Злость и принятие. Что в начале?

Сегодня дождливо и слякотно, а душой я в городе своей мечты))))Cetinje. Ловлю погоду и момент написать о моем опыте принятия злости.
Этот пост о важных составляющих жизни, о злости и принятии. Раньше я говорила о себе - "Я вообще никогда не злюсь, я добрая, хорошая. Злятся только плохие люди". Как же я заблуждалась😅и мне было далеко до принятия. ...
Нам так хочется успокоиться и почувствовать себя хорошо, при этом не испытывать чувства злости. Мы не знаем как с ним быть

Однажды одна маленькая девочка на занятии сказала мне, чувство злости разозлилось, что им никто не пользуется и ушло, а теперь вернулось ко мне. И ко мне оно вернулось после стольких лет отрицания)
...
Мы отрицаем свою злость до последнего, пока не взорвемся. А когда взрываемся, можем испытывать чувство вины
...
Нам хочется верить, что без злости можно жить и чувствовать себя хорошо
...
Правда в том, что злиться можно и полезно для психологического и физического здоровья
...
Мы могли очень долго не позволять себе злиться на кого-то, это очень трудно
...
Мы можем захотеть высвободить свою злость. И сказать - "я так сильно злюсь на тебя", а иногда даже - "я тебя ненавижу"
...
Сказать или прокричать, позволить злости быть в нас, ощутить ее
...
Нам может быть важно понять про себя, что мы имеем право быть злыми и плохими, когда нам это нужно
...
Когда мы полюбим себя злыми и плохими, мы примем себя. Но это может быть сложно  и больно для нас, ведь раньше мы этого не делали
...
Наши близкие и друзья могут нас не принять с нашей злостью, они могут испугаться и хотеть, чтобы мы стали прежними Добряками, нас сначала это может ранить
...
А нам может понравиться любить себя и злыми и плохими тоже, мы успокоимся
...
Нам станет проще говорить другим людям, что нам что-то не нравится и мы злимся
...
Нам станет проще принимать злость других людей
...
Когда то я поняла про себя, что сначала важно почувствовать свою злость, а потом принять, наоборот у меня не получилось
...
Так важно любить себя злыми.

Какие у вас отношения со своей злостью?