Страх – жизненно необходимая вещь

Начну с парадоксального утверждения: уметь бояться должен каждый человек, и исключений тут быть не может.

Что вообще такое страх? Страх – это одна из базовых эмоций человека, один из защитных механизмов нашей психики. И этот защитный механизм лучше всего будет сравнить с системой сигнализации. Потому что, как и сигнализация, он включается тогда, когда нам грозит какая-то опасность: он помогает нам вовремя распознать ее и избежать. Также страх включается и тогда, когда мы уже оказались в опасной ситуации, и в этом случае он помогает нам выжить.

Защитная функция, которую выполняет страх, – это и есть главная положительная роль, которую он играет в нашей жизни.

Давайте рассмотрим такой пример: что происходит с нами, когда мы собираемся сделать что-то, чего еще никогда не делали? Правильно, мы придумываем разные отговорки и ищем любые поводы, чтобы отложить это на потом, то есть занимаемся прокрастинацией. А почему? Что стоит за этой прокрастинацией? Страх. На этот раз он сигнализирует нам о том, что мы собрались делать что-то непривычное для нас, а значит, выходим из зоны комфорта, а это, в свою очередь, значит, что мы выходим из зоны безопасности. Почему нам кажется, что все новое представляет для нас опасность? Да потому что любые перемены влекут за собой неизвестность, а неизвестность – это всегда страшно. Это страшно при любом раскладе: даже если у нас все получится так, как мы задумали, мы все равно перейдем на некий другой уровень, в какое-то новое для нас состояние, поскольку у нас есть некий результат, некий новый продукт. А значит, к этому придется приспосабливаться, придется учиться жить с этим. А это дополнительные усилия, стресс. И при этом наш мозг заточен на то, чтобы делать все возможное для сохранения и поддержания определенной стабильности, постоянства, или, другими словами, гомеостаза, потому что любая нестабильность – это опасность. Вот и получается, что для нашего подсознания новое – это всегда сигнал об опасности, а опасность – это всегда угроза жизни, которую необходимо любым способом предотвратить.

Эта защитная функция заложена в нас на уровне инстинкта. И наше подсознание так реагирует в любом случае, оно не вникает в детали и особенности того, какие перемены нас ждут – хорошие или плохие, грозит ли нашей жизни не выдуманная, а реальная опасность. А вот разобраться во всех этих нюансах и решить, что делать дальше, – это как раз задача нашего мозга, нашего сознания.

Таким образом, когда мы начинаем делать что-то новое и непривычное, страх предупреждает нас, что мы выходим из зоны безопасности и вступаем на территорию неизвестности, которая может грозить нам разными неприятностями. Но тут важно понимать, что, когда мы выходим из зоны комфорта, мы не просто учимся чему-то новому и получаем какой-то новый, условно говоря, продукт своего труда. Мы развиваемся, расширяем свои возможности, становимся более опытными и уверенными в себе людьми, делаем свою жизнь разнообразной, насыщенной и интересной, то есть повышаем уровень и качество своей жизни.

Итак, главная конструктивная функция страха – защищать нас от возможной или уже существующей опасности. Таким образом, страх – это не всегда что-то плохое и негативное. Напротив, он имеет и положительные свойства, и умелое пользование ими в наших собственных интересах позволит нам почувствовать наконец себя в безопасности и тем самым сильно облегчит нам жизнь.