У меня проблемы с парнем. что делать?..

Один раз в месяц я получаю реальные письма от людей, которые нуждаются в моей обратной связи, делюсь здесь с вами еще не отредактированным материалом.

Здравствуйте, меня есть проблема, которая мешает мне в общении и, как оказалось, мешает в отношениях с противоположным полом. Мне 26 лет, несколько раз были отношения с мужчинами, но они ни к чему не приводили. Сейчас у меня вновь появился молодой человек и мы стали жить вместе, но оказалось все не так радужно, как я рассчитывала. В последнем нашем скандале с молодым человеком, он сказал мне очень много неприятных вещей, что я постоянно злюсь и ругаюсь и долго находиться со мною рядом очень тяжело. Сначала я была просто в шоке и все отрицала, но сейчас я задумалась и поняла, что возможно он прав. Дело в том, что я действительно очень раздражительна, могу разозлиться на любую мелочь типа случайно толкнувшего меня на улице человека, медленно едущей маршрутки, из-за того, что не могу найти дома нужную вещь и т.д. Когда я злюсь, я начинаю сильно ругаться и нервничать и длится это довольно долго. Раньше я думала, что это нормально злиться на такие вещи, тем более я не ругаюсь на кого- то конкретного, а скорее разговариваю сама с собой, мои домашние такие на такие вспышки никак не реагировали, как и друзья. Но мой парень сказал, что из-за этого со мной просто невозможно находиться т.к. создается впечатление, что все время что мы вместе мы только и делаем, что ссоримся. Как изменить свою реакцию на подобные ситуации? Я очень не хочу расставаться с парнем из-за этого, ведь я его люблю. 

Елена, это прекрасно, что вы осознали свою раздражительность, теперь пришло время поработать над тем, чтобы вы управляли эмоциями, а не наоборот. 
Подумайте над тем насколько вы предсказуемы. Вас очень легко вывести из равновесия, вы видите больше плохого, чем хорошего, ваше чувство юмора не развито, позитивность – это не про вас. Возможно, кто-то из ваших родителей демонстрировал вам такое поведение, и вы его себе присвоили. Но как видите, эта привычка не несет в себе никакой пользы вам. В первую очередь вам придется научиться за собой наблюдать, за тем, как возникает данная эмоция, что является ее причиной и как вы быстро на нее реагируете .Вот момент реагирования вам подвластен. Как правило, когда вы четко понимаете, что именно стоит за раздражением, а за ним может стоять ваша неуверенность, страх, растерянность, все, что угодно, что вас беспокоит, вы можете переключить свое внимание на то, как можно себе помочь удовлетворить свою потребность или восполнить дефицит. Это конструктивный взрослый, осознанный анализ того, что происходит со мной и что я могу сделать для себя, а не инстинктивный выброс раздражения, который не несет в себе никакого смысла. 
Во-вторых, вам необходимо научиться другому безопасному способу выброса негативных эмоций, у вас их скопилось очень много и при любом малейшем поводе они из вас брызжут, как фонтан. 
Это обязательное условие, это может быть очень активный вид спорта, возможно, танцы, если чувствуете потребность в тишине и кошачьих потягиваниях тогда йога. Прислушайтесь к своему телу, что оно неосознанно делает: руки активные или ноги, энергия должна выливаться в мирное русло. Возможно, это рисование или вы начнете что-то писать, сочинять. 
В-третьих, самое главное, не лгите себе, если вам что-то не нравится не надо себя убеждать в обратном. 
Итак, внимание, наблюдательность, осознанность, активные движения и честность к себе – вот те правила, которые помогут вам.