Фототерапия - что это?

Меня часто спрашивают как проходит фототерапия. Что для этого нужно? Что мы будем делать? Что требуется от меня?

Рассказываю.

Для того чтобы фототерапия состоялась, нужна я с фотоаппаратом и вы. По большому счету, это все. Остальное - мелочи и нюансы, которые хорошо бы учесть, но можно обойтись без них.

Накануне я высылаю вам список-рекомендацию как «подготовиться». На самом деле, подготовиться - очень громко сказано, поэтому в кавычках.
Обычно я рекомендую девушкам не увлекаться макияжем и взять по желанию одну-две дополнительные вещи, чтобы переодеться.

Мужчинам достаточно просто быть. В этом есть некоторое гендерное неравенство, я согласна, поэтому для баланса я прошу мужчин взять с собой белую рубашку. Признаюсь, мужчина в белой рубашке – моя слабость, и я никак не могу отказать себе в этом удовольствии. Тем более, когда сами спрашивают

Так вот, мы встречаемся, знакомимся и разговариваем. О вас, конечно, о ком же еще.
Я спрашиваю вас о том, что вы любите, как отдыхаете, что вас радует, что доставляет удовольствие, что делает вас сильнее, что позволяет лучше чувствовать себя и т.д.
Параллельно снимаю.

Периодически вам показываю то, что получилось: мне важно понимать – узнаете ли вы на снимках себя, нравится ли вам то, что вы видите.

Часто в этом процессе, проявляется что-то давно забытое вами о самом себе. Очень часто это бывает что-то ценное: какая-то другая часть вас, какой-то другой вы, которого, как вам казалось, давно уже нет, но оказывается – есть и совсем близко.

Фототерапия – это процесс узнавания и вспоминания самого себя. Это о ваших достоинствах и сильных сторонах.
О том, что делает вас вами.
О том, что дает вам силы, а иногда и о том, что эти силы отнимает.

Я помню красивую молодую девушку, которая с потухшим взглядом грустно рассказывала о своей многолетней мечте. О том, как она работает и живет для того, чтобы когда-нибудь ее мечта осуществилась.
Дальше выяснилось, что мечта эта не ее, а совсем другого человека. Но самое главное – я показала ей, как она выглядит, рассказывая о своей мечте. Она заплакала.

Я думаю, каждый из нас в определенные периоды жизни может забыть о чем-то очень ценном в самом себе. О том, что является нашей сутью и смыслом жизни. О том, что делает нас уникальными и неповторимыми.

Моя задача сделать так, чтобы вы появились. Чтобы вы смогли увидеть и вспомнить себя, а иногда – познакомиться с собой. И чтобы у вас остались фотографии об этом. Для того, чтобы если вы снова начнете что-то про себя забывать – вам бы не удалось.