Если Вы научитесь говорить «Нет»...

Если Вам приходится учиться говорить «нет», значит какое-то время Вы умели говорить только «да». И если Вы задумались о том, чтобы начать говорить «нет» — значит Ваши постоянные «да» перестали Вас радовать и удовлетворять так, как Вы того хотели бы.

Если Вы научитесь говорить «нет» — сперва Вам будет невыносимо больно. Потому что люди, которые привыкли к тому, что Вы говорите им только «да» развернутся и уйдут. Искать тех, кто будет продолжать говорить им «да» и не говорить им «нет». А Вы конечно не хотели, чтобы они ушли, услышав Ваше «нет». Но они уйдут. И в Вашем сердце обнаружится огромная болючая дыра.

Вы будете мучить себя вопросами о том, зачем Вы сказали «нет». Ну говорили же раньше «да» и было более-менее. Ну да бывало больно. Но менее больно, чем сейчас. А что было бы, если бы Вы не сказали «нет»?

Так Вы будете себя мучить какое-то время. Но периодически начнете вспоминать, что больно от Ваших постоянных «да» Вам было более, а не менее. И через какое-то большее или меньшее время Вы успокоитесь. А еще через какое-то время станет менее больно.

Если Вы не испугаетесь и будете продолжать говорить «нет» — уйдет не только тот, кого потерять для Вас было больнее всего. Уйдут и те, с кем Вы сформировали неглубокие нейронные связи, разрушение которых не так уж ужасно болит… От ухода вот этих — а они тоже уйдут, потому что ведь им Вы тоже говорили раньше только «да» — от их ухода будет не так больно, как от ухода вот тех, самых для Вас любимых и значимых. И количество дыр в сердце может быть даже не увеличится. Ну а может просто та первая дыра слишком уж велика.

На какое-то время Вы попробуете опять начать говорить «да». Много. Чаще, чем «нет». Чтобы опять пришли люди, которых Вам будет не хватать, когда Вы начнете говорить «нет». И они даже придут опять. Вы будете продолжать говорить им «да». Чаще, чем Вам будет подходить. И Вы поймете, что Вам это больше не будет подходить. И вот где-то здесь Вы начнете понимать, как этим пользоваться по новому. Вашими новыми «да». И Вашими новыми «нет».

Теперь Вы не будете говорить только «нет». И Вы не будете говорить только «да». Но Вы не будете уже сомневаться в том, когда «уверенное да», а когда «совершенно точно нет».

И в какой-то волшебный момент — Вы сперва не заметите, а потом к своему удивлению заметите — появятся люди, которые почему-то не уйдут после Вашего «нет». Они Вас удивят и останутся. И они будут говорить с Вами, интересоваться Вами, может даже за что-то просить прощения (ну если не поняли сразу правильно Ваше «нет»), что-то предлагать, и даже рассказывать Вам о своих «да» и «нет». Но они никуда не уйдут.

И в этот момент Вы вспомните, как больно Вам было от ухода вот тех вот самых для Вас важных и любимых, которые не смогли услышать «нет» от Вас. И в этот же самый момент Вы проститесь с их невозможностями. И простите им их невозможности. Потому что появится кто-то, кому Вы не должны говорить только «да» и опасаться его ухода. И вдруг Вы обнаружите, что там, где раньше была огромная болючая дыра — дыра больше не обнаруживается. И может быть грустно улыбнетесь.

А, да. Таких людей вокруг Вас будет появляться все больше. Я об этом откуда-то знаю. Все будет именно так.

Если Вы научитесь говорить «нет».

***

Дмитрий Чабан

Киев. Октябрь 2018.

P.S. Если Вам хотелось бы научиться говорить не только «да» — приходите на терапию — посмотрим, что Вам мешает.



Просмотров: 462
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Говорить или не говорить ребёнку о смерти родителя?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как говорить так, чтобы другие хотели вас слушать. Советы психолингвиста
  • Жизнь без чувств: у души не будет радуги, если в глазах не было слез
  • 5 вещей, которые стоит знать тем, кто хочет научиться говорить «нет»
  • Как понять, чего ожидает партнер по общению и как говорить, чтобы вас услышали
  • 10 вещей о маме, которые все-таки надо говорить ребенку
  • Жизненный сценарий в действии, или Что необходимо говорить сыну, чтобы он стал мужчиной
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • ПОЧЕМУ ИНОГДА НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ?
  • Почему нельзя заранее говорить о своих планах
  • Родители "срываются" на детей - о чем это может говорить?
  • Стоит ли детям говорить о своих слабостях
  • Как правильно говорить с детьми и подростками о сексе.
  • Почему мы не умеем говорить «нет»
  • Комплименты мужчинам: стоит ли их говорить и как это делать правильно
  • Говорить комплименты
  • Секс, сексуальность, гомосексуальность: легко ли психотерапевтам говорить с клиентами «об этом»?
  • Как говорить с ребенком о чувствах?
  • Как говорить детям о смерти
  • Как говорить, чтоб доходило
  • Говорить о смерти (Франсуаза Дольто)
  • Мать, про которую говорить запрещено
  • Стоит ли ребенку говорить о разводе?
  • «Давайте говорить друг другу комплименты»
  • ЭВОЛЮЦИЯ ДЕТСТВА или о чём не хотят говорить историки
  • Какие слова категорически нельзя говорить
  • СТАРОСТЬ. ГОВОРИТЬ О СМЕРТИ. СТРАШНЫЙ СУД. ПРАВЕДНИКИ
  • Когда-нибудь ты научишься говорить "нет"...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь