со значимым человеком. И соответственно, есть страх того, что любые отношения могут неожиданно завершиться. 2. Манипуляции родителей словами : "Будешь плохо себя вести в детском саду, не вернусь за тобой", "Останешься сам, если будешь плакать".
Дети не обладают критичным мышлением и слова родителей воспринимают буквально. 3. Гиперопекающие родители, которые изолировать ребенка от решения многих вопросов. Слова мамы "Что ты можешь? Дай сама сделаю!". Соответственно, есть внутрення убежденность, что "без другого человека, я не выживу, ведь я слабый". Как проявляется страх одиночества:
1. Тревога наедине с собой Как справиться со страхом одиночества:
1. Страх - это опасность! 2. Страх в голове , в наших иллюзия и фантазиях. Поэтому, чтобы с ним справиться необходимо практиковать техники осознанности, возвращаться в момент "здесь и сейчас'.
3. Как писал Фрейд за каждым страхом есть желание. Кулешова Юлия Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|