Как жить, если потерял и не чувствуешь удовольствия?

Автор статьи: Виктория Пархаева

Как жить, если потерял и не чувствуешь удовольствия?

Очень жаль, если человек переживает такой период, когда не чувствует удовольствие в жизни. Подобное состояние вызывает ощущения отчаяния, бессмысленности, пустоты. Возможно, у вас иначе, и я подобрала не те слова. Какие ваши?

Потерять удовольствие можно от разных вещей: тяжелых событий жизни, усталости или долгой невнимательности к себе, «делании» только для других.

Возможно, вы даже не знаете, теряли ли удовольствие, есть ощущение, что его и не было.


Как жить если потерял и не чувствуешь удовольствия

Но если человек спрашивает, как жить, если ничего не приносит удовольствия, то он точно знает, что удовольствие существует. У человека есть знание, которое позволяет сказать и почувствовать: «сейчас этого нет, сейчас не так, как мне хочется и важно». Что значит вообще для вас слово удовольствие, это как? Может быть, у вас другое слово для описания такого состояния, какое?

Значит, человек знает, как иначе, когда получается жить и находить удовольствие. У него (неё) был такой опыт раньше, или же ему (ей) рассказывали об этом близкие люди, он (она) видели это в кино, читали в книгах и т.п.

Можете ли вы вспомнить, как это было для вас раньше? Что приносило радость, что нравилось, что вы делали и как жили, когда было не так как сейчас?
Когда вы перестали чувствовать удовольствие, что потерялось в вашей жизни?
Какие это имело эффекты на вас, отношения, учебу/работу? Как вам эти эффекты?

А чего бы вам хотелось сейчас вместо такой жизни? Вы наверняка уже совершали попытки наладить что-то. По крайней мере, вы читаете этот пост сейчас.

Иногда в жизнь приходят проблемы. То, что происходит при отсутствии удовольствия от жизни - это тоже можно назвать влиянием некой проблемы, сложности. Может быть, у вас даже есть какое-то название для нее, образ?

Проблемы заставляют нас чувствовать то, что нам не подходит, "захватывают" нашу жизнь. Зачастую они кажутся неразрешимыми, но снизить влияние проблемы на нашу жизнь можно. Бывает, нам нужны помощники в этом.

— Кого бы вы могли пригласить в качестве помощника?
— Что вам самому/самой хотелось бы сделать в ответ на проблему?
— В чем проблема вас убеждает, и в чем вы не согласны с ней?

У меня есть надежда, что мои вопросы уже как-то повлияют на ваше самочувствие и снизят влияние неудовольствия.

Хочется пожелать не оставлять себя в одиночестве с тем, что вы можете переживать. Позаботиться о себе, привлечь близких, кому доверяете, пойти к психологу, если есть возможность.

И напоследок: обнимите себя и станьте спрашивать раз в день: «Что я могу сделать сегодня для себя доброго, заботливого и поддерживающего?»

Какой ещё самый маленький шаг вы можете сделать навстречу тому, чего бы хотелось чувствовать от жизни?



Просмотров: 411
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • А у вас есть любимый человек? Сейчас вы узнаете кое-что новенькое!
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • Что можно сделать, если Вас не устраивает зарплата?
  • Как вернуть жажду жить и осознать, что для Вас важно? Полезное упражнение и подборка фильмов.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Кризис. Раньше ведь как было?!А сейчас что?
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Как бросить нелюбимую работу и начать заниматься тем, что приносит удовольствие?
  • Как понять, что в вашей жизни слишком мало ВАС?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь