Жить в настоящем. Динамическое рисование как напоминание о важном аспекте существования

Однажды, побывав на авторском семинаре Оксаны Михайловой в студии «Рисуем песком», я поняла, что хочу использовать метод "Динамическое рисование цветным песком" в своей  практике. С первого опыта рисования, с первого знакомства с этим удивительным «действом», я  почувствовала его огромный терапевтический потенциал.

И теперь, когда я активно использую динамическое рисование  в групповой и в индивидуальной работе, мне хочется рассказать о возможностях, которые открывает  этот удивительный метод.

Когда рисуешь песком, происходит гармонизация состояния. Рисование песком близко к медитативным практикам, так как человек оказывается в моменте «здесь и сейчас», забывает о пространстве и времени. Не нужно специальных усилий или каких-то практик погружения, все происходит непроизвольно. Задача ведущего показать и рассказать об основных приемах, а далее участнику потребуется только довериться процессу и начать творить.

Жить в настоящем

В ежедневном забеге и мыслях о том, что нужно доделать на работе, как запланировать отпуск и заработать на него,  какой институт выбрать для ребенка и прочее, человек перестает ощущать настоящее.  В понедельник начинаем считать дни до  пятницы;  зимой  ждем лета, чтобы отправиться в  отпуск и так далее. Бежим, от понедельника до выходных, от будней к праздникам, от прошлого к будущему, а что есть между?  Если задуматься, успеваем ли мы ощутить, что живем? Живем и во вторник, и в среду, или выполняя ежедневную работу и строя планы на будущее?

Постоянно переживая ошибки прошлого, или, думая только о том, что и как сделать в будущем, теряется связь с настоящим.  Ведь живем мы в данный момент, прямо сейчас. В прошлом нас уже нет, а  будущее еще не настало.  Не хочу сказать, что не нужно анализировать свое прошлое, или  думать о будущем. Но, я говорю о том, что очень важно помнить  о настоящем, иначе возникает вопрос : живу ли я? Что чувствую, что замечаю, с кем общаюсь, а главное,  проживаю ли каждый день, или он проносится мимо? Мимо чувств, эмоций, красоты природы за окном, ощущения вкуса этой самой ЕЖЕДНЕВНОЙ жизни. Не  получаю ли я отложенную на потом жизнь?

Динамическое рисование  помогает не просто быть, а качественно проживать настоящее, чувствуя Жизнь сейчас, в данный отрезок времени, без оглядки на прошлое и без ожиданий каких-либо результатов. Оно раскрепощает, снимает внутренние запреты, помогает заглянуть внутрь себя,  при этом наслаждаясь ПРОЦЕССОМ. Оно помогает почувствовать, что жизнь «происходит» всегда. Позволяет вспомнить, или даже научиться заново, получать удовольствие от того, что просто живешь. Быть в процессе, и не потеряться в пути, в  погоне за результатами.

Начиная рисовать картину песком, человек осознает, что она просуществует ровно столько, сколько он будет ее создавать, а этот процесс так или иначе конечен. Песок не будет приклеен или как-либо закреплен, творение можно будет созерцать какое-то время, можно сфотографировать, но его не возьмешь с собой, и не повесишь на стену. Все рисунки по окончании работы оказываются  в одной «общей песочнице».

Картина рождается, развивается, ею можно любоваться некоторое время, но, в конечном итоге, она будет разрушена…

Не правда ли, это напоминает о течении жизни? Мы все живем, и  знаем, что мы в этом мире не навсегда… Так важно ли уметь наслаждаться настоящим?