''Голодные'' ценности и что с этим делать?

Голодные ценности и что с этим делать?
Очень часто можно встретить людей, которые постоянно повторяют поведение, которое им не нравится - причём они осознают это и открыто об этом заявляют. Рассматривая чуть конкретнее, можно пояснить, что поведение может быть абсолютно любым - от постоянного грызения ногтей до испытывания чувства вины практически на ровном месте. То, что объединяет эти моменты - заключается в том, что даже когда человек осознаёт поведение свое и желает его изменить, подключая при этом силу воли, рассказывая при этом своим близким о своем намерении и подчеркивая, что он понимает всё - как провело, воз и ныне там.
Так что же обязательно рассказывать о слабой воле? Так здесь ответственность именно на ней?
А обращали ли Вы внимание на то, какое состояние у людей, когда они, собирая всю свою волю в кулак, отказываются от своих этих вредных привычек?
Состояния, как правило, у них при этом не самые ресурсные и радостные.
Но, вопрос - откуда же тогда такая реакция? Ведь у нас получается, что человек осознает свое поведение, которое ему не нравится, и, напрягая свою силу воли, успешно с ним справляется - если посмотреть со стороны, то, по логике, все должно быть, наоборот, замечательно. Захотел избавиться от вредной привычки - и избавился. Что же не так?
Тогда откуда же берется нересурсное состояние? Ведь вроде человек достиг того, чего хотел.
Ответ достаточно прост.
Когда человек просто отказывается от своей "вредной привычки" - он тем самым, отказывается от самого простого пути удовлетворения своих ценностей, а если ещё более уточнено - как правило от одной, которую он очень хочет удовлетворить, однако, другими путями пока не получал ее.
Зачастую вредная привычка человека - самый простой способ получить доступ к желаемому состоянию.
Как это происходит?
Например, многими женщинам знакома ситуация, когда очень хочется иметь стройное тело, и при этом за какие-либо успехи в работе хочется наградить себя чем-то сладеньким. И это награда чем-то сладеньким происходит, как правило, после работы - вечером или уже ночью.
В современном мире благодаря СМИ мы уже знаем, что обмен веществ у человека в дневное и ночное время весьма отличается, и сладкое перед сном приводит к набору килограмм и сантиметров в " слабых местах", что негативно сказывается на фигуре. Женщина это тоже прекрасно понимает, однако желая себя наградить - продолжает есть сладкое на ночь. Тут в какой-то момент она подключает силу воли, которой у нее предостаточно - и сладкое перестать есть действительно получается. Однако вместе с этим куда-то девается удовлетворенность и радость (например), или ощущение значимости собственного труда и самоценность (например) или что-либо нематериальное в этом духе.
Особенность ценностей в том что они всегда не материальны - это особенные состояния которые очень хочется ощущать, и доступ к ним наши тело и душа готовы получить любым способом.
Здесь рождается тот парадокс - что вроде бы как с помощью силы воли и результат желаемый достигнут - а счастья и радости он не принес.
Так как же разорвать этот порочный круг?
Опять-таки достаточно просто. В первую очередь важно знать свои ценности - что важно, и чего хочется именно Вам. Какие это эмоции, какие состояния, какие чувства и ощущения.
И когда вы найдете ответ на этот вопрос у себя - вы сможете найти и то как по-другому получить доступ к этим состояниям, к этим своим ценностям.
Особенное внимание обратите на те состояние которые вы хотите Но ощущали реже всего - это может быть что угодно, у кого-то - любовь, счастье, радость, спокойствие, гармония, самодостаточность, умиротворение, у кого-то - ощущение жизни, единение с миром, и иные нематериальные вещи.
Как найти свою ценность? Спросить себя: ради чего большего я делаю то, что я делаю. И задавать подобный вопрос себе до тех пор, пока Вы ощутите приятное состояние, как если бы это самое ценность у вас уже была, и желание именно эту ценность иметь в том количестве, какое Вам хочется.