|
|
Благодарность | Ресурсное упражнениеАвтор статьи: Карпенков Юрий Витальевич
С участниками клиентской группы в среду сделали вчера расстановочное упражнение. Представляю его вашему вниманию. БлагодарностьУпражнение проходит в тройках Фигуры: 1) Клиент (вызывается сам или выбирается по жребию из членов тройки) 2) Заместитель того человека, которого клиент может назвать своим помощником в самых сложных жизненных ситуациях. Это может быть кто-то из родителей, супруг, друг, одноклассник, случайный прохожий. Главное, чтобы вклад этого человека был для клиента значим и памятен. Когда будете назначать фигуру, так и скажите: «Побудь, пожалуйста, вот этим человеком (имярек)». 3) Заместитель того человека, которого клиент помнит как недоброжелателя, который чинил клиенту препятствия в самых разных жизненных ситуациях. Это может быть любой человек из ближайшего или далекого окружения. Главное, чтобы вред этого человека был для клиента значим и памятен. Когда будете назначать фигуру, так и скажите: «Побудь, пожалуйста, вот этим человеком (имярек)». Ход упражнения Назначить и вчувствоваться в роли. Поделиться ощущениями из ролей. Далее клиент говорит заместителю помощника (разрешающая фраза 1): "Дорогой друг, я хочу поблагодарить тебя… Спасибо тебе за помощь… Ты мне очень помог, тогда, когда у меня было мало сил для движения и развития. Теперь, благодаря твоей помощи и заботе, я стал по-настоящему другим... (слова могут быть любыми, это только примерный текст)». (Телесное подкрепление – любой вид контакта: контакт глазами, рукопожатие, поклон, объятие, похлопывание и т.д.) Далее клиент говорит заместителю «недоброжелателя» (разрешающая фраза 2): "Дорогой друг, и тебя я очень хочу поблагодарить… Спасибо тебе за науку… Ты тратил себя и свои ресурсы на то, чтобы создать для меня препятствия… Ты в чем-то сделал меня сильнее… И самое главное, ты был моим зеркалом… Ты отражал то во мне, что я не видел… Ты помогал мне осознать самого себя… Понять, что мне нравиться, что не нравиться… Чего я хочу, чего я не хочу… Ты помог мне лучше ценить простые человеческие радости, общения с другими людьми… Ты стал мне примером того, каким я не хочу быть… И за одно это тебе великая благодарность и огромное спасибо! Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее… Спасибо что бы был моим прекрасным тренером моей силы, экзаменатором моей решительности, провокатором моей активности… Я теперь благодаря твоим усилиям стал по-настоящему другим (слова могут быть любыми, это только примерный текст)» (Телесное подкрепление – любой вид контакта: контакт глазами, рукопожатие, поклон, объятие, похлопывание и т.д.) Далее клиент получает послания от обоих заместителей, разворачивается в сторону своих целей и делает шаг навстречу своему лучшему будущему. *** Важно. Поблагодарить помощника и наставника легко. А вот поблагодарить недоброжелателя – дело совсем иного уровня сложности, совсем другой подвиг. Если не получается это сделать глубоко, сделайте на любом уровне глубины. Цель упражнения: Почувствовать в себе важный вклад совершенно разных людей, почувствовать свой рост, почувствовать свою силу и уверенность в общении с самыми разными персонажами из своей истории. ***
Обратная связь от первого лица
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
