Про детские установки взрослого человека

У меня на консультациях, пожалуй, половина клиентов - это взрослые люди, застрявшие в детских ожиданиях от своих родителей. 

Эти ожидания уже никогда не сбудутся. Детство прошло, время не вернуть. То, что нужно было тогда, сейчас оставило только след, и его ничем не заполнить. Как не пытайтесь. 

Чем больше вы копите обиды на ваших родителей, тем дольше вы в своих делах продвигаетесь со скрипом. Чем скорее вы перестанте ожидать и примете то, что есть, тем скорее ваша жизнь пойдёт своим чередом, спокойно и легко.

Обычно ожидается, что родитель должен быть психологом и педагогом, воодушевлённым своей деятельностью, а значит, быть с вами "на одной волне", принимать таким, какой вы есть, признавать и раскрывать ваши таланты, благодаря чему "наставить" вас на по-настоящему правильный путь жизни, в том числе и профессиональный, уметь контролировать свои эмоции, не позволять себе срываться. Это не говоря уже о том, что в родительском доме, где живёте (жили) и вы, должны быть порядок, уют, комфорт, полноценное питание, качественный досуг да ещё бы неплохо - карманные деньги. Вас должны хорошо одевать-обувать, покупать вещи, игрушки, всё, что необходимо. Родитель же! Он же вас родил, вы же его об этом не просили, значит, должен!

Вы же считаете себя обиженными, обездоленными и несчастными. Вы считаете, что имеете право на плохое настроение, вспышки эмоций, грубость в адрес родителей. Вы можете впадать в депрессию, грозить суицидом. А вот родитель так не должен! Он должен быть идеальным. А они не то, чтобы не идеальны, да ещё и травмировали вашу детскую жизнь, что сейчас вам приходится расхлёбывать.

И как будто бы назло (хоть и не осознанно), вы решаете продолжать быть несчастным, не строить карьеры, не создавать семьи, болеть, не иметь стремлений и интересов, чтобы родители увидели и поняли, как они искалечили вам жизнь.

И только что даёт вам обида и гнев на родителей? Озлорбляет вас. Окрашивает вашу жизнь в тёмные тона.

Некоторые говорят, что не могут дождаться смерти родителей. Они считают, что было бы легче жить, если бы родителей не стало. Ок! А если предположить, что они умерли бы ещё, когда вы были ребёнком? Как бы тогда сложилась ваша жизнь?

Так ли плоха ваша жизнь сегодня? Это смотря куда взглянуть. Смотрите по сторонам, а не только в одну точку: что вам когда-то не дали того, что вам так было нужно. Вам дали что-то другое.

Чем больше вы своего внимания концентрируете на злобе и обиде на родителей, тем больше разрушаетесь сами. Тут важно принять то, что есть. И не только плохое! И есть не только плохое, я уверена. Ведь за гневом и обидой вы даже не пытаетесь разглядеть что-то хорошее в вашей жизни. А вы остановитесь и оглядитесь. Найдите. В конце концов, приложите к этому усилия!

Ведь вообще-то вы живёте не для родителей, а для себя. И чем дольше вы обижаетесь на родителей, тем дольше вы свою творческую энергию тратите не на улучшение своей жизни, а на наказание родителей, показывая им, какой вы страдалец и какие они "нехорошие".

Здесь я приведу вам несколько техник, которые вы можете применять самостоятельно, чтобы отпустить обиды и гнев и перестать жить в прошлом. Если вам трудно осваивать их или они вам не подходят, то приходите на консультацию, мы обязательно разберёмся вместе, и вы, наконец, сможете жить свободно и счастливо.

Упражнения для оставления в прошлом обид и гнева.

1. Мысленно сказать слова: "Я прощаю себя (тебя) за ..." 

Важно делать это упражнение в хорошем расположении духа, удобно устроившись на диване или в кресле, а, может быть, лёжа на полу. Кому как нравится. Главное условие - быть расслабленным и сосредоточенным на упражнении, отвлечься от посторонних мысле и задач.

Простите себя или ваших родителей (можно кого угодно) за что-то, на что держите обиду, не принимаете, ругаете. За всё, что держит вас в прошлом.

2. "Последний день"
Представьте, что вам осталось жить один день. Представьте, что вы живёте последний день, а завтра уже не наступит. Как бы вы хотели провести этот день? Что вы сделаете, чтобы этот последний день не стал таким же тяжёлым, как и предыдущая ваша жизнь? Что вы не делали раньше, откладывали на потом? Как вы можете сделать это сейчас? Может быть, сейчас - самое время, чтобы шагнуть всё таки навстречу мечте! 

Это упражнение помогает определить приоритеты в жизни, что действительно важно, а что нет, без чего жизнь лишается красок и что наполняет её смыслом.

Вы можете написать по этому поводу эссе или мысленно "снять" фильм. Ну, или не мысленно! 

3. "Маленький обидчик"

Представьте того, на кого вы обижаетесь, ребёнком. Пофантазируйте, каким было его детство, как его воспитывали, что в его жизни было плохого, что хорошего, как его наказывали, то он чувствовал? Как складывалась его судьба в последствии? Считаете ли вы его счастливым человеком или, скорее, несчастным?

А я желаю вам лёгкой и счастливой жизни.
Ваш психотерапевт.

 

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям и заметкам!

Чтобы получить  мою консультацию, позвоните по номеру +7(950)026-67-62 или перейдите по ссылке

 





Просмотров: 397
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Отношения детей и родителей. Что было, что сейчас и к чему всё идёт?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "5 признаков того, что мужчина к вам неравнодушен. На что обратить внимание?"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • «Жертва родителей» или это потому, что детство было тяжелым
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Я его слепила из того, что было. Теория "пинка".
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Что такое "Право на Деньги" и как его получить?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь