Улучшение образа жизни

В последние годы в индустрии товаров и услуг для ведения здорового образа жизни отмечается постоянный рост. В Соединенных Штатах оборот индустрии wellness на данный момент составляет 1 триллион долларов. Это сравнительно молодое направление, которое продолжает развиваться и набирать обороты по всему миру, в том числе и в России.

Все больше материалов в печатной прессе, книг, интернет ресурсов, телевизионных и радиопередач посвящается данной тематике. Информация о здоровом образе жизни стала более доступной. Увеличивается и количество профессионалов, занятых в сфере здоровья и поддержания здорового образа жизни. При этом, не отмечается, ожидаемого бурного роста количества людей, имеющих хорошее здоровье и самочувствие. А что же такое хорошее здоровье?

В своем уставе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье не только как отсутствие болезни, но и как полное физическое, психическое и социальное благополучие.

В переводе на русский язык понятие wellness означает «хорошее здоровье, как результат ведения здорового образа жизни». Это активный процесс, продолжающийся всю жизнь, включающий расширение знаний, навыков, ценностей, опыта, изменение поведения и создание благоприятных условий, которые позволяют человеку жить более сбалансированной и полноценной жизнью.

По данным исследований американского центра по контролю за заболеваниями (2004) среди факторов, определяющих здоровье человека 53% приходится на образ жизни, в то время как генетическим, медицинским и факторам окружающей среды отводится 16, 10 и 21% соответственно.

Возникла необходимость в профессионалах, занимающихся изменением образа жизни, формированием здорового поведения и правильных привычек. Таким образом образовалось новое направление wellness индустрии – wellness коучинг.

 Что такое wellness коучинг?

Wellness-коучинг – это процесс применения принципов и методов профессионального коучинга и психологического консультирования для изменения поведения и образа жизни с целью улучшения общего самочувствия и обретения более высокого уровня здоровья и качества жизни.

Что известно об улучшении образа жизни?

• Исследования показали, что более половины наших проблем со здоровьем вызваны образом жизни;
• Мотивация важнее информации. Простое знание не обязательно приводит к действию;
• Программы профилактики заболеваний и лечения больше помогают тем людям, которые не только выполняют врачебные рекомендации и рекомендации фитнес тренеров, но также соблюдают диету, избегают стресса и т. п.

Кто пользуется услугами wellness коуча?

• люди, которые хотят улучшить свое здоровье;
• люди, которые испытывают проблемы со здоровьем, но желающие его полностью восстановить;
• люди, которые хотят больше двигаться, лучше питаться и лучше себя чувствовать;
• люди, которые хотят найти время для того, чтобы чувствовать себя лучше;
• люди, которым нужна помощь и поддержка в контроле за их усилиями по изменению образа жизни;
• люди, которые хотят жить в равновесии и прожить по-настоящему счастливую жизнь.

Wellness коуч будет наиболее полезным для людей, которые хотят достичь оптимального физического, умственного, эмоционального и духовного здоровья. Которые понимают необходимость перемен в жизни и готовы к работе по внедрению долгосрочных изменений в такие сферы жизни как:

• фитнес и физическая активность;
• здоровое питание;
• достижение и поддержание оптимального веса и физической формы;
• уменьшение и преодоление стресса;
• отказ от вредных или неправильных привычек;
• достижение баланса между работой и личной жизнью;
• психологическое здоровье;
• управлением ситуациями и вопросами, которые оказывают влияние на общее состояние здоровья и самочувствие.