Упражнение «Мышечный зажим»

Цель: снятие психофизиологических «зажимов»; и формирование приемов релаксации состояния.

Участники садятся в заведомо неудобную позу. При этом в определенных мышцах или суставах возникает локальное напряжение, «зажим». Необходимо в течение нескольких минут точно выделить область зажима и снять его, расслабиться.

Участники делятся своими впечатлениями и ощущениями.

Просмотров: 2211
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Запоминаем текст»
  • Игра «Кенгуру»
  • Игра «Подарок»
  • Психодрама «Ролевая игра»
  • Разминка «Танец отдельных частей тела»
  • Ролевая игра «Съемки фильма»
  • Упражнение «Автопортрет»
  • Упражнение «Великие идеи приходят тогда, когда мир нуждается в них»
  • Упражнение «Визуальное чувствование»
  • Упражнение «Внутренний луч»
  • Упражнение «Воздушный взрыв»
  • Упражнение «Глаза в глаза»
  • Упражнение «Два барана»
  • Упражнение «Дыхание свечи»
  • Упражнение «Живые руки»
  • Упражнение «Зажимы по кругу»
  • Упражнение «Карнавал масок»
  • Упражнение «Карусель»
  • Упражнение «Крылья»
  • Упражнение «Многоножка»
  • Упражнение «Мяч»
  • Упражнение «Направленное дыхание»
  • Упражнение «Общение в паре»
  • Упражнение «Простые утверждения»
  • Упражнение «Скульптура»
  • Упражнение «Спина к спине»
  • Упражнение «Спина к спине»
  • Упражнение «Тонирование»
  • Упражнение «Уставшая рука»
  • Упражнение на снятие мышечных зажимов



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь