Душевное отопление, учимся согревать себя и других

Автор статьи: Юлия Терёшкина


Погода стоит расчудесная, но капитан очевидность портит дело. Скоро всю осеннюю роскошь засыпет снегом, говорит он. По статистике, зимой процент самоубийств падает, не считая всплеска после Нового Года. 

Называют две причины: 

- Люди больше группируются в помещениях и это создаёт какую-никакую близость 

- У людей так падает уровень энергии, что даже на суицид нет сил

 
«Ничего подобного, как раз от общения в петлю и лезут!» - скажете вы. «Поживите с моими родителями/женой/мужем/детьми», - добавите вы. Однако статистика - вещь упрямая. Она говорит, что, если общаться больше, то и вероятность помощи возрастает. Лишний раз выговорился человек, услышал пару слов понимания, понял, что он не один такой — сегодня в окно не выходим. Эх, думаю, иногда я, если бы мы были хоть чуточку теплее друг к другу, ведь можно и не догадываться, что человек сейчас на грани.  

Кстати, знаете, когда пик самоубийств? Весной, когда природа оживает, и летом, в жару. Сани надо готовить летом, а душевный покой видимо зимой. Как вам шутка? Ну да, да, но я же психотерапевт, а не комик.

 
Душевное отопление учимся согревать себя и других

 

 

По статистике большую часть нашей страны вырастили суровые бабушки, которые видели войну, её последствия. Поэтому с умением выслушать и поддержать у нас случаются аварии. Думаю, ликбез по отогреванию лишним не будет. 

1. В Африке дети голодают, а ты дурью маешься. Идея в том, чтобы быть благодарным за то, что есть, но получится только чувство вины. Лучше дайте человеку то, за что он действительно будет благодарен: внимание и сочувствие.

2. Ты всё это выдумал, это только в твоей голове. Если психологические проблемы нельзя потрогать или сдать на них анализы, то их нет, правда ведь? Нет, неправда. Наша психика вполне реальна, она живёт в нейронных связях мозга и определяет наши чувства, мысли, поведение. 

3. Относись к этому проще, не обращай внимания. Игнорируй свои проблемы, свои чувства, подавляй их и не доставляй мне хлопот. Одно из типичных посланий перегруженных родителей, которое мы потом несём через всю жизнь. 

4. Ищи положительную сторону, будь на позитиве. Сама по себе идея неплохая, но хорошее не отменяет плохое. Если любимый человек вам изменил и ушёл, то может и к лучшему, что эти отношения закончились, но это всё равно очень и очень больно. Если хотите помочь — будьте в горе и в радости, разделяйте страдания тоже. 

5. У всех есть проблемы, жизнь боль. Грустная правда, но обесценивающая. Если человек открывает душу, он хочет поговорить о своих проблемах и о своей жизни, а не пофилософствовать.  

6. Слезами/нытьём делу не поможешь. Слёзы запускают реакцию горевания, необходимую психике. Если этому процессу помешать, то горе превратится в подобие злокачественной опухоли, сжирающую всю радость жизни, начнётся депрессия. Так что плакать нам просто необходимо. Правда иногда горевание становится убежищем и человек застревает в нём, могу написать про это подробнее, если интересно. 

 


 

Все эти фразы — наши защиты от страданий, своих и чужих. Но иногда они начинают работать во вред: разрушать близость, не давать проживать чувства. Мы уже не можем утешить ни себя, ни близких, вот тут важно не упустить момент и задуматься, может быть сейчас защищаться не нужно?



Просмотров: 369
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Если человек говорит, что не хочет больше жить...
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Обучение системным расстановкам. Что же делать, если вы не знаете предков, если человек был усыновлен?
  • Иногда любимый человек может сделать вам больно
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Это действительно ваш человек, если ...
  • Если просим прощения через чувства, то мы каемся, если через вещи – откупаемся
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Можно ли сохранить хорошие отношения, если человек не оправдал ожидания?
  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Как установить контакт со своим подсознанием? даже если ты обычный человек
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Что делать если человек лишился части своей души?
  • Возможно ли изменить сексуальную ориентацию, если сам человек этого хочет?
  • Человеку нужен человек, но если скрытые выгоды почему-то на стороне одиночества
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Если Ваш близкий человек употребляет химические вещества, что Вам надо знать?
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Если человек прекращает удивляться
  • Если умер близкий человек
  • Если человек постоянно опаздывает...
  • Если человек не знает чем заниматься
  • Если не сейчас, то когда? Психолог, будь готов!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь