Почему я боюсь общаться?

Многие клиенты обращаются ко мне со сложностями в отношениях, жалобы часто касаются их неуверенности в общении с людьми. Одинаково часто этот вопрос беспокоит и мужчин, и женщин. Сегодня хочу немного написать о причинах этой неуверенности. Итак, откуда же она берётся?

Все люди в разной степени стремятся к общению: кто-то предпочитает одиночество, поэтому в присутствии большого количества людей может тревожиться и напрягаться, т.к. чувствует себя комфортно только в узком кругу близких людей, а кто-то наоборот не представляет своей жизни без постоянного общения, поэтому с лёгкостью вступает в контакт с другими людьми. Эти особенности могут быть как врождёнными, так и приобретёнными в процессе воспитания.

Когда ребёнок видит, что родители мало общаются с другими людьми, он может начать воспринимать ситуацию общения как небезопасную, даже если сам при этом стремится к общению. Это происходит в том случае, если родители напрягаются, смущаются, общаясь с другими родителями или детьми. Они по возможности выходят с ребёнком из дома, когда на площадке никого нет, выбирают более уединённые места для прогулок, уходят с площадки, когда туда приходят другие люди. Ребёнок, чувствуя напряжение родителей, не понимая с чем оно связано, тоже начинает тревожится. А дальше эта тревога связывается непосредственно с присутствием рядом других людей. И необходимость общаться может стать для такого ребёнка серьёзным испытанием.

Новые незнакомые ситуации всегда вызывают тревогу, это нормально. Соответственно, чем меньше у человека опыта общения, тем страшней ему вступать в контакт. Особенно сложно может быть во взрослом возрасте, когда разница в навыках общения не только заметна окружающим, но ещё осознаётся самим человеком и воспринимается им как проблема.

Это может быть опыт отвержения родителями, детским коллективом - в саду или школе, опыт травли в институте и даже на работе во взрослом возрасте. Сюда же относятся ситуации нападения и насилия. По сути человек приобретает опыт, после которого боится доверять окружающим, ждёт подвоха, даже видя доброе отношение к себе, и всё время находится настороже. 

Я описала те варианты, с которыми сталкивалась на практике, буду рада вашим дополнениям из практики или личного опыта.