Счастье, как способ восприятия среды. Рассуждения психолога.


 

Хочу с Вами поделиться своими мыслями о Счастье. 

Счастье, что это такое и как его добиться, найти, пережить? 

Я думаю что счастье нельзя встретить или найти где то вне себя, потому что это некоторая внутренняя составляющая. Кусочек, или часть личности человека. И эта часть помогает организовать пространство таким образом, чтобы стало возможным ощутить себя счастливым где бы ты ни был и что бы не происходило вокруг ( естественно я сейчас говорю об обычной жизненной ситуации, исключая моменты утрат в остром периоде , свежих травм и катастроф )... 

Если хотите Счастье- это навык исследовать , организовывать и ощущать пространство вокруг себя так, чтобы это пространство подходило наилучшим образом..... А еще это умение переживать и чувствовать себя в пространстве, свое место в этом пространстве, свое восприятие его... Мне кажется, что каждый Счастливый день начинается со Счастливого Утра.

Из чего состоит доброе, счастливое утро? Как оно становится Добрым? С чего начинается? Я полагаю, что доброе утро собирается "по кусочкам". Бережно и осторожно. Это как поиск сокровищ: событие интересное, необычное, удивительное......Это событие начинается с исследования ощущений собственного тела: расслабление, лень, энергия. Продолжается исследованием окружающего пространства: запах утреннего кофе и завтрака, вид из окна ( солнечное утро или дождливое). Затем мы вспоминаем о том, что важно сегодня сделать и чего достичь..... Счастливое утро - это просто. 

Счастье на мой взгляд является частью Человека, результатом творческой и очень интересной работы над собой в течение дня, недели, месяца, Жизни. Счастье, как мне кажется, прогнозируемо, управляемо, закономерно..... Важно только изучить Себя настолько, чтобы узнать, Где оно в Вас находится.....

Предлагаю Вам небольшое ежедневное упражнение по поиску счастья. Его можно выполнять в любое время: просыпаясь рано утром,, во время или после душа,после утренней зарядки, за завтраком. 

Итак упражнение: сначала погружаетесь в свои физические ощущения и исследуете их. Хорошо ли Вы себя чувствуете? Чего Вам сейчас не хватает, для того чтобы Вам было отлично ? ( не можете проснуться, Вам холодно, жарко, мышцы немного затекли и т. д). Пытаетесь найти оптимальную точку, где вы Отлично себя ощущаете физически ( Лично мне отлично себя чувствовать чаще всего мешает туман в голове, от которого мне помогает избавиться созерцание пейзажа за окном и контрастный душ). 

Затем вторая часть упражнения: Вы пытаетесь найти вокруг себя то, что создает для Вас комфорт и то, что кажется Вам очень красивым, настолько, что Вы любуетесь. Для меня это любая погода в дворе, цветы на подоконнике, проходящие в окне Люди, красиво сервированный мной же завтрак, красивая музыка которую я включаю по утрам....

И третья часть: вы планируете день таким образом, что Вам вспоминаются дела, которые сегодня снова принесут Вам ощущение удовольствия или творческого подъема. Такие дела, которые Вы любите делать. Я люблю прогулки по вечернему городу после работы, творческие встречи с друзьями, дела, связанные с проектом, который я начала недавно..... 

А Чем обычным, но очень важным и прекрасным для Вас Вы ежедневно наполняете свою жизнь, чтобы она стала для Вас Счастливой?

 


Просмотров: 397
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ломать себя, чтобы самосохраниться или сохранить себя, чтобы не сломаться?
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • части книги "Как пережить развод и найти свое счастье"
  • Проблема лишнего веса не в весе, а в том, чтобы чувствовать себя собой
  • С чего начинается ценность себя
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Начинаю публиковать части моей книги "Как пережить развод и найти свое счастье".
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • НАЙТИ себя... ПОЗНАТЬ себя... ВСПОМНИТЬ себя...
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Чтобы утро было приятным, а день удачным
  • Как найти дело жизни и начать реализовывать себя в нем? Часть 1
  • Как найти дело жизни и начать реализовывать себя в нем? Часть 2
  • 4 способа украсть у себя счастье
  • Чтобы утро было добрым
  • Сегодня всемирный день счастья. А Вы чувствуете себя счастливыми?
  • Выберите для себя "листок правил на счастье"
  • Женское счастье. Как поверить в себя и Мужчинам?
  • Чтобы чувствовать себя довольным жизнью, освободись от обид
  • Понять себя, чтобы сохранить любовь и семью после рождения ребёнка
  • Простые способы чувствовать себя счастливым каждый день
  • Возьмите ответственность за своё счастье на себя. Практика.
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Чтобы чувствовать себя живым, чувства должны переходить в действия.
  • Возвращение к родителям после развода: как найти себя.
  • Техника работы с образом себя через МАК
  • «Почему кто-то имеет право ставить мое счастье под сомнение, только потому то у меня чего-то нет?»
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Четыре условия, чтобы не ощущать себя "плохой матерью"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь