Упражнение «Гора с плеч»

Цель: сброс психомышечного напряжения в области плечевого пояса и спины, контроль за осанкой и уверенностью в себе.

Необходимое время: 3 с.

Процедура: Выполняется стоя, можно на ходу. Максимально резко поднять плечи, широко развести их назад и опустить. Такой должна быть постоянно ваша осанка.

Просмотров: 3229
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Ложка»
  • Игра «Морщинки»
  • Игра «Муха»
  • Игра «Мяч не теряй!»
  • Комплекс упражнений для нервно-мышечной релаксации, снятия напряжения
  • Медитация «Остров мечты»
  • Напряженные позы
  • Программа «Прямая спинка и человек – картинка»
  • Психотерапевтическая техника «Роза в подарок»
  • Релаксационный тренинг
  • Сказка-зарядка «Репка»
  • Упражнение «Винт»
  • Упражнение «Высокая энергия»
  • Упражнение «Голова»
  • Упражнение «Деревья»
  • Упражнение «Имя-движение»
  • Упражнение «Кормовая рубка»
  • Упражнение «Личный подвиг»
  • Упражнение «Мы похожи?»
  • Упражнение «Носильщики»
  • Упражнение «Падение»
  • Упражнение «Парусник»
  • Упражнение «Письмо самому себе»
  • Упражнение «Проработка телесных блоков»
  • Упражнение «Райский сад»
  • Упражнение «Снятие напряжения в 12 точках»
  • Упражнение «Узнай, что изображено»
  • Физкультминутка «Черпаем море, разводим облака»
  • Физминутка «Грести на лодке»
  • Физминутка «Звериная зарядка»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь