МАК техника - мужчины в моей жизни

Эта несложная, но очень эффективная техника помогает взглянуть на саму суть любовных отношений в вашей жизни и возможную причину сложностей в них. Вообще она полезна для анализа личной жизни в целом. Ведь мы чаще всего выбираем один и тот же тип партнеров, какими бы разными они нам ни казались, их всегда что-то объединяет и чем-то они нас притягивают. А порой это именно тот "крючок", на который мы попадаемся раз за разом. Чтобы это выяснить, давайте прибегнем к метафорическим картам.

Берем какую-нибудь колоду, нацеленную на работу с парными отношениями, такие как Танду, Дуэт и пр. Или же портретную колоду, если хотим поработать только с личностями и их характеристиками (например, Персона). А можно объединить 2 колоды и выкладывать на каждые отношения карту из парной колоды и рядом из портретной - образ этого партнера.

Вспомните свои самые важные отношения в жизни, которые оставили в вас свой след и вслепую (!) вытягиваем карту на каждые из них.
Теперь посмотрим на получившийся ряд, детально опишем каждую карту по порядку.

Потом попробуем выделить - что их всех объединяет? Что общего есть между картинками? (если вам удобнее абстрагироваться и описывать именно картинку, а не себя и свои отношения через нее, можете начать таким образом - все равно так или иначе вы придете к своим собственным отношениям. В этом и заключается прелесть МАК. Этот способ очень подходит, например, в том случае, когда мы смотрим на карту и восклицаем - "Да это вообще не про меня!")

Далее разбираем, что же их отличает? В чем уникальность каждого опыта? (через описание карты - можно дистанцироваться и описывать просто картинку, либо идентифицироваться с ней и говорить о реальном, личном опыте, как и выше, в случае нахождения общего межу партнерами)

Наконец обратимся к последней карте - актуальным, текущим отношениям в нашей жизни (если они есть, если нет - пропускаем этот пункт). Чем они отличаются от всех предыдущих карт? А какой момент ее объединяет с остальными?

Далее анализируем весь расклад в целом и делаем выводы.

PS: Если отношений на данный момент нет, то можно в открытую вытянуть желаемые для вас отношения в будущем и поработать с этой картой либо отдельно от предыдущего расклада, либо проанализировать её в связке со всеми имеющимися картами предыдущих отношений на предмет - различий и сходства. И посмотреть, как можно к ним придти, что для этого можно сделать уже сейчас.