В ожидании праздника

      Новый год наступил, и время близится к весне, но не все новогодние убранства сняли, и заснеженная Москва еще напоминает предновогоднюю и праздничную. И все же, что происходит, когда шумные праздничные часы, наполненные весельем и радостью, отгремели, стол, ломящийся от еды, опустел, все убрано, стихли голоса, и мы остаемся наедине со своими мыслями, с грустью о том, что все прошло. Как эти праздники похожи и на нашу жизнь. Мы грустим об ушедшем детстве, пролетевшей юности, в сожалениях и ностальгическом дыму пропускаем взросление и зрелость, и разочарованные оказываемся на пороге старости. Мы ждем праздника, но так и не находим его. Ждем, и в итоге оказывается, что ждать уже нечего. Все прошло.

      Так что же зачастую мешает нам прочувствовать момент, насладиться им, быть в нем, чувствовать жизнь, а не наблюдать за ней как будто со стороны. Может дело в том, что мы просто не замечаем в хлопотах и приготовлениях того, что происходит вокруг, не можем почувствовать этот момент, потому что слишком заняты мыслями, чтобы все прошло как можно лучше, и в этом напряжении нет места удовольствию. Так и в жизни, кто-то стремится сделать карьеру, кто-то стать примерным родителем, кто-то оправдать те или иные ожидания близких, свои собственные, хотя, настолько ли они свои. Не редкость, когда ребенку с детства говорят о том, что он должен быть еще лучше, и что бы он ни сделал родители или близкие люди никогда не бывают полностью удовлетворены, будь то рисунок, забитый гол, полученная четверка - хорошо, но можно лучше. Это НО обесценивает все усилия, как будто то, во что было вложено столько сил, на самом деле не имеет ценности, ведь это не идеал. Ребенок становится заложником обесценивания с ранних лет, и уже в более зрелом возрасте, чувствуя себя вечно недотягивающим, он регулярно оказывается в ситуациях обесценивания. Вместо родителей будут выступать другие люди - работодатель, друзья, партнер, а в большей степени он сам.

      Как часто сейчас можно услышать о прокрастинации. Корни её появления могут быть разными, но одной из причин того, что человек методично откладывает важные дела, может быть страх перед  суровыми и обесценивающими внутренними судьями, которые всегда ставят низкие оценки. Страх не соответствовать и быть высмеянным парализует творческие возможности и человек застывает, откладывая на потом. Ждет более подходящего времени, места, условий, настроения. Как будто не замечая, что время идет, оно, в отличие от его застывшей внутренней жизни, не стоит на месте. Как “идеальная” хозяйка или хозяин слишком следит, чтобы всем вокруг было хорошо, чтобы всем хватило, все съели, ничего не разбили, и т.д., и в этом маниакальном беге совсем теряется, что они здесь тоже для того чтобы праздновать. Но нет, сначала нужно сделать так, чтобы гостям было хорошо, а потом уже можно и расслабиться. Ведь чтобы оценили нужно угодить всем, как будто иначе все бессмысленно. Но угодить всем и при этом расслабиться и получать удовольствие от процесса довольно сложно, и возможно ли вообще? Довольно часто это жесткая внутренняя конструкция, в которой есть лишь два варианта - угождать другим или получать удовольствие самому – вопрос под стать шекспировскому "быть или не быть". И если угождать другим, то хочется что-то получать взамен, но часто этого не происходит, более того, вместо ожидаемой благодарности, может последовать недовольство гостей излишней суетливостью и навязчивостью хозяина.

      В работе я часто сталкиваюсь с жалобами пациентов, что другие не принимают их всерьез, не слушают, не ценят, то, что они делают для других, и это их очень расстраивает, ранит и даже злит. Но, одновременно, они с неприкрытым пренебрежением могут рассказывать о своих достижениях и успехах, говорить о том, как им сложно делать что-то хорошее для себя, и в итоге с удивлением обнаруживают, что они сами являются самыми большими своими критиками. Самое удивительное, что это отношение к себе становится откровением. Оказывается, что уже давно не только и не столько другие несправедливы к ним, сколько сами они заполнены критикующими и обесценивающими внутренними объектами. Это пугающее, но и воодушевляющее одновременно открытие. С одной стороны, кажется, что проще видеть виноватыми в своих неудачах и бороться с внешними критиками, чем обнаружить сложность и конфликт внутри себя. С другой же стороны, изменить других невозможно, а вот поменять что-то в себе это вполне доступно, хотя тревожно и страшно и порой не так просто. В одиночку или с помощью психотерапевта это долгий путь непростых открытий и разочарований. От вытесненной злости на тех, кто когда-то, зачастую из лучших побуждений, не обращал внимания на старания и успехи, а акцентировал свой взгляд больше на том, что не получалось, на том, что требовало исправлений. До знакомства с теми частями себя, которые поддерживают этот критичный обесценивающий взгляд, и не позволяют развиваться и получать удовольствие от жизни, от удач, и не совсем - получать удовольствие от процесса, не акцентируя внимание на иллюзорной идеальности. Пройдя этот сложный путь можно обнаружить, что праздник возникает не тогда, когда все идеально,  а вероятно тогда, когда наши внутренние критики, сменяются кем-то более принимающим, и мы можем позволить себе почувствовать, что  заслуживаем праздника, в любом случае, даже будучи далекими от выдуманного идеала.