9 ШАГОВ УСПЕШНОГО ВЫБОРА. Техника смелых решений

Часто каждому из нас приходится принимать судьбоносные решения и делать выбор. Однако результат не всегда радует. Так как же принять верное решение, о котором не придётся сожалеть? Давайте попробуем разобраться…

В связи с этим, я хочу поделиться с вами очень простой техникой "9 шагов успешного выбора", которая позволяет оценивать ситуацию и совершать правильный выбор, преодолев сомнения.

Для работы вам понадобится свободное время, уединённое место, где вы можете расслабиться, листы бумаги и ручка.

Сформулируйте вопрос, который предстоит вам решить, и запишите его в верхней части листа так, как называете ситуацию для себя. Это может быть вопрос: "Стоит ли мне переезжать на новое место жительства?" Или же это может быть просто утверждение: "Хочу жить отдельно от…". Далее выполняете действия по шагам, состоящим из вопросов.

1 шаг. Какой информацией по данному вопросу я владею?

Часто решения за нас принимают наши сомнения и страхи. Этот шаг поможет избежать ловушек, ведь владея нужной информацией, легче принимать  мудрое решение. Прежде, чем сделать выбор, запаситесь знаниями, изучите информацию по вашему вопросу, которую сможете найти, почитайте истории людей, которые находились в подобной ситуации. (Из любой информации можно извлечь пользу, если приучить себя быть готовым лучшее применять в своей жизни).

2 шаг. Если бы во мне не было страха, что бы я выбрал(а)?

Выпишите все свои убеждения, сомнения и страхи, не игнорируйте даже самый мельчайший. Проговорите вслух название каждого страха, прислушавшись к своим ощущениям. Проранжируйте страхи по возрастающей, прислушиваясь к их силе и эмоциональной комфортности: самый нестрашный (еле заметные ощущения) - на последнем месте, самый страшный (полный дискомфорт) – на первом.

С учётом возможностей, выберите из своего окружения человека, которому доверяете, чтоб он помог вам быть объективным. (Желательно, чтоб у него опыт, подобный вашей ситуации). Поделитесь с ним своими опасениями с учётом своих ощущений и ранжирования страхов.

3 шаг. Что хочу получить в результате выбора?

На листе бумаги распишите, каким видите своё будущее в результате сложившейся ситуации?

- Какие мои потребности сможет удовлетворить этот выбор?

- Как моё решение повлияет на интересы других участников процесса (ситуации)?

- Как может отразиться, на моих планах и целях, каждый выбранный вариант решения?

- Насколько для меня является важным каждый вариант, и насколько – другим участникам, которых коснётся мой выбор?

Ответив на вопросы и прислушавшись к себе, вы почувствуете приоритет заботы о себе или о других. Возможно, второе "перевесит", - однако добрые дела, мы так же совершаем и ради себя.

4 шаг. Какой из вариантов, наиболее перспективен и безопасен?

Выберите 2-3 (можете больше) наиболее "страшных" страхов и пропишите конечный результат, который вы предвидите. Продолжая прислушиваться к своим ощущениям, пишите подробно. (Каждый вариант прописывайте отдельно).

- Что изменится, если я сделаю этот выбор? (Описываете и анализируете возможные сценарии).

- Какие непредвиденные трудности могут появиться в результате этого выбора? (Представляете самые большие проблемы).

- Что нужно будет предпринять для их решения? (Учитываете свои возможности и ресурсы).

Детальный анализ, поможет вам определить, какой вариант выбора наиболее эффективный и безопасный в применении.

5 шаг.   Чаши весов или что принесёт с собой этот выбор?

Важно научиться сравнивать плюсы и минусы. Для облегчения работы, лист бумаги разделите вертикальной линией пополам. В левой колонке перечислите все положительные, а в правой – отрицательные результаты (записывайте все как  ощутимые, так и незначительные). Обычно лучший выход, тот, где больше плюсов. Но иногда страхи мешают правильно оценить перспективу.

Например, вы хотите поменять место работы или  создать семью и у вас даже есть кандидат в супруги, однако ваше внутреннее "я" начинает сопротивляться, потому что вам не хочется выходить из привычной зоны комфорта.

Сразу появляется масса плюсов в существующей ситуации, даже, если вы устали от одиночества (нынешнего места работы). Но, не смотря на это, пытаетесь обесценить своё желание, т.к. не знаете, как резкие перемены могут изменить вашу жизнь. В такой ситуации решение лучше принимать, исходя из того, насколько потребность к переменам сильнее страха неизвестности.

Ваши чаши весов ("+" и "--") выбора заполнены. Вероятно, вы считаете, что готовы сделать правильный выбор, однако не стоит торопиться…

6 шаг. Совпадает ли выбор с моими потребностями?

В вашем арсенале уже имеются вероятные варианты развития событий. Представьте реализацию каждого  шаг за шагом.

- Что произойдёт, если выберу, то или иное решение?  (Зафиксируйте в мельчайших подробностях).

- Как может мне помочь мой опыт в принятии решения? (При этом важно учитывать  свой как "+", так и "--" жизненный опыт).

-  Что является основной причиной этого выбора? Соответствует ли он моим истинным желаниям (потребностям)?

- Какова степень риска, количество и качество возможных потерь?

- От чего я готов(а) отказаться, решив поступить так, а не по-другому (сделать этот выбор).

7 шаг. Про что шепчет "на ушко" мне моя интуиция?

Вы часто прислушиваетесь к ней? Именно одним из условий принятия решения является умение прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу (интуиции).

Задав себе вопрос, послушайте внутренний ответ – это первая мысль, что приходит в голову. А последующие за ней – уже оправдания.

- Внутренний голос поддерживает вас или отговаривает делать этот выбор?

- Принимая решение, вы испытываете радость, вдохновение - буквально загораетесь от своей затеи? (Значит, вы на верном пути).

- Выбор в вас вызывает ощущение дискомфорта, скуку или апатию? Интуиция шепчет о сомнениях, отговаривает? (Тогда это подсказка, стоит прислушаться к этому шепоту).

- А какой вариант выбора принесет мне облегчение и хорошее настроение прямо сейчас?

8 шаг. А что же ждёт завтра? 

Представьте ситуацию, что выбор вы сделали, и наступило "завтра" - следующий день (неделя, месяц, год) после принятия того или иного решения. Постарайтесь представить всё в мельчайших подробностях, продумайте, что произойдёт. Иного способа понять правильность выбора – не существует. Прислушайтесь к себе, к своим ощущениям…

- Вы испытываете радость, вдохновение, гордость, прилив энергии? (Это сигналы верного  выбора и мудрого решения).

- Вы чувствуете непонятный дискомфорт, возможно, сожаление или стыд/вину? (Не стоит игнорировать эти чувства, - лучше ещё раз пройти предыдущие "шаги" и проанализировать выбор).

9 шаг.  Что делать, если чуть слышные сомнения остались?

Если остались, хоть минимальные сомнения, сделайте перерыв перед принятием решения и постарайтесь отвлечься.

Если же время с выбором "поджимает", сделайте паузу хотя бы длинною в ночь – "утро вечера мудреней". Главное, после "перерыва" не затягивайте с решением.

PS. Сделав выбор, не жалейте о нем и гоните прочь мысли: "А если бы…". Ведь это единственно правильный выбор на данном этапе Вашей жизни, потому что он полностью согласован с Вашим внутренним миром.

Смелых решений Вам и успешных выборов!