Сопротивление и отстаивание границ: необходимые условия

Чтобы иметь возможность отстаивать себя — как личность, как представительницу_представителя дискриминируемой группы — неважно, - нужны несколько вещей, которые тесно связаны друг с другом:

1. Понимание, что с вами поступают плохо и неправильно.
Этого понимания может не быть, если это «плохо и неправильно» всегда было нормой; если люди, которые вроде как должны вас любить, обычно поступали именно так или похожим образом.

2. Доверие своим ощущениям: «я чувствую, что со мной поступают плохо и неправильно — значит, это действительно так».
Этого доверия может не быть, если вас учили не доверять своим чувствам; беспрекословно слушаться кого-то, кто «лучше знает», что для вас хорошо, а что плохо; если вы чувствовали, что с вами поступают плохо, а вас убеждали, что «на самом деле» вас любят и о вас заботятся.

3. Энергия и решимость отстаивать себя.
Этого может не быть, если от вас всегда требовали заботы о других, а не о себе; если весь ваш жизненный опыт говорит о том, что не соглашаться и протестовать ни в коем случае нельзя, потому что за этим обязательно последует наказание; если вы устали или находитесь в депрессивном состоянии.

4. Не обязательно, но довольно важно: если вам есть, на кого ориентироваться.
Если вы знаете, что есть много людей, которые тоже считают это несправедливостью, есть сообщество; либо же вы знаете людей, которые умеют отстаивать себя; немаловажно — если в вашем окружении и среди значимых для вас людей это одобряется и поощряется.

5. И последний пункт, который стоит несколько особняком, но при этом критично важен: вы должны оценивать ситуацию как достаточно безопасную для того, чтобы оказывать явное сопротивление.
Если вы оцениваете ее как крайне небезопасную и/или предполагаете, что сопротивление ее существенно ухудшит, то, даже при условии, что предыдущие пункты соблюдены, вы можете не иметь возможности открыто защищать себя.

Каким образом можно понять, что ситуация достаточно безопасна? Если вы продумали риски и понимаете, что плюсов для вас больше, чем минусов. Что вы не рискуете ничем, чем вы не готовы рисковать.  

Может возникнуть небольшая путаница, так как в первых четырех пунктах я говорю о внутренних причинах того, почему не всегда получается выражать протест, а в пятом — о внешних. Поэтому я отдельно оговариваю, что весь текст в целом направлен на ситуации, когда отстаивать себя МОЖНО, это не приведет к катастрофическим последствиям. Как отстаивать себя, если не соблюдается пятый пункт — отдельная тема (да, я все еще думаю о тексте про стратегии непрямого сопротивления).

Как видим, довольно много звезд должно сойтись. И далеко, далеко не всегда они сходятся. Я могу (и вы, думаю, тоже) довольно легко представить себе ситуацию, когда какое-то из пяти условий (или все сразу) не соблюдается.


Иногда требуется довольно много времени, чтобы настроить свой собственный чувствительный датчик несправедливости, плохого отношения, перехода ваших границ.

Хорошая новость: это возможно.
Это может быть не быстрый и не легкий путь — в сторону того состояния, где вы достаточно хорошо чувствуете, что для вас приемлемо, а что нет, - но никогда не поздно по нему пойти.

Вторая хорошая новость: вполне возможно, что, внимательно присмотревшись к своим мыслям, чувствам и действиям, вы поймете, что даже тогда, когда, казалось бы, вы сдавались и позволяли чему-то плохому совершаться, были какие-то (может быть, не очень заметные) моменты, когда вы с этим НЕ СОГЛАШАЛИСЬ. Может быть, не соглашались мысленно. Или незаметно саботировали навязываемые вам действия. Или чувствовали никакую ни благодарность к тем, кто вас «так любит», а гнев. Или писали о своих переживаниях и возмущении в личном блоге...

И может быть еще много, много вариантов того, как вы могли НЕ СОГЛАШАТЬСЯ.

И некоторые умения защищать и отстаивать себя у вас, скорее всего, уже есть. И мне это дает надежду на то, что по этому пути можно идти и дальше.