Погружение в гипноз от А до Я

Вот, наверное, и настал самый интересный момент для тех, кто ранее гипнозом не занимался. Что же такое сделать, чтобы человек из обычного состояния перешел в гипнотическое (сомнамбулизм), и как это проверить?

 Понять, в гипнозе человек или нет, мы можем по гипнотическим феноменам. Есть несколько шкал гипнабельности, и здесь я дам вам свою усредненную модель Макулова, на мой взгляд, – самую простую для понимания.

Стадия ноль – обычное сознательное состояние.

Стадия один – Клиент после проведенной подготовки (см. предыдущие статьи) перешел в фазу сотрудничества.

Но не такое как на картинке, а когда он следует вашим командам сразу же, автоматически и не обдумывая. Как только Клиент начинает думать (анализировать), он начинает «всплывать» из гипноза, потому что гипноз это состояние, где мы работаем с чувствами, а сознательное состояние – это анализ и логика. И вот нам урок из опыта – чем ниже стоимость сеанса, тем, как правило, хуже сотрудничество и больше сопротивление. Сильнее всего выеживаются бесплатные Клиенты.

Стадия два – становится возможен феномен каталепсии, то есть неспособности Клиента совершить какое-либо действие (открыть глаза, согнуть или поднять руку, встать со стула). Нам нужно именно проверить и дать Клиенту убедиться в том, что он не может этого сделать. «Попробуй открыть глаза, как убедишься в том, что они не открываются, скажешь мне: „Я убежден“». Это принципиально отличается от «ложной каталепсии», которую показывают на российских тренингах по эриксоновскому гипнозу, где просто поднимают руку Клиента, фиксируют ее в одном положении и говорят: «Это каталепсия».

«Каталепсией наоборот» называется феномен левитации, когда «рука поднимается сама собой». По сути, это также неспособность Клиента контролировать действие части тела. 

Кстати! Каталептический мост, который так любят показывать на эстрадных выступлениях, может быть продемонстрирован и без всякого гипноза. Для этого достаточно напрячь все мышцы тела от головы и шеи до ног. Если хотите, проведите этот эксперимент со своими друзьями, только, пожалуйста, не вставайте на них сверху ногами. Все это может закончиться проблемами с позвоночником.

Стадия три – становится возможен феномен амнезии. Амнезия – это неспособность Клиента вспомнить какую-либо информацию. Например, «цифра семь вылетела у вас из памяти, для вас ее больше не существует». Клиент будет пытаться вспомнить цифру, но у него не будет получаться. Также можно внушить, чтобы Клиент забыл свое имя, номер телефона и так далее.

«Амнезия наоборот» – это гипермнезия, то есть человек вспоминает что-то такое, чего не помнил в сознательном состоянии. Например, то, что происходило в раннем детстве или даже в период беременности.

Стадия четыре – становится возможен феномен галлюцинаций. Галлюцинации бывают как комплексные (например, видит яблоко, чувствует его запах, температуру, ест его, ощущая вкус), так и отдельные по органам восприятия (видит/слышит/ощущает/чувствует запах/вкус). Если человек в гипнозе видит яблоко, ест, чувствуя вкус, но не ощущает запаха – это абсолютно нормально.

  Галлюцинации бывают как с закрытыми глазами, так и с открытыми (более глубокая фаза).

Также галлюцинации делятся на позитивные (видит то, чего нет) и негативные/отрицательные (не видит то, что есть, например, не видит стул в комнате).

НЛПеры начали бы в этот момент рассказывать вам про субмодальности, называли бы все заумными словами типа «густаторный», «олдфакторный», «визуальный», «аудиальный» и «кинестетический». На деле же мне несколько раз приходилось заменять российских НЛПеров на съемках для телевидения, так как, когда доходило до дела, то показать они не могли, мягко говоря, ни хрена. 

Позже, когда я поехал на обучение к Джону Гриндеру, я понял, откуда растут ноги такой дичайшей некомпетенции. 

Стадия пять – ультраглубокие стадии и прочие примочки к сомнамбулизму.

В общем, когда обычные феномены мне надоели, я решил еще углубить знания и навыки и поехал в США к Джеймсу Рамею (к сожалению, ныне покойному), чтобы все это на себе опробовать. Далее я традиционно все адаптировал, модернизировал и научился погружать в состояние Эсдейла за восемь минут и быстрее.  Потом провел первое в мире исследование данного состояния на ЭЭГ  и даже записал видеокурс, который можно приобрести на моем сайте.

Повторяем все то же самое в сжатом виде.

Но вернемся к нашим баранам. Общий принцип вызова гипнотических феноменов: мы идем от меньшего к большему и от более простого к более сложному. Прежде чем вызвать галлюцинации, убедитесь, что есть хотя бы каталепсия. Прежде чем вызвать каталепсию руки, вызовите каталепсию век. Прежде чем вызвать в галлюцинации слона, создайте глюк мухи. И прежде чем вызывать с открытыми глазами, вызовите с закрытыми. Прежде чем создать отрицательные, создайте положительные и так далее по смыслу.

  Теперь давайте разграничим эстрадный гипноз и гипнотерапию. На сеансах нам не всегда нужны глубокие стадии гипноза с галлюцинациями, но общее правило – чем глубже, тем проще будет работать.

Для чего вообще нужен гипноз (сомнамбулизм) в решении психологических проблем? Очень просто – чтобы вызвать абреакцию (острая эмоциональная реакция, часто сопровождающаяся слезами и соплями) и перевести Клиента в состояние редактирования, в котором он находился в тот момент, когда и приобрел свою проблему.

Например, мальчика укусила собака, с тех пор прошло много лет, а он все боится собак, и логические сознательные доводы ему никак не помогают. Дело в том, что в момент, когда его кусала собака, и он принимал решение бояться, мальчик находился в каком-то другом, отличном от сознательного состоянии, которое нельзя воспроизвести самостоятельно, иначе он, повзрослев, принял бы новое решение и бояться перестал.

Но! Важно понимать, что тогда мальчика никто формально не гипнотизировал, а реакция изменилась. И мы действительно можем впадать в такие состояния редактирования опыта самостоятельно в ситуациях, связанных, например, с угрозой жизни, где надо быстро переобучиться, чтобы выжить. И поскольку гипноз – это состояние повышенной внушаемости, то в нем вы можете вернуть Клиента в эту ситуацию прямым внушением. Например, «сейчас для решения твоей задачи я дотронусь до твоего лба, и ты перенесешься в ситуацию в возрасте пяти лет, где тебя укусила собака, и почувствуешь все, что чувствовал тогда».

 Итак, чтобы погружать в гипноз, мы используем индукции и углубления.

Индукция – это набор упражнений, которые переводят мозг в режим работы, необходимый для дальнейшей терапии.

Углубления – набор упражнений, которые углубляют данное состояние.

Здесь я согласен с Кельвином Бэньяном в том, что разделение это весьма условное, так как каждая индукция – это углубление, а каждое углубление – это фактически индукция.

В начале изучения гипноза индукция может казаться чем-то важным, и люди, не понимая сути и принципов, пробуют различные индукции, думая, что таким образом они увеличивают свою эффективность. Но в большинстве случаев, если правильно сделанная индукция не работает, то это значит, что есть ошибка на предыдущем шаге (см. статью о подготовке к гипнотерапии).

Когда мне надоело изучать различные индукции, и я понял, что это бессмысленное занятие, то просто взял и разобрал ВСЕ СУЩЕСТВУЮЩИЕ индукции по элементам (запчастям), из которых они собраны. В итоге я могу собрать и разобрать ЛЮБУЮ индукцию по составляющим и начал придумывать индукции прямо на ходу во время гипнотизации. В этом нет ничего особо сложного, на семинаре я объясняю, как это делать и там мы вместе разберем по запчастям любую индукцию.

Последнее время в частной практике я вообще перестал пользоваться формальными индукциями и погружаю в состояние редактирования опыта через обход психологических защит, но это отдельная тема. Просто ко мне в итоге пришло понимание – зачем мне индукция, если я и есть гипноз?

К этому вы также можете прийти, но начинать нужно с простого. Я преподаю в качестве базовой индукцию Элмана-Бэньяна в адаптации Макулова. Это была первая профессионально переведенная, адаптированная и протестированная индукция по погружению в сомнамбулизм на русском языке.

Идеальным для ее освоения является группа от двадцати человек, где вы постоянно меняетесь и выступаете то в роли гипнотизируемого, то гипнотизирующего. При этом тренер объясняет и демонстрирует вам все нюансы. В итоге у вас будет опыт погружения двадцати человек и с вами поработает два десятка людей.

 Именно так я и обучаю гипнотерапии, но в рамках книги это сделать невозможно, поэтому я просто опубликую здесь ее текст.

«Теперь посмотри на мою руку, сделай приятный глубокий вдох и на выдохе закрой глаза и расслабься еще больше.

Теперь обрати внимание на свои веки. И то, как мы закрываем глаза, это просто расслабляя свои веки. И сейчас ты можешь расслабить свои веки так полно, что они просто не смогут подняться, потому что будут полностью расслаблены. Когда ты убедишься, что сделал это, сделай небольшой тест, чтобы проверить, что они не открываются, потому что полностью расслаблены. Хорошо, перестань проверять и расслабься еще глубже.

Сейчас перенеси это чувство расслабления, которому ты позволил возникнуть в веках, на макушку головы. Позволь этой части тебя действительно расслабиться так же, как расслаблены твои веки…. Теперь мягко направь это чувство расслабления вниз и внутрь по всему телу от макушки головы до кончиков пальцев ног как теплую приятную волну расслабления.

И сейчас я подниму твою правую руку за запястье и сделаю это, чтобы посмотреть, насколько полно ты можешь расслабиться далее. Поэтому позволь своей руке быть абсолютно расслабленной и тяжелой, как пакет с песком. Теперь позволь мне поднять твою руку и, когда я отпущу ее вниз, позволь себе погрузиться еще глубже.

Хорошо, теперь еще раз, обрати внимание на веки и, как и до этого, проверь их, чтобы убедиться, что они не могут подняться. Хорошо, перестань проверять и расслабься глубже. И сейчас перемести это чувство расслабления на макушку головы. Хорошо, и сейчас в тот момент, когда ты направишь это чувство расслабления вниз по всему телу, сделай это так, как будто расслабляешься в десять раз глубже. И сейчас направь это чувство расслабления вниз и внутрь по всему телу… Очень хорошо.

И сейчас давай сделаем это еще один раз. Снова обрати внимание на веки глаз и также как до этого, проверь их, чтобы убедиться что они не могут подняться. Хорошо, перестань проверять, погружаясь еще глубже. Перемести это чувство расслабления на макушку головы и на этот раз направь это чувство вниз по всему телу так, как будто ты удваиваешь все достигнутое расслабление. Направь его вниз полностью до кончиков пальцев ног…

И сейчас, когда тело расслаблено, я помогу тебе расслабиться мысленно. Сейчас я попрошу тебя начать считать вслух, мягко и медленно. И я хочу, чтобы это отличалось от всех раз, когда ты считал до этого. Поэтому сейчас ты начнешь считать, представляя перед собой цифру, которую ты произносишь.

А каждую следующую цифру ты будешь произносить в два раза тише, вкладывая в два раза меньше усилий, позволяя цифрам удаляться. Так, чтобы через несколько цифр ты вложил ноль усилий, и цифры исчезли.

Сейчас начни считать, примерно вполсилы, с каждым счетом позволяя цифрам удаляться. И когда они исчезнут, подними указательный палец правой руки (потрогать палец), чтобы показать мне, как прекрасно ты себя чувствуешь… Итак, ты начинаешь считать вслух.

(Клиент говорит «один») Мягче.

(Клиент говорит «два») Мееедленнее, вполсилы.

(Клиент говорит «три») Меедленнее, мягче и удваивая расслабление.

(Если Клиент говорит «четыре») Меедленнее, мягче и удваивая расслабление.

(Если Клиент говорит «пять») Мееедленнее, спокойнее, мягче и удваивая расслабление.

(Если Клиент говорит «шесть», дотронуться до пальца и сказать: «Исчезают, исчезают, исчезают»).

(Если Клиент говорит «семь», повторить процесс с цифры «один»).

Отлично, сейчас погрузись еще глубже. И сейчас, когда я посчитаю от одного до пяти, позволь себе погрузиться гораздо глубже. Ты всегда можешь погрузиться еще глубже.

Один, расслабляясь еще глубже.

Два, расслабляясь все больше и больше с каждым выдохом.

Три, чувствуешь себя в безопасности, комфортно и слушаешь только мой голос.

Четыре, расслабляясь глубже и глубже, так как будто сейчас ты сам заботишься о том, насколько глубоко ты можешь погрузиться.

Пять, твое тело расслаблено так же, как и мысли, и тело может расслабиться еще более полно.

Углубления для индукции:

1.   Я прикасаюсь ко лбу, веки слипаются, сжимаются.

• Веки слиплись, сжались.
• Ты пытаешься открыть глаза, а веки слипаются еще сильнее.
• И чем больше пытаешься, тем сильнее слипаются и сжимаются.
• Пробуй их открыть, зная, что они не открываются, когда убедишься в том, что они не открываются, скажешь мне: «Я убежден».
• Перестань пытаться их открыть и погрузись еще глубже.

Углубление счетом.

1. Сейчас я буду считать от одного вверх.
2. На первый счет ты открываешь глава, на второй закрываешь глаза, погружаясь в два раза глубже.
3. С каждым счетом будет все сложнее, все более лениво будет открывать глаза, веки будут все более тяжелые.

Итак, я начинаю считать… Один – глаза открываются, два – глаза закрываются, в два раза глубже погружаешься, три – глаза открываются, четыре – глаза закрываются, в два раза глубже погружаешься, веки тяжелеют, все более лениво открывать глаза, пять...  

Когда досчитаете, либо если не сможет открыть раньше: «Хорошо, теперь погрузись еще дальше и глубже».

Успешной вам гипнотизации. О том что делать дальше расскажу в следующей статье.