Вы встречали собаку-заику?

Девочка сидела на краешке стула и старалась занимать как можно меньше места. Она вообще была очень старательная: так старалась никому не доставлять никаких хлопот, что даже перестала разговаривать: то есть она старалась говорить, но у нее ничего не получалось, но она так старалась, так старалась, что даже переставала дышать от усилий.

Не помогли "бабки", психологи, несколько курсов лечения у невролога...

И вот она сидит передо мной и старается. Старается рисовать: ее рисунок всей немаленькой семьи уместился на 1/6 обычного альбомного листа, старается угадать правильный ответ, когда я о чем-то спрашиваю...

А тема сегодня у нас очень важная и интересная: мы подошли к работе с частями, так называемыми СЕС - самостоятельными единицами сознания (привет коллегам по ИИП* С.В.Ковалева!)

Делаем трансформацию части Ужаса: этот ужасный-преужасный в своей сути оказался маленьким испуганным щенком. С ним уже девочка поладила, подружилась, вырастила в надежного друга-защитника.

Смотрю, сидит уже на всей поверхности стула, на на краешке, как раньше.

Спрашиваю:

- А ты когда-нибудь слышала собаку-заику? Так бывает, что собака заикается?

- Нет.

- Тогда гавкай!

- ?..

- Гав! Гав! Гав! - это я подала пример.

- Гав-гав, - тихо, почти шепотом.

- Гав! Гав! Гав!

- Гав! Гав! - уже громче.

- Давай вместе, кто кого перегавкает!

- Гав-гав-гав-гав-гав!... - неслось на все лады из нашего кабинета.

Не знаю, что подумали соседи, но девочка раскраснелась и начала рассказывать историю про свою настоящую собаку. Она заговорила! 

Когда до нее дошло, что она просто говорит и у нее это получается, слезы заполнили ее глаза. Да чего там какие-то слезы, мы просто наобнимались вволю))

В работе с этой проблемой применила свою находку: позу Витрувианского человека. Если в этой позе, которая в круге, постоять в течение двух минут, то уровень уверенности в себе повысится на 20 процентов. Доказано исследованиями. В моей практике также подтверждается ее эффективность. Эта поза увеличивает Образ своего тела. Когда человек не уверен в себе, зажат, - он старается занять как можно меньше пространства. Стояние в этой позе, понятно, что со всем своим внимание на себя и на свое тело, позволяет "расшириться" и, как следствие, повысить свою уверенность. Можно делать это упражнение несколько раз в день, или по мере необходимости, перед собеседованием, например.

Так что засекайте две минуты по таймеру и "расширяйтесь" на здоровье!

* - Институт Инновационных Психотехнологий.