Переедание - тот же наркотик

Переедание – некий успокоительный препарат, из серии алкоголь/удовольствие в миниатюре. «Опьянение от еды» - слышали такое выражение?

Неспособность справиться со стрессом без применения либо «веществ», либо еды – отличительная черта практически всех потенциальных наркоманов. Стресс может быть физическим, эмоциональным, ментальным.

Например, ежедневная необходимость перерабатывать большой объем информации, свойственная работе хоть инженера, хоть бухгалтера – распространенный ныне ментальный стресс. Напряжения в глазах, в затылочной части головы, в шее, хорошо знакомые людям умственного/компьютерного труда, по окончании рабочего дня «снимаются» обильной едой. Небольшие дозы алкоголя могут в этом случае использоваться просто как «приправа» к разным блюдам. Естественно, приправа усиливает аппетит, и обжорство процветает.

Рутина и скука – тоже своеобразные стресс-испытания для психики. Что бы «сменить картинку», ноги сами идут к холодильнику или кофейному автомату, а рука тянется к еде, к сладкому.

Злоупотребление пищей корректировать по-своему сложнее, чем злоупотребление веществами: от веществ можно отказаться полностью без всякого ущерба для здоровья. От пищи отказаться нельзя. Надо отказываться от ее чрезмерного употребления.  

Если переедание происходит систематически, организм неуклонно «растет», в смысле увеличивается в размерах. И необходимое для него количество еды так же возрастает.

Больше вес – больше устал – больший дискомфорт – больше поел – больше вес... Вот замкнутый круг патологического злоупотребления пищей.  

Перевозбужденный аппетит привыкшего обжираться человека действует не хуже наркотической тяги: страшный дискомфорт в теле, все мысли – исключительно о еде, чувство беспомощности и нарастающая тревога.

Так же, как и у наркоманов, у обжор развивается патологическая лживость: «да я и так уже ничего не ем», «жирного вообще не ем», «нельзя же вообще ничего не есть!» и т.д., Все это «хитрые» способы убежать от осознания своей реальности, переполненной жратвой.

Безысходность – мощный психологический фундамент пищевой наркомании: «ничего не сделаешь!», «от диеты сразу начнется обострение болячек», «родители тоже толстые» и прочие формулы цементирования патологической ситуации, используются обжорами мастерски и практически на автомате.

Выход – только в развитии собственного Я: когда самосознание и самоконтроль станут больше, нежели удовольствие от переедания, тогда и пойдет процесс освобождения от патологической зависимости.