Вежливые люди.

Часто ли вам приходится молчать о своих чувствах?

Вы испытываете неприятные эмоции в отношениях? Случается ли так, что вас что-то бесит, но вы держите всё в себе? Часто ли вы терпите то, что вам не нравится? Если да, то эта история – для вас.

Если вы ответили «да» на мои вопросы – то, скорее всего, вы очень вежливый человек. В системе позитивной психотерапии Пезешкиана есть такое понятие -  Вежливость. С ним связано очень много интересных явлений в нашей жизни. Вежливость - это о том, что человек способен скрывать свои истинные чувства, мысли и переживания, чтобы не испортить впечатление о себе и остаться в контакте с другими людьми. У разных людей эта способность развита по-разному, например, наша гипотетическая соседка баба Валя с легкостью готова сообщить собеседнику, что она о нем думает с первой минуты общения, всё что ей нравится (реже) и не нравится (чаще), не заботясь о том, что подумают о ней окружающие. У нее хорошо развита Открытость. Вежливость – наоборот, когда, например, я испытываю дискомфорт от общения с неприятным мне человеком (допустим, бабой Валей), но не решаюсь ему об этом сказать, терплю неудобства в ущерб себе, сохраняя формально, внешне хорошие отношения, но внутри у меня (или у вас) – дискомфорт.

Причины у этого явления могут быть разные. Возможно, вы боитесь, что соседка подумает о вас плохо, а быть плохим человеком – страшно для вас. Возможно, вы боитесь, что она перестанет с вами общаться, если вы проявите открытость. Возможно, вы считаете, что заслужили такое отношение к себе, ведь вы всегда во всём виноваты и могли бы предусмотреть. И если вы еще читаете эту статью, возможно, вы и сами не раз сталкивались с подобными ситуациями и знаете несколько причин, почему вы не можете сказать о своих чувствах открыто, когда вас ранит поведение другого человека, а ведь на месте другого человека может быть кто угодно – ваша соседка, кассир в супермаркете, работник Почты России, ваш начальник, ваш муж, жена или ваша мама (а то и все они вместе). И если на почту вы ходите не каждый день, то с коллегами по работе и родными дома общаетесь регулярно, и этот регулярный дискомфорт может превратиться в настоящий кошмар вашей жизни.

Конечно, есть среди нас и те, кто умеет говорить о своём дискомфорте собеседнику, у таких людей хорошо развита способность к открытости, но сегодня речь не о них, а о тех, кто страдает от своей избыточно развитой вежливости и не развитой способности к открытости.

Я часто встречаю людей, которые даже не знают о том, что можно проявлять открытость в отношениях и в общении. У них нет такого опыта, они боятся и стесняются, и держат в себе очень много напряжения. А на вопрос: «Почему ты не скажешь ему, что тебе не нравится то, что он делает?» говорят: «А что, так можно?».

Можно! И даже нужно!

Я верю в то, что если сказать близкому человеку о том, что вам что-то не нравится в ваших отношениях, что-то причиняет вам боль или раздражает  – это даст вам возможность достичь взаимопонимания в этом вопросе и улучшить, укрепить ваши отношения. Возможность разговаривать друг с другом – ценный ресурс для построения крепких отношений. Этот принцип – один из основополагающих принципов в том числе и в позитивной психотерапии. Говорить о проблеме – это важный шаг на пути к решению проблемы. Ведь ваш партнёр может даже не догадываться о том, что вам плохо (может, конечно, и догадываться, и делать вам плохо намеренно, это уже другая история). Страшно? Не верите, что у вас получится? У меня для вас хорошие новости!

Новые способности можно развить, даже если вы уже взрослый человек. Это возможно! Я видела, как другие люди развивали в себе новые способности, в том числе и способность к открытости, я и сама раньше была очень вежливым человеком и постепенно училась открытости на личной и групповой психотерапии, и потом переносила новые умения в личную жизнь.

Да, развиваются новые способности не быстро, это непростой путь, и он потребует ваших усилий, но если цена вопроса – улучшение вашей жизни, то почему бы не попытаться?