Предновогодняя медитация Прощения

Сонастройка перед новогодней медитацией:

Поразмышляйте на тему: чем я могу быть полезен миру.

Основные отличия в наступающем году:
          * виденье своей роли на арене жизни;
          * раскрытие своих способностей (талантов) на благо других;
          * совершенствование душевных и духовных качеств ;
          * радость в сотворчестве каждого дня;
          * включение души в восходящий поток Света.

Медитация прощения:

Зажгите свечу – символ тройственности (свеча – личность; фитиль – душа соединяющая низшее «я» и высшее в человеке; пламя – дух, устремленный к Богу) .

 Включите медитативную музыку, соединитесь сердцем с ритмом музыки. Расслабьте мышцы тела, лица. Прикройте глаза или сконцентрируйтесь на пламени свечи. Сделайте глубокий вдох, представляя нисходящий белый поток Света из далекого космоса, - на выдохе восходящий золотой поток  из глубоких недр земли –два потока встречаются на уровне вашего сердца, в солнечном сплетении. Представьте, как ваши эмоции превращаются в четыре стихии и, сливаясь в единой материи, соединяются в сердечном энергоцентре – анахате.

Вспомните тех людей, которые мешают двигаться дальше, оттягивают ваш переход в новое время.  И только потому, что вы их не отпускаете.  Полные закрома подсознания с обидой, злостью, унынием, страхом тянут душу вниз, заставляют анализировать прошедшее…

  Подумайте, - ведь каждый человек не случаен в вашей жизни – он внёс в неё новый опыт. Вспомните, что каждые новые отношения делали вас мудрее, чутче к другим, даже если это были неприятные встречи – вы учились. Вспомните повторяемость конфликтов и схожесть некоторых людей, их качеств по отношению к вам – экзамен повторялся, пока не был сдан. 

Всё пребывает в движении – пришло время освободить себя от бремени ошибок, простить других в себе – простить себя в других. Простите – проститесь с прошлым несовершенством…)

На вдохе поблагодарите Бога за встречи с этими людьми, за уроки отношений. На выдохе искренне попросите прощения у тех людей,  которых обидели и простите обидчиков.

Откройте глаза и посидите 5 – 10 минут молча, почувствуйте, как стало легко.

Пусть в Новом Году ваши желания будут лучиками света для других и тогда они обязательно исполнятся!!!

С ув. Оксана Кокота