Транс, гипноз и самоконтроль

Один из самых распространенных мифов о гипнозе — это потеря самоконтроля и, соответственно, беззащитность. А перед кем или чем беззащитность? По логике — перед гипнотерапевтом. В реальности — перед собой: вдруг на свет божий полезет что-то такое, чего про себя не знаешь, да и знать не хочешь? И как потом жить с мыслью, что ты, оказывается — натуральный зомби?

Но гипноз — это еще ладно, хотя и сильно искаженное, но какое-никакое представление о нем у большинства людей имеется. А вот транс — это что вообще такое? От этого слова для кого-то попахивает эзотерикой, а она не у всех находится в любимицах, для кого-то  — восточными практиками и медитацией, а еще для кого-то — так и вообще психиатрией, которая многим внушает священный ужас.

Так что же такое гипноз? А что такое транс? Синонимы это или разные вещи? Будем разбираться. Гипноз — такое функционирование психики, которое сопровождается изменениями в физиологии деятельности мозга. И в этом состоянии человек более внушаем, чем в обычном своем состоянии бодрствования. Так получается потому что у него снижается «уровень критичности» (хотя, справедливости ради, стоит заметить, что некоторые люди всю жизнь живут без всякой критичности — и ничего). Это можно использовать, например, в целях терапии или обучения — или в мошеннических целях. Механизм один и тот же, все зависит от того, кто и из каких соображений его запускает.

С гипнозом разобрались. Теперь  — о трансе. А что есть транс? В данном контексте — фактически синоним гипноза. Состояние транса — то, при котором мы сосредотачиваемся на чем-то внутри себя. В качестве аналогии можно привести запуск внутреннего поиска у компьютера.

Входить в транс умеют все, а не только дервиши, йоги и шаманы. Попробуйте помечтать о чем-то приятном — и через короткое время вы уже в трансе. Попробуйте поделать какую-нибудь привычную ручную работу, которая происходит «на автомате» — и вы в трансе. Попробуйте послушать любимую музыку или просмотреть фотографии с удачного отдыха — и вы опять в трансе. Этому не надо учиться. Все происходит само собой.

Если этот природный физиологический феномен усилить и продлить (это и есть работа гипнолога / гипнотерапевта или, если специалиста называть по старинке, гипнотизера), получится углубленный транс. Это зрелищно для тех, кто наблюдает, и волнующе для того, кто участвует. Когда говорят о гипнозе, как правило, имеют в виду именно это.

И повседневный, и углубленный транс не означают потери самоконтроля. И сознание никуда не девается. Почему? Потому что транс — часть нормального функционирования нормальной человеческой психики. Сознание и самоконтроль у каждого человека будут проявляться приблизительно так же, как и в состоянии бодрствования. То есть: если человек привык все контролировать в обычном состоянии — то же самое он будет делать в трансе, может, не так энергично. Если же он живет, как живется и не привык отслеживать изменения внутри и вне себя — а они всегда есть — то и в гипнозе мы увидим ту же картину. А что особенно приятно — что гипноз в состоянии помочь и первому, и второму: каждый из них возьмет из транса самое важное.

Есть еще один вид транса: глубокий. Иначе его еще называют сомнамбулическим. Вот здесь — да, человек может частично потерять и самоконтроль, да и вообще память о самом факте гипноза — просто выйдет в реальность с хорошей такой стойкой амнезией… Страшно? Не бойтесь, в психотерапии глубокий транс используется крайне редко, да и то, чаще всего — в условиях стационара, когда и проблема очень серьезная. Это требует времени, особой квалификации специалиста и, самое главное — должна быть весомая причина, по которой решено прибегнуть к такому воздействию. Словом, перефразируя Марка Твена, можно сказать, что слухи об амнезии сильно преувеличены. Подавляющее большинство запросов наших клиентов хорошо решается на уровне легкого или углубленного транса. И на этих уровнях способность к контролю и сопротивлению, если «что-то пошло не так», имеется. Поэтому широко распространенный миф  на тему «без меня меня женили» — всего лишь миф.