«Гостья из будущего» – психологическая методика. Работа с линией времени. Исцеление точек прошлого.

Практика нацелена на проработку отягощающих настоящее, болезненных ситуаций прошедшего.

Ход работы.

1. Перво-наперво формулируем свой запрос на исцеление определённой ситуации прошлого.

2. Условно воссоздаём в пространстве кабинета (комнаты) линию времени конкретного человека.

3. Фиксируем на ней две точки – своего настоящего и прошедшего, с которым мы работаем, которое исцеляем.

4. Отмечаем эти точки специальными листочками с подписями: «Я-настоящий», «Я-прежний», на который ступаем по ходу нашей работы.

5. Смотрим из точки настоящего в позицию себя-прежнего. (Оглядываясь назад.) Воссоздаём себя-прошлого – состояние, поведение, голос, образ.

6. Шагаем из точки-настоящего в к точке-прошлого. Открываем первую фазу волшебной самопомощи. Фазу самопринятия.

7. Обращаемся к себе-прежнему с принимающими словами: «Я принимаю тебя такого, каким ты был – полностью, в твоей ситуации. Я понимаю твою позицию. Я сочувствую твоим положениям. Я на твоей стороне – безусловно и целиком».

8. Встаём в позицию себя-прежнего. Идентифицируемся с собой прошлым. Принимаем в пространство своей болезненной ситуации слова целительного принятия. Питаемся принимающим отношением.

9. Возвращаемся в позицию себя-настоящего Приступаем к следующей фазе. Фазе самоподдержки.

10. Из точки настоящего обращаемся к себе-прежнему со словами поддержки: «Я дарю тебе поддержку – бери! Ты умён, силён, талантлив! Ты справишься! Мы вместе! И я с тобой!»

11. Возвращаемся в позицию себя-прежнего, принимаем слова укрепляющей, всесильной поддержки, наполняемся одобрением. Прислушиваемся к новым ощущениям силы.

12. Снова входим в позицию себя-настоящего и дарим себе-прежнему (приготовленный заранее, обдуманный и важный) ресурс психологического порядка, оздоравливающий позиции прошлого. Эта следующая фаза – передачи целительного ресурса. 

13. Возвращаемся в позицию себя-прежнего и принимаем этот важный ресурс, а по принятию – присваиваем, делаем своей частью.

14. Вновь становимся в позицию настоящего и благословляем себя-прошлого на наилучшие осуществления и дороги. Выполняя тем самым заключительную фазу волшебного диалога – фаза благословенных посылов. 

15. Из позиции прошлого принимаем эти благословления. Укрепляемся верой в лучшее. Благодарим волшебного гостя. Отпускаем его домой.

16. Возвращаемся в позицию настоящего, становимся в точку текущего, из которой отправились в своё прошлое. Смотрим оттуда на себя-прежнего. Пытаемся увидеть рабочую ситуацию снова. Подмечаем и отмечаем разницу положений, ситуаций, возможных перспектив.

17. Теперь прислушайтесь к настоящим ощущениям: изменилось ли состояние, переживания, чувства и взгляд на вещи?

18. Поворачиваемся в сторону будущего. Отпускаем себя в дальнейшее с новым, проработанным состоянием, исцелённым, укреплённым, оздоровлённым.

Техника значительно облегчает как насущные состояния, так и тяжёлую память прошлого, обременённую прошедшими травмами, выравнивая историю конкретного человека, как волшебная, целительная «пилюля».