Упражнение «Проработка телесных блоков»

Цель: проработка и снятие мышечных блоков (обязательно выполняется после каждого процесса для тех участников, у которых проявились телесные блоки).

Процедура: Группа распределяется попарно. Необходимо найти движение, при котором максимально напрягается мышца, которая была напряжена в ходе дыхательного процесса. Участнику необходимо на вдохе максимально напрячь эту мышцу и максимально расслабиться на выдохе.

Просмотров: 3214
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Найди меня!»
  • Игра «Словарь иностранных слов»
  • Комплекс упражнений для нервно-мышечной релаксации, снятия напряжения
  • Медитация «Нежное прикосновение»
  • Разминка «Танец отдельных частей тела»
  • Рефлексия «Здесь и теперь»
  • Упражнение «Апельсин (или Лимон)»
  • Упражнение «Волшебный мешочек»
  • Упражнение «Восхождение к устойчивости»
  • Упражнение «Газета»
  • Упражнение «Гнев»
  • Упражнение «Гора с плеч»
  • Упражнение «Дирижируем дыханием, или Найдите свой ритм»
  • Упражнение «Из слогов - слова»
  • Упражнение «Круг знакомств»
  • Упражнение «Медленный поток»
  • Упражнение «Мышечный зажим»
  • Упражнение «Осознавание дыхания»
  • Упражнение «Покажи»
  • Упражнение «Рисование процесса»
  • Упражнение «Серпантин»
  • Упражнение «Солнышко и туча»
  • Упражнение «Танец с листком»
  • Упражнение «Удобное место»
  • Упражнение «Чемодан»
  • Упражнение «Шар голоса»
  • Упражнение «Я собираюсь все бросить и написать себе письмо»
  • Упражнение на снятие мышечных зажимов
  • Упражнений «Ведущий и ведомые»
  • Упражнения для тренировки зрения



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь