Хитрости новой жизни. Как уйти от разбитого корыта

Здравствуйте, друзья!

Праздники, конечно же, миновали быстрее, чем ожидалось – вот уже и первые рабочие дни 2018 на календаре. И поскольку, согласно народной мудрости, никто так не нуждается в отдыхе, как люди, только что вышедшие из отпуска / с новогодних каникул – не стану вам сегодня докучать длительными сложными темами про ораторские хитрости. Ограничусь только одним важным предупреждением.

Есть подозрение: так как в этот раз первое января совпало с понедельником, многие решительные люди настроились начать с этого знакового дня совершенно новую жизнь. Делать зарядку, есть здоровую пищу, жить без сигарет, бегать по утрам, учить китайский / вьетнамский / суахили и так далее – подчеркните актуальное... Ну и – среди прочего – заниматься ораторским мастерством. Здесь должна быть запись бурных аплодисментов ))

Я, собственно, только за – отличное намерение! Кстати, вполне выполнимое – хоть «в составе малых групп под руководством опытных педагогов», хоть самостоятельно. Благо, в сети сейчас лежат горы отличных материалов (мои, в том числе) – бери и работай.

Однако... Ох уж эти «однако»! Чем больше у человека жизненного опыта, полного печальных финалов благих начинаний, тем ехиднее вылезает из глубин его памяти это мерзкое ехидное хихиканье суровой действительности. Почему-то первое января оказывается совсем неподходящим днем для начала славных дел. А второго вы приглашены в гости. А третьего надо, наконец, отоспаться – ну и так далее. Возможно, вы решаете взяться за дело четвертого – и даже пару раз выходите на утреннюю пробежку, радуетесь своему новому облику и подумываете к концу года заявиться на бостонский марафон. В ораторском варианте – выучили шесть упражнений речевой разминки, освоили скороговорку про тридцать три лавировавших корабля и планируете вскоре сорвать громоподобные овации на TED. Но на третий день вдруг обнаруживается, что у вас болят ноги / язык / голова – и вообще, начинать надо постепенно. Потом вдруг случится неподходящая погода, потом не будет настроения, потом всплывут срочные дела – ну и так далее:

...Глядь: опять перед ним землянка; На пороге сидит его старуха, А пред нею разбитое корыто.

АС Пушкин, «Сказка о рыбаке и рыбке».

Но, собственно, мое предупреждение – не в плане стеба, а совсем наоборот. Предлагаю вам подсказку: что делать, чтобы в этот раз избежать краха и все-таки продолжить движение к намеченной цели. Без волшебных таблеток, но с помощью некоторого количества психологических знаний.

Знание первое

Хоть многие и не в курсе, но психология – это, все-таки, наука (пусть еще и очень молодая). И у нее даже есть свои законы. Один из них – закон Йеркса-Додсона – гласит нечто совершенно противоречащее современному мейнстриму соцсетевого народного творчества. Суть закона в переложении на простой язык такова:

Высокая мотивация помогает в простой стереотипной работе. В сложной работе она только вредит. В сложной работе полезна низкая мотивация и высокая дисциплина.

Следовательно, если вы хотите начать новую жизнь / стать выдающимся оратором на одном вдохновении от совпадения знаменательных дат (или на любом другом вдохновении) – неудача вам гарантирована. К успеху приведет только волевое решение и его последующее дисциплинированное выполнение. Скучно? Так никто не обещал, что будет весело. И потом – вам «весело» или результат? Зная о законе, мы, как минимум, будем морально готовы к тому, что, вдохновение вдруг (и очень скоро) закончится. И тогда это не будет значить, что «это не мое» или «какой-то тренер плохой», или «надо поискать более современную методику». Это будет значить, что пора проститься с иллюзиями и пахать на дисциплине – если нам, конечно, действительно, нужно стать хорошим оратором / пробежать бостонский марафон и так далее. По-другому не получится.

Знание второе

Оказывается, что наши представления о будущих успехах в обучении серьезно отличаются от того, как все сложится в реальности. Канадско-американский социальный психолог Альберт Бандура разработал теорию социального научения, в которой показал, что в процессе овладения новыми знаниями, умениями и навыками наши успехи будут неизбежно сопровождаться спадами. В сети есть миллион статей про «кривую Бандуры» - можете посмотреть, я не буду их здесь цитировать. Важный смысл этой кривой в том, что мы должны быть готовы к неудачам, срывам и откатам. Чаще всего обычный человек, столкнувшись с таким откатом, начинает винить себя за лень, слабохарактерность и всячески кручиниться по этому поводу. Или, опять же, решает, что «это не мое...». Это неверный путь!

Правильным будет воспринять срыв спокойно, сказать себе «Все нормально, я знал, что неудача возможна. Продолжаем работать, все получится» - и бодро продолжить с того уровня, на который упали.

Как видим, некоторые результаты психологической науки могут оказаться весьма полезными в хозяйстве )). Если я успел вас предупредить до момента, когда вдохновение выдохлось, а первый откат накатил – отлично. Если нет – никогда не поздно начать сначала. Замечу по секрету – для этого совершенно не нужно ждать ни очередного первого января, ни даже понедельника. Еще по секрету – есть хорошие способы, помогающие одолеть подступающие с разных сторон соблазны все бросить, сорваться, отступить и так далее. Но о них мы поговорим в следующий раз. А пока потренируйтесь в применении закона Йеркса-Додсона и найдите себя на кривой Бандуры )). Буду рад помочь вам в этом мелкими подсказками даром и большими за деньги, в скайпе или вживую. Жду ваших вопросов, размышлений, комментариев. Пишите на почту vsl7 на mail.ru. До встречи.

Успешного Нового Года! Верных Вам слов и верных решений!

С уважением,

Вячеслав Саломасов.

Все новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с моим тренерским участием читайте на сайте Верного Слова

http://vernoeslovo.com/

Полная или частичная перепечатка, цитирование статьи возможны только со ссылкой на первоисточник.

Фотографии, видеофрагменты и рисунки взяты из открытых источников в интернете.