Праздники для зависимых

 



Праздники это адская пора для людей, склонных к зависимым отношениям. А праздники весной особенно. В видео ниже говорю о том, с чего надо начать прямо сейчас, если вы зависимы, если ждете звонка или лайка к своему новому фото в соцсети. Но явление созависимых отношений заслуживает небольшого психологического разбора. 
 
Склонность выстраивать отношения, построенные на зависимости - это, не побоюсь сказать, наша национальная идея, часть менталитета российского общества и постсоветского пространства. Пропаганде и укреплению этой идеи много чего способствует. Тут и домостроевская тема " муж-глава семьи". И мем "бизнесвуман несчастны в любви". И экономически-социально-исторически обусловленные демографические особенности нашего общества " на 10 девчонок по статистике...", "в России женщин больше на 20млн, чем мужчин"... Все эти идеи, имеющие под собой фактическую основу, реально искажаются  при распространении и популяризации,  как и любая репликация, как любое копирование.
 
Распространению именно искаженных идей способствуют также всевозможные психологические тренинги, целью которых является сохранение устойчивости социальных норм и экологичная адаптация людей под эти нормы. Да, жена следует за мужем... поэтому следует следовать, быть ведомой, зависеть от его выбора пути. 
 
Подчеркну еще раз, сами по себе идеи о подобном формате взаимоотношений не являются деструктивными! Речь об их искажении, использовании независимо от контекста. 
стать жертвой манипуляций пикаперов. Или же она может просто не отличить адекватно, где ей предлагают собственно "за мужем" следовать, потому что он выбрал правильный путь, к правильным жизненным целям, а где - этого самого мужа удовлетворять, пока он бесцельно болтается по жизни. 
И дело не только в мужчинах. И не только в семейном сценарии, которые пытаются отыграть зависимые в новых отношениях с новыми партнерами.
Дело также и в изменившихся социальных условиях. Формально и фактически женщины в современном обществе от мужчин не зависят. Есть право на образование, избирательное право, право наследования и право работать и получать оплату за свой труд. Однако зависимость сохраняется.

Характерные признаки зависимости в отношениях практически те же, что и при зависимостях химических ( алкоголь, курение):
 
 

• цикличность ( синусоида, желание общения, после чего период охлаждения и апатии к партнеру)
• эмоциональные качели  ("люблю-ненавижу")
• повышение "дозы" ( с каждой редкой встречей удовлетворение получить все труднее, хочется больше положительных эмоций, больше подтверждений чувств от партнера)
• изменение приоритетов ( зависимый готов пожертвовать своими интересами ради партнера, так как интересы партнера воспринимаются как однозначно более значимые. Сюда же относится слежка в соцсетях, проверка телефона объекта своей зависимости)
• синдром отмены (" ломки" у телефонаокна, если давно не виделись и он снова не звонит)
• изменение социального поведения (отказ от общения с друзьями или выбор нового несвойственного ранее круга общения, изменение стиля в одежде)
• психосоматика (бессонница, изменения пищевого поведения)

 
 
Основные причины зависимости в отношениях это:
 

• экономическая зависимость
• зависимость от идеи

 
Если с первым вариантом понятно - многие долгосрочные браки, где люди несчастны, не распадаются лишь по причине, что некуда уйти или нет достаточного дохода. То есть дело в материальных ресурсах.
 
А вот со вторым вариантом сложнее. Любая идея может оказывать деструктивное влияние ( см. выше). Поэтому идея " кому ты нужна в 35 лет с двумя детьми" тоже может очень крепко удерживать женщин в токсичных отношениях, даже при наличии собственной квартиры и хорошо оплачиваемой работы. 
И сексуальная зависимость, которую часто выделяют в отдельный формат, часто так или иначе восходит к некоей идее - о любви, о найденной "половинке", к чувству вины, возможно, к самооценке...
 
Даже самые правильные идеи не всегда экологичны для конкретного человека. Если на уровне подсознания есть конфликт, противоречие или скрытая выгода, которую человек не осознает - человек становится уязвимым для манипуляций.
 
Освобождение от зависимости, выход из созависимых отношений всегда долгосрочная стратегия, состоящая из последовательных шагов, с откатами к прежнему состоянию, эмоциональными провалами и депрессивности. Однако это как раз тот случай, когда дорогу осилит идущий.
 
Возвращение к себе из зависимых или созависимых отношений - это по сути формирование у себя новой полезной привычки не зависеть.

Сразу не накачать кубики пресса, потребуются время и тренировки. Но начать можно прямо сейчас с простых вещей. Для вас видео, с чего вы можете начать прямо сейчас. Под видео описание, как это работает с точки зрения психологии.