Игра «Морщинки»

Цель: избавление от напряжения в забавной форме.

Время: 2-3 мин.

Возраст: от 4 лет.

  1. Несколько раз вдохни и выдохни.
  2. Широко улыбнись своему отражению в зеркале.
  3. Наморщи лицо, начиная со лба: брови, нос, щеки.
  4. Подними и опусти плечи.
  5. Расслабь мышцы лица.
  6. Если чувствуешь напряжение, скажи себе: «Спокойно» и успокойся. Расслабь мышцы шеи и плеч.
Просмотров: 2266
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Глубокая релаксация для малышей
  • Дыхательное упражнение «Воздушный шарик»
  • Дыхательное упражнение «Лифт»
  • Игра «Воздушный шар»
  • Игра «Дуем-дуем»
  • Игра «Сосулька»
  • Игра «Улыбнись, поклонись»
  • Игровые упражнения по развитию мимики
  • Комплекс упражнений для нервно-мышечной релаксации, снятия напряжения
  • Мышечная релаксация для детей
  • Примеры релаксационных упражнений
  • Работа психолога по расслаблению в группе операторов
  • Релаксационная работа с операторами
  • Релаксационный тренинг
  • Синдром Джелло – техника расслабления мышц
  • Упражнение «Антистрессовая релаксация»
  • Упражнение «Внутренний смех»
  • Упражнение «Гора с плеч»
  • Упражнение «Драка»
  • Упражнение «Зарядка»
  • Упражнение «Лицо загорает»
  • Упражнение «Отрезанное лицо»
  • Упражнение «Приятные воспоминания»
  • Упражнение «Путешествие в мир фантазии»
  • Упражнение «Самого себя любить»
  • Упражнение «Снятие напряжения в 12 точках»
  • Упражнение «Три лица»
  • Упражнение «Шарик»
  • Упражнение на снятие мышечных зажимов
  • Экспресс-приём для снятия отрицательного напряжения «Растяжка»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь