Страх не оправдать ожидания

 Иногда нам бывает важно, что про нас подумают окружающие. Может  «иногда», а может и "часто". У каждого своя история.  Так бывает:  нам  хочется,  чтобы про нас хорошо думали, хорошо к нам относились.  Приятно,  когда собеседник  расположен к нам в общении. Это поддерживает, придает некоторую уверенность,  располагает к дальнейшему взаимодействию с этим человеком. Бывает, что ради хорошего отношения  мы отчаянно стараемся  исполнять любые просьбы, не взирая ни на что,  боясь отказать, ответить, так, чтобы наш ответ не задел и не обидел другого. Конечно, важно уважать другого человека, учитывать его мнение, его позицию. Но, если  мы делаем  что-то, ориентируясь при этом  только на другого  и  мы не обращаемся к себя, не сверяемся  со своими возможностями,  чувствами, ценностями,  то это сигнал о том, что что-то движет нами. Мы не управляем своей жизнью.  Нами управляет страх. Страх  не оправдать чужие ожидания. 

Так важно, чтобы другой человек не разочаровался в нас, не подумал, что мы не справились, сделали ошибку. Что оказались «не такими»-  «не такими умными», «не такими сильными», т.е не идеальными в глазах другого.  Возникает сильное внутреннее беспокойство, тягостные переживания «что теперь будет»,  охватывают мысли «что про меня подумают».

Этот страх  ограничивает в действии, забирает много сил на поиск решения и выхода из ситуации.  В такие моменты мы теряем почву под ногами,  часть себя, внутреннюю опору. Это страх перед самим собой. Страшно, что «такого» меня увидят и узнают другие люди.
 Стараясь избежать, не сталкиваться со своим страхом, мы выбираем либо что-то делать  на пределе своих возможностей, либо не делать те дела, где будет вероятность столкнуться с мнением, ожиданием, оценкой человека. И чем значимее и авторитетнее для нас человек, тем больше сопротивления и нежелания делать  испытываем мы.

Страх является маркером. Он показывает наши неукрепленные места. 

 Вероятно, корни зарождения такой реакции уходят в детство, когда ребенок переживал негативной опыт. Реакция  родителя или другого значимого взрослого на неуспешность ребенка в деятельности оказалась ранящей. Ругали, наказывали или сравнивали с кем-то другим, кто был более успешен, при этом вздыхая с досадой.

Когда взрослые акцентировали внимание только на промахах и ошибках, не замечая усилий ребенка, его больших и малых достижений.

Или, наоборот, можно было быть только "отличником", право на ошибки не давалось.

«Шлейф» пережитого опыта тянется с нами и во взрослую жизнь. Ребенку трудно хорошо ориентироваться в этом мире, находить опоры. У взрослого в этом отношении гораздо больше возможностей.

Страх устроен таким образом, что если мы его не будем замечать, то он не растворится и никуда не исчезнет.  Но с ним можно «встречаться», «вглядываться», больше узнавать про него- читай «про себя».

Приглашаем в онлайн-группу (ссылка), посвященную исследованию вашего внутреннего мира - страхов и ресурсов

https://www.psyoffice.ru/trainings/strahi_i_ludi/