Откуда берется кризис?
Обычно он не возникает как гром среди ясного неба. Подкрадывается незаметно.
В определенный момент накапливается критическая масса переживаний, и становится ясно: затянувшееся плохое настроение – это не только осенняя хандра, непроходящие боли в спине – это не только признаки остеохондроза, немотивированные вспышки раздражения – это не только ПМС или влияние полнолуния.
Возникает инсайт: ведь я уже давненько как будто сам не свой. Дальше так продолжаться не может! А как может? Не знаю как, но не так. Неизвестно, как…
Теперь вам, наверное, хочется узнать, как из кризиса выйти. Уверена, что выход из кризиса там же, где и вход. Поэтому бессмысленно бежать от него, забиваясь дальше в пятый угол.
Что же тогда делать? Повернуться на 180 градусов. Набраться мужества и посмотреть в лицо тому, чего изо всех сил стремились избежать. Нерешенная проблема, непрожитые чувства, нежелание признать очевидное… что там еще, на что глаза не глядят?
Больше от этого не убежать. Некуда. Придется все-таки проблему решить, чувства испытать, неизбежное принять. Пройти тот же путь, который завел в тупик, но в обратном направлении и качественно иначе.
Поэтому для того, чтобы из кризиса выбраться, его необходимо ПЕРЕжить, а для этого придется ПРОжить все, что включает в себя кризисная ситуация, и таким образом ее исчерпать.
Конечно, самостоятельно сделать это непросто. И в этом помогают психологи. Специалист способен понять ваш взгляд на происходящее, разделить переживания и значительно расширить поле зрения. Уже благодаря этому ситуация перестает выглядеть безвыходной. А что уж говорить о бонусах в виде проживания трудных чувств в атмосфере поддержки и снятии телесных блоков, в которых также законсервировались неприятные переживания!
Существует и другой вариант, конечно. Сидеть в углу и убиваться: как неправильно устроен этот мир! Нас жестоко обманули в детстве, рассказывая, что добро побеждает зло, с хорошими людьми не происходит плохих вещей, все к лучшему, несчастье помогает счастью… И упиваться страданием, впадать в жертву. Можно и от этого удовольствие получать, почему нет?
Тоже вариант. Или не вариант?