Ходить к психологу не нужно

В последнее время всё чаще вижу рекламу коллег, листаю свою ленту и замечаю то, что у меня тоже очень много приглашений в личную терапию, на групповые занятия и т.д. Кажется, что психология и  психотерапия – лекарь от всех  болезней. Да…или нет… Предлагаю разобраться.

Безусловно, услуги психолога – это не панацея. Кому терапия не поможет и почему, я постараюсь объяснить.

Терапия НЕ поможет клиенту, который ходит к психологу насильно.

Один из фундаментов продуктивной терапии – ОСОЗНАННЫЙ  выбор. Не потому что жена сказала и не потому что соседка говорит, что это модно, а потому что действительно вам хочется разобраться в себе. В ином случае специалист будет бессилен, и вы будете себя издеваться над собой  50 минут в неделю.

Если вы ожидаете, что за 1 консультацию,  решатся все проблемы. Фантазируя о том, что спустя 1 сеанс вы станете совсем другим человеком, а вокруг будут только милые люди, вас ожидает глубокое разочарование. Первая консультация – ознакомительная. Опытные специалисты на первой встрече не вскрывают раны  с вашим травматическим опытом и не лечат вас терапевтическими пилюлями. Для экологичных отношений клиента и психолога нужно качественное знакомство, в котором спешка точно ни к чему.

Терапия бессильна перед теми, кто ожидает, что психолог решит все проблемы за них. Не нужно в кабинет терапевта нести мешок ответственности и взваливать его на своего специалиста. Во-первых, вы потратите много сил на это, а во вторых, профессиональный специалист, вряд ли возьмёт на себя ответственность за вашу жизнь и поступки.

В терапевтических отношениях ответственность лежит между двумя людьми: клиентом и терапевтом. И эта ответственность только (!) за ваш контакт, не за неудачный брак с вашим мужем, не за конфликты с вашей мамой и не за служебный роман с вашим начальником. Только за ваши ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ отношения.

Модникам и модницам, которые хотят быть в тренде, терапия тоже не особо нужна. Недавно  услышала, что ходить к психологу модно. Так вот, ходить к психологу полезно, чтоб узнавать себя, учиться выходить из трудных ситуаций, справляться с выгоранием и т.д. Подиума в кабинете психолога нет, и дефилировать не получится. Вы же не кричите о том, что сегодня дважды почистили зубы или сделали влажную уборку в доме. Потому что это нормы  гигиены, а не мода. Так и личная терапия – это гигиена внутреннего мира, а не тренд осеннего сезона 2018.

Желающим изменить брата бабушки, любовника или старшую дочь тоже психолог не поможет. Психотерапия  направлена на поиск личных ресурсов, для того, чтоб справляться с трудностями в жизни: нарушением границ, зависимыми отношениями, безответной любовью, восстановлением после развода и т.д. И ваши дети, бабушки, любовницы к этому не имеют прямого отношения. Клиент психолога – тот человек, который сидит напротив специалиста в кабинете, а не тот, о котором говорят в терапевтическом пространстве.

И последнее. За советами «Как жить?», «Что делать?»,  «Почему он так поступил?» отправляйтесь к более профессиональным людям: гадалкам, ясновидящим, астрологам, экстрасенсам, но НЕ к психологу. Профессиональные терапевты никогда не скажут, зачем изменяет ваш муж, почему ваша мама приходит каждый день на 5 часов в гости, и как влюбить в себя того красавчика из соседнего дома. Психологи не дают советов и рекомендаций, они помогаю вам определиться с выбором или стратегией.

А какие у вас ожидания от психолога , к которому вы обращаетесь?  Пишите в комментарии, буду рада дискуссии и поддержу обсуждение .

Любите себя и чувствуйте жизнь во всех её проявлениях. 
С уважением, ваша психолог Н.