Упражнение «Воздушный взрыв»

Цель: формирование и тренировка носового дыхания и углубленного дыхания.

Данное упражнение может использоваться как разминка или вспомогательное расслабляющее упражнение. Выполняется в течение 5-10 минут.

Ход упражнения: По команде тренера участники должны сделать глубокий медленный вдох носом, при этом всем телом показать, что внутри них надулся воздушный шар. На несколько секунд задерживается дыхание. После этого по команде тренера все выдыхают, сопровождая это звонким криком «бабах!»

Просмотров: 2555
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Диафрагмальная гимнастика
  • Игра «Пёрышки»
  • Игра «Подпрыгни и подуй на шарик»
  • Комплекс дыхательной гимнастики
  • Примеры релаксационных упражнений
  • Упражнение «Бульканье»
  • Упражнение «Великие идеи приходят тогда, когда мир нуждается в них»
  • Упражнение «Горячий воздушный шар»
  • Упражнение «Дирижируем дыханием, или Найдите свой ритм»
  • Упражнение «Дыхание на счет»
  • Упражнение «Дыхание свечи»
  • Упражнение «Дышим глубже»
  • Упражнение «Запасливые хомячки»
  • Упражнение «Избавление от стресса»
  • Упражнение «Липучки»
  • Упражнение «Мобилизующее дыхание»
  • Упражнение «Ныряльщик»
  • Упражнение «Пастушок дудит в рожок»
  • Упражнение «Перышки»
  • Упражнение «Разминка»
  • Упражнение «Расслабляющее дыхание»
  • Упражнение «Рисование процесса»
  • Упражнение «Спонтанное дыхание»
  • Упражнение «Способы, связанные с управлением дыханием»
  • Упражнение «Тренировка эмоциональной устойчивости»
  • Упражнение «Управление дыханием»
  • Упражнение «Чей шарик дальше?»
  • Упражнение «Чудак»
  • Упражнение «Шарик лопнул»
  • Экспресс-прием снятия эмоционального напряжения: дыхание по йоге



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь