|
Хорошее начало отношенийАвтор статьи: Анна Паршина (Узбекова)
Доверие – вот хорошее начало отношений, оно укрепляется витками и поэтому практически никогда не поздно возвращаться к его усилению Любые отношения, в здоровом их варианте, складываются, проходя через четыре стадии развития отношений (о стадиях - в статье "Пройти по отношениям от А до Я"). Однако На практике многие люди испытывают трудности уже на первой стадии «Установления доверия». Переходя на вторую стадию «Конфронтации» с неразрешенными дилеммами установления доверия, люди пытаются реализовать уже практически неподъемную задачу обеих стадий одновременно. Очень логично, что до третьей стадии «Близости и сотрудничества» доползают буквально единицы. Со всеми вытекающими недоделками – одиночество, недоверие, конфликты, апатия. В попытке избавиться от несостоятельного «багажа», люди порой спешно бегут в четвертую стадию - «Завершения», но вместо освобождения, завершение построения кривой башни отношений оборачивается обрушением на головы своих создателей. Погребая их под своими обломками, кривые отношения оставляют лишь тяжелые раны. Установление доверия (первая стадия развития отношения) Как выглядит стадия «Установления доверия» в отношениях? - это изучение друг друга, прощупывание и проверка на безопасность / прочность, установление порядков общения. Цель стадии – ДОСТИЖЕНИЕ СОСТОЯНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ и СПЛОЧЕННОСТИ для дальнейшего, более близкого, откровенного и глубокого взаимодействия: "Я доверяюсь тебе, веря, что ты не причинишь мне вреда и не поранишь эмоционально". Пока данное качество отношений не достигнуто, - доверие между людьми слабое, в отношениях фоном присутствуют тревога и напряжение, удерживающие их от свободного, откровенного и глубокого взаимодействия. Здоровый инстинкт недоверия У всех нас есть опасения в отношении знакомых людей, не говоря уж о малознакомых. И это вполне здоровый инстинкт недоверия. Вопрос в том, что мы с этим инстинктом делаем дальше? Здесь могут быть две крайности: Крайность 1 – красный свет: Подозрительность и недоверие к человеку (людям) БЕЗ КОНКРЕТНЫХ ВНЕШНИХ причин, и как результат избегание активного приближения к интересующему человеку. Образ – как будто нам постоянно горит красный свет, и мы стоим на месте. Мы недоверчиво держимся на расстоянии месяцами и годами проверяя человека, а в случае малейшей его «ошибки», или даже намека на неё, рушим отношения. Мы как-бы заранее знаем, что данный человек не тот,- ожидания наши он не оправдает, обидит, причинит боль, разочарует, обманет, предаст. А потому мы:
Все это мы делаем неосознанно, замечая лишь свою трудность быть спонтанными и настоящими с людьми, или даже осознанно. Результат – при таком поведении доверие так и не складывается! Крайность 2 – зеленый коридор: Игнорирование своего здорового недоверия и слишком быстрое сближение с человеком. В этом случае мы Кидаемся «в объятия» незнакомым людям, доверяя им свои личные истории, ранимые чувства, материальные ценности. Образ – как будто нам постоянно горит зеленый свет. Мы идем, и вдруг нас сбивает «машина». Потом мы можем быть удивлены, или даже шокированы тем, что человек оказался ТАКИМ - не оправдал наши ожидания и надежды. А, собственно, с чего–бы? Ведь часто мы:
Я сейчас говорю не о случаях умышленного обмана, хотя и его частенько можно разглядеть заранее, если прислушиваться и присматриваться, внимательно контактировать с человеком. Светофор реальности В общем, как-бы многообразно не выглядели трудности отношений на стадии установления доверия, чтобы избежать ошибок, полезно и важно: а) ориентироваться, отделяя страхи и надежды своего внутреннего мира от реальной конкретной ситуации с человеком. б) активно вступать в отношения с другим человеком, т.к. доверие устанавливается только через взаимодействие, и не устанавливается через дистантное изучение. Образ: видеть и двигаться сообразно тому, какой В РЕАЛЬНОСТИ горит свет светофора (красный, желтый, зеленый). Ключевые задачи стадии установления доверия: 1. Во взаимодействии изучить другого человека и дать ему возможность изучить себя, да так, чтобы не пораниться об его «инаковость» и не поранить его своими проявлениями. Заключение В заключении хочу сказать, что быть эффективным на стадии установления доверия в отношениях, при желании, достижимо для любого человека. Однако в этом вам не помогут ни теоретические книжные знания (если они вне практики), ни, тем более, травматичный жизненный опыт (способствующий скорее защитному поведению). Нужна специальная бережная практика установления доверия в отношениях с разными людьми, которая заключается в:
То есть, нужна успешная практика установления доверительных отношений. Получить такую практику в психотерапевтической группе - это метод, уже не одно десятилетие доказывает свою полезность и эффективность в повышении качества жизни людей. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|