Страх одиночества

Страх одиночества - мучительное переживание, при котором человек испытывает тревогу и напряжение от самой мысли, что может остаться один без отношений.

У каждого из нас, фокус внимания направлен либо внутрь себя (что со мной происходит, что чувствую, что хочу, решаю и т.п.) либо во вне (что думают обо мне другие, как другой человек решает схожую проблему, кто мне может помочь).

Личности, которые испытывают страх одиночества , не опираются на себя в жизни, а ищут опору лишь в других людях.

Именно поэтому мысль о том, что можно остаться одному вводит человека в тревогу и панику. Ведь нет опыта справляться в жизни самому, нет доверия к самому себе.

Человек ищет ответы на интересующие вопросы у других людей, а не внутри себя.

Причины возникновения страха:

1. Детский травматичный опыт разлуки со значимым человеком. И соответственно, есть страх того, что любые отношения могут неожиданно завершиться.

2. Манипуляции родителей словами : "Будешь плохо себя вести в детском саду, не вернусь за тобой", "Останешься сам, если будешь плакать".

Дети не обладают критичным мышлением и слова родителей воспринимают буквально. 
Детский страх одиночества, брошенности может сопровождать человека во взрослом возрасте.

3. Гиперопекающие родители, которые изолировать ребенка от решения многих вопросов. Слова мамы "Что ты можешь? Дай сама сделаю!".

Соответственно, есть внутрення убежденность, что "без другого человека, я не выживу, ведь я слабый".

Как проявляется страх одиночества:

1. Тревога наедине с собой
2. Контроль партнера как следствие тревоги
3. Ощущение беспомощности
4. Мысли о том, что меня могут любить лишь, когда я удобный в отношениях.
5. Попадая в любую ситуацию, человек спрашивает мнение близкого человека, а не себя .

Как справиться со страхом одиночества:

1. Страх - это опасность! 
Страх увеличивается внутри нас, когда мы его начинаем подавлять. Поэтому если Вы заметили страх не стоит от него бежать, а важно его обозначить. И осознать, что за ним стоит, насколько он рационален, реальна ли опасность?

2. Страх в голове , в наших иллюзия и фантазиях. Поэтому, чтобы с ним справиться необходимо практиковать техники осознанности, возвращаться в момент "здесь и сейчас'.

3. Как писал Фрейд за каждым страхом есть желание.
Поэтому начните развивать в себе самостоятельность.
Почаще проводите время наедине с собой, начните замечать свои сильные стороны, интересы.
Знакомьтесь с собой и только так Вы заметите собсвенные силы и ресурсы!

Кулешова Юлия




Просмотров: 403
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Страх одиночества
  • Страх одиночества
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Страх смерти или страх жизни?
  • О страдании от одиночества. Наедине с собой.
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Страх родов и страх иметь детей
  • Самый большой детский страх - это когда мама потерялась.
  • Когда тревога и страх являются спутниками жизни.
  • Стремление значить и Страх поверить в себя.
  • Любовь! А может страх?!
  • СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ
  • Страх конца: четыре истории бессмертия, которые мы рассказываем себе
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Страх жизни.
  • Страх смерти VS жизни
  • Страх — не помеха для жизни!
  • «А если это неправильно?»: страх совершить ошибку
  • Когда страх ошибки убивает...
  • Страх и вина, когда ребенок в беде
  • Про страх и не только
  • Чувство одиночества поможет нам открыть себя и обрести любовь
  • Страх и тревога. Что с ними делать.
  • Древо Страха. Страх как стимул для развития.
  • Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя
  • Страх потери: насколько разрушительно он влияет на нашу жизнь?
  • Как преодолеть социофобию (страх людей)
  • Страх ненавидеть ребенка
  • Любовь и Страх в «теории» о четырёх стихиях или «Шторм» как следствие напряжения контакта
  • Страх и любовь шизоидной личности



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь