Транс

Поговорим о рефлексии, самоанализе, и о том, как транс может заменить эти инструменты психогигиены.

Рационализация - высшая психологическая защита. Она позволяет осмыслить ту часть картины происходящего, которую способно принять наше эго, без сильного ущерба.

Думаю, что значительная часть саморефлексии, а порой и результат работы с терапевтом - это простроенная рационализация.
В принципе, штука функциональная. Можно долгое время продержаться, фильтруя восприятие определенным образом и чувствовать себя комфортно. Пока обстоятельства не лишат этого костыля и не придется срочно дорабатывать картину мира.

Хуже другое. Когда мы не готовы прощаться ни с одной из наших многочисленных иллюзий. А только ищем для них оправдания. Такой вариант защиты создает новую почву для роста тревоги.

Например, раскапывание событий детства в попытке выявить родительские влияния, которые сформировали наши глюки, мешающие в настоящем. Передача ответственности прошлому опыту.

Сегодня на улице или в кафе можно услышать, как люди с упоением рассказывают друг другу о новом компромате на родителей, и о том, какое это облегчение узнать откуда у них появилась привычка опаздывать, рвать близкие отношения и далее по списку.
⠀
Соглашусь, что осознание связи - инсайт, может стать источником энергии для дальнейшей работы. Вот бабайка из темного шкафа, теперь есть версия ее происхождения и налаживать с ней контакт уже не так страшно.

Но здесь поджидают новые трудности.

Думаю мало кому доступна рефлексия в ущерб эго, и привычным психологическим защитам, без помощи со стороны. Но даже, работая с психологом, вероятно, понадобятся годы, чтобы изменить внутренние сценарии. Особенно тем, чей ум изощрен и хорошо прокачан. Такие люди создают новый этаж иллюзий.

Иллюзии рационального.

Они не уступают таким глюкам, как поглощенность эмоциями, или создание "фантастического Я". Так же вредны. А возможно больше, потому что аргументированы и эмпирически проверены.
⠀
Как же выбраться из колеса концепций?
⠀
Что мы можем сделать, чтобы расслабить ум?
⠀
Пассивные способы: сон, алкоголь, медикаменты.
Активные: йога, медитация, работа над собой.

Чаще мы можем расслабить тело, в то время как ум будет продолжать игру с отражениями, напряженно пытаясь найти объяснение, общий знаменатель, формулу счастья. 

Эриксоновский гипноз, транс, работа в обход сознательной рефлексии - выход и подарок для супер рационального мышления. 

Погружаясь в транс, человек доверяет часть контроля за личное благополучие и безопасность подсознанию. Не важно с какой проблемой мы работаем. Решение - снижения уровня тревоги. 
Расслабление. 

Транс - способ обучить ум расслабляться, отпускать контроль. Открыть новые возможности интуиции. Распределить нагрузку между полушариями, и возможно обрести баланс.